2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Obsesja na punkcie kalorii nie jest dobrym pomysłem, ale warto wiedzieć, które z nich są wysokie kaloryczne jedzenieby chronić przed nimi nasze ciało. I tutaj nie chodzi już tylko o zewnętrzne piękno i próżność, ale także o zdrowie.
Boom otyłości to poważny problem, który może bardzo szybko doprowadzić do innych zaburzeń. Nie licz kalorii, ale bądź ostrożny i wybieraj jedzenie, które jesz, aby zachować zdrowie.
1. Masło orzechowe - niezwykle kaloryczne. Jeśli zdecydujesz się zjeść z niego śniadanie, wiedz, że rozsmarowanie dwóch łyżek na kromce chleba przyniesie Ci 192 kcal.
2. Pasta czekoladowa - Ta słodka transgresja jest ulubieńcem wielu osób, ale okazuje się też, że jest bardzo kaloryczna. Jeśli zapomnisz zjeść 100 g płynnej czekolady, zaoszczędzi to Twojemu organizmowi ponad 500 kalorii. Jeśli chcesz kawałki czekolady, to jest trochę bardziej kaloryczne na 100 g - ponad 520 kalorii.
3. Syrena - W 100 g produktu znajduje się 300 ukrytych kalorii, więc jedz z umiarem.
4. Orzechy - Orzechy, choć bardzo smaczne, są dość kaloryczne. Na przykład, jeśli zjesz 100 g wstępnie upieczonych orzechów nerkowca, automatycznie otrzymasz około 540 kalorii.
5. Oliwa z oliwek - Chociaż jest znacznie zdrowsza od oleju, oliwa z oliwek jest dość wysokokaloryczna - na 100 g - ponad 800 kalorii.
6. Masa - Jeśli powiemy, że oliwa z oliwek jest wysokokaloryczna, spójrzmy na ilość kalorii przypadających na 100 g smalcu – tutaj jest ich ponad 900.
7. łosoś - Ta droga przyjemność jest również dość kaloryczna. Za około 100 g tej ryby „zarabiasz” 150 kalorii.
8. Soki owocowe - Chęć bycia zdrowym i pełnym witamin czasami ma odwrotny skutek. Tak naprawdę soki kupione w sklepie nie mają nic wspólnego z naturalnym sokiem, ale jeśli wolisz taką opcję, zamiast robić ją samemu, przygotuj się sama – 100 g to 170 kalorii.
9. Frytki, przekąski, wszystkie inne paluszki, pizze, wypieki, ciasta, fast foody – one też zaliczają się do rankingu najbardziej kaloryczne potrawyponadto są dość szkodliwe. Staraj się ograniczać ich spożycie.
10. masło lub margaryna - Kalorie tutaj również nie są małe, bo około 5 g masła dostajesz 40 kalorii.
Zalecana:
Żywność Bogata W żelazo, Której Potrzebujemy
Ciało potrzebuje żelaza. W końcu każda komórka w ciele zawiera żelazo i wykorzystuje ten ważny składnik odżywczy, aby pomóc w transporcie tlenu z krwi do tkanek i płuc. Jeśli poziom żelaza nie jest optymalny, komórki nie otrzymają wystarczającej ilości tlenu i osoba może stać się anemiczna.
Do Czego Nadaje Się Zielona żywność?
Zielona żywność są niezwykle ważnym elementem zdrowej diety, ponieważ zawierają ważne składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na funkcje wielu narządów. Wybór jest nieskończony, szczególnie wiosną i latem, i można go łatwo włączyć do codziennej diety.
Najlepsza żywność Alkaliczna
Żywność alkaliczna to przyjemny i łatwy sposób na odzyskanie równowagi w naszym organizmie, jeśli ją utraciliśmy, na zwiększenie energii, poprawę metabolizmu i trawienia, wzmocnienie odporności. Są to pokarmy, które zawierają substancje wspomagające funkcjonowanie wszystkich procesów zachodzących w organizmie, pokarmy, które muszą znaleźć się w naszym jadłospisie, aby zachować zdrowie.
Żywność O Najwyższej Zawartości Pestycydów
Pestycydy to te chemikalia przeznaczone do przetwarzania żywności nieorganicznej. Wykazano, że są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Jednak większość spożywanej przez nas żywności jest z nimi przetwarzana. Chociaż w niewielkich ilościach pestycydy mogą prowadzić do pojawienia się i rozwoju różnych chorób, nawet raka.
Sztuczna żywność - żywność Przyszłości?
Pierwszy sztuczny burger został zaprezentowany i zjedzony na pokazie w Londynie. Klops wykonany jest ze sztucznego mięsa, składającego się z wyhodowanych w laboratorium komórek macierzystych. Lider projektu, fizjolog Mark Post, powiedział, że aby nadać syntetycznemu mięsu normalny wygląd, zostało ono zabarwione barwnikiem spożywczym.
