2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zatrzymanie wody może prowadzić do wzdęć i nieprzyjemnego uczucia pełności. Jeśli masz łagodną formę retencji wody, na przykład po spożyciu pokarmów bogatych w sól, pomocne będzie spożywanie niektórych owoców i warzyw znanych jako naturalne leki moczopędne.
Diuretyki to substancje pobudzające diurezę w nerkach, czyli tzw. utrata płynów z moczem. Są to zazwyczaj substancje zawierające magnez i potas. W cięższych postaciach zatrzymania płynów skonsultuj się z lekarzem, aby przepisał odpowiedni lek.
Wiele warzyw uważa się za leki moczopędne ze względu na wysoką zawartość wody. Uzdatnianie retencji wody wodą może wydawać się dziwne.
Dodatek wody zwiększa objętość płynów w organizmie, co sygnalizuje nerkom ich uwolnienie. Przykładami warzyw moczopędnych są pietruszka, karczoch, seler, cebula i inne.
Ogórki mają świetne działanie moczopędne, ponieważ składają się prawie wyłącznie z wody. Szparagi zawierają alkaloid asparaginę, która stymuluje wydalanie produktów przemiany materii przez nerki. Brukselka oprócz działania moczopędnego jest również dobra na trzustkę.
Kapusta, pomidory i marchew zawierają dużą ilość witaminy C, która odgrywa ważną rolę w przemianie materii. Utrzymuj poziom potasu w organizmie, dodając do sałatki ocet jabłkowy. Oprócz właściwości moczopędnych, warzywa dostarczają organizmowi wielu innych niezbędnych pierwiastków śladowych.
Diety zawierające owoce, które mają działanie moczopędne, obejmują spożywanie arbuza, melona, truskawek, fig, kiwi, ananasa, papai, winogron i innych. Dodatkowym efektem spożycia tych owoców jest obecność w nich wielu niezbędnych minerałów i witamin – C, B1, B2, potasu, które odgrywają główną rolę w przemianie materii oraz utrzymaniu gładkiej i pięknej skóry.
Oprócz jedzenia owoców i warzyw możesz stymulować diurezę, przestrzegając pewnych zasad. Ogranicz spożycie pokarmów zawierających sód, takich jak sól. Pij co najmniej półtora litra wody dziennie.
Podnoś nogi wyżej na kilka minut dziennie - pomoże to zatrzymać wodę w kończynach dolnych. Ćwicz regularnie - sport poprawia ogólny metabolizm.
Zalecana:
Żywność Bogata W żelazo, Której Potrzebujemy
Ciało potrzebuje żelaza. W końcu każda komórka w ciele zawiera żelazo i wykorzystuje ten ważny składnik odżywczy, aby pomóc w transporcie tlenu z krwi do tkanek i płuc. Jeśli poziom żelaza nie jest optymalny, komórki nie otrzymają wystarczającej ilości tlenu i osoba może stać się anemiczna.
Do Czego Nadaje Się Zielona żywność?
Zielona żywność są niezwykle ważnym elementem zdrowej diety, ponieważ zawierają ważne składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na funkcje wielu narządów. Wybór jest nieskończony, szczególnie wiosną i latem, i można go łatwo włączyć do codziennej diety.
Najlepsza żywność Alkaliczna
Żywność alkaliczna to przyjemny i łatwy sposób na odzyskanie równowagi w naszym organizmie, jeśli ją utraciliśmy, na zwiększenie energii, poprawę metabolizmu i trawienia, wzmocnienie odporności. Są to pokarmy, które zawierają substancje wspomagające funkcjonowanie wszystkich procesów zachodzących w organizmie, pokarmy, które muszą znaleźć się w naszym jadłospisie, aby zachować zdrowie.
Żywność O Najwyższej Zawartości Pestycydów
Pestycydy to te chemikalia przeznaczone do przetwarzania żywności nieorganicznej. Wykazano, że są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Jednak większość spożywanej przez nas żywności jest z nimi przetwarzana. Chociaż w niewielkich ilościach pestycydy mogą prowadzić do pojawienia się i rozwoju różnych chorób, nawet raka.
Sztuczna żywność - żywność Przyszłości?
Pierwszy sztuczny burger został zaprezentowany i zjedzony na pokazie w Londynie. Klops wykonany jest ze sztucznego mięsa, składającego się z wyhodowanych w laboratorium komórek macierzystych. Lider projektu, fizjolog Mark Post, powiedział, że aby nadać syntetycznemu mięsu normalny wygląd, zostało ono zabarwione barwnikiem spożywczym.
