Estrogen

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35

Estrogen jest głównym żeńskim hormonem wytwarzanym w jajnikach. To estrogen decyduje o wyglądzie kobiet. To hormon, który odpowiada za charakterystyczne kobiece formy – piersi, sylwetkę, rozmieszczenie tłuszczu podskórnego.

Ta ostatnia jest szczególnie ważna dla budowy ciała. Mężczyźni również produkują estrogen, ale w znacznie mniejszych ilościach.

Funkcje estrogenu

Estrogen jest odpowiedzialny za żeńskie formy i sprzyja odkładaniu się tłuszczu, hamując jego wykorzystanie jako paliwa i uzupełniając zapasy tłuszczu w organizmie. Wpływ estrogenu na odkładanie się nadmiaru tłuszczu tłumaczy jego niezwykły wpływ na hormon wzrostu, który pomaga organizmowi w utlenianiu i mobilizacji kwasów.

Z jednej strony estrogen sprzyja uwalnianiu hormonu wzrostu, ale jednocześnie zaburza sygnały niezbędne do jego aktywacji, neutralizując ten sam efekt jego wzmożonego uwalniania. Wraz z tym optymalne poziomy estrogen przyczyniają się do aktywności insuliny. Wraz z niektórymi innymi hormonami estrogen pomaga zatrzymać wodę.

Niedobór estrogenu

Brak estrogen w kobiecym ciele jest jedną z głównych przyczyn zaburzeń emocjonalnych. Wynika to z faktu, że okresy, w których kobiety najbardziej cierpią z powodu zaburzeń emocjonalnych, występują bezpośrednio po porodzie, w okresie menopauzy oraz przed miesiączką – w okresach zmniejszonego wydzielania estrogenów.

Jeśli kobiece ciało ma niedobór estrogen, włókna kolagenowe stopniowo zaczynają się rozpadać, a skóra zaczyna wysychać i marszczyć się. To właśnie estrogen odpowiada za odnowę komórek i zachowanie młodzieńczego wyglądu skóry. Gdy jego poziom spada, połysk włosów znika i łatwo się łamią.

Częściowy niedobór estrogenów kilka lat po menopauzie może powodować rozwój osteoporozy i potencjalne złamania kości. U kobiet w wieku powyżej 45 lat niedobór estrogenów jest częstą przyczyną miażdżycy, co z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia dusznicy bolesnej, zawału serca i udaru mózgu. Nadmierny wzrost włosów nie jest niczym niezwykłym.

Pokarmy bogate w estrogen są bardzo. Są to produkty mleczne i sojowe, siemię lniane, pestki dyni i słonecznika. Owoce i warzywa bogate w estrogen to ziemniaki, śliwki, granaty, pomidory, dynia, wiśnie, buraki, jabłka, oliwki, ogórki, marchew, papaja.

Przyprawy zwiększające poziom estrogenów to oregano, goździki, imbir, tymianek, kurkuma, pietruszka, koniczyna i inne. Spośród roślin strączkowych najbardziej przydatne pod tym względem są ciecierzyca, soczewica, groch, czerwona fasola i fasola zwykła. Jęczmień, brązowy ryż i owies również zawierają duże ilości estrogenu.

Wysoki poziom estrogenu

Wysoki poziom estrogen jest jedną z głównych przyczyn gromadzenia się i trudności w usuwaniu uporczywego tłuszczu ze skóry. Wysoki poziom estrogenu pomaga zatrzymać wodę w organizmie, zwiększając w ten sposób poziom tłuszczu. Zbędny estrogen zwiększa wodę poprzez retencję sodu. W rezultacie sód nie jest usuwany z organizmu, podczas gdy potas jest nadal wypłukiwany.

Kobiety, które spożywają około 500 mg kofeiny dziennie w fazie folikularnej cyklu mają o 70% wyższy poziom estrogenów niż kobiety, które piją jedną filiżankę kawy. Najważniejsze jest to, że spożycie kofeiny powinno być jak najbardziej ograniczone.

Warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kalafior i brukselka, pomagają obniżyć poziom estrogenu.

Test estrogenowy

Test estrogenowy to test, który mierzy poziom najważniejszych hormonów estrogenowych we krwi lub moczu – estradiolu, estronu i estriolu. Estradiol jest najczęściej badanym hormonem płciowym u kobiet, które nie są w ciąży.

Poziomy estradiolu we krwi różnią się w zależności od cyklu miesiączkowego. Po menopauzie poziom estradiolu spada i pozostaje na stałym poziomie.

Estron jest zwykle testowany u kobiet, które weszły w menopauzę. Estrone można testować u kobiet i mężczyzn z podejrzeniem raka jajnika, jąder lub nadnerczy. Estriol jest zwykle testowany podczas ciąży.

Testy estrogenowe są wykonywane w celu wykrycia defektów w czasie ciąży; do oceny guzów jajnika wytwarzających estrogeny; do oceny odchyleń drugorzędowych cech płciowych u mężczyzn.