2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Estrogen to grupa hormonów steroidowych, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego.
Pełnią szczególną rolę w przebiegu ciąży, wspierają organizm matki i płodu. Regulują cykl menstruacyjny, utrzymują poziom cholesterolu.
Jego zrównoważona obecność poprawia aktywność mózgu, pracę układu nerwowego, jest częścią procesów zachodzących w wątrobie.
Według niektórych hormon estrogen ma związek tylko z procesami zachodzącymi w kobiecym ciele, ale jest to błędne przekonanie. W rzeczywistości mężczyźni również syntetyzują estrogen w jądrach i korze nadnerczy.
Choć w znacznie mniejszych ilościach, hormon pełni taką samą rolę w regulacji metabolizmu i funkcji układu nerwowego.
Przydatne fitoestrogeny zawierają rośliny strączkowe, dynię, bakłażan, pomidory, czerwone winogrona, brukselkę i kalafior. I nie zapominajmy o drobiu i rybach, owsie, soi. Z ziół przydatnych są imbir, tymianek, goździki, oregano.
Ale zawsze musimy najpierw skonsultować się z lekarzem, który oceni, jakiego leczenia potrzebujemy!
Zalecana:
Jak Zdobyć Witaminę B12, Jeśli Nie Jesz Mięsa?
B12 to jedyna witamina zawierająca kobalt. Zwierzęta są największymi producentami tej witaminy, która znajduje się w ich układzie pokarmowym. Z tego powodu jest to jedyna witamina, której nie możesz przeniknąć przez rośliny i słońce. Witamina aktywnie uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen w organizmie.
Enzymy Trawienne – Jak Je Zdobyć?
Nasz układ pokarmowy jest jednym z najważniejszych w organizmie, a odpowiednia pielęgnacja może zapewnić nam zdrowie i długowieczność. Zaangażowane narządy pobierają żywność i płyny i rozkładają je na białka, węglowodany, tłuszcze i witaminy.
Dlaczego Witamina B12 Jest Tak Ważna I Jak Ją Zdobyć?
Witamina B12 to witamina rozpuszczalna w wodzie, która odgrywa kluczową i kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego. Pomaga również w tworzeniu czerwonych krwinek. W rzeczywistości jest to witamina, której nasz organizm potrzebuje w najmniejszych ilościach, ale z drugiej strony nawet jej niewielki niedobór może spowodować poważne skutki w ustroju człowieka.
Zdrowie Jest W Tych 6 Witaminach! Oto Jak Go Zdobyć
Witamina C jest jedną z najważniejszych witamin dla organizmu człowieka. Ma ogromne znaczenie dla przemiany materii, stymuluje wątrobę, ułatwia utlenianie w organizmie, dobrze wpływa na aktywność mięśni, zwiększa wydolność, zwiększa odporność przy zagrożeniu przeziębieniami.
Moc Fitochemikaliów I Jak Je Zdobyć Get
Uważa się, że fitochemikalia zawarte w większości pokarmów pochodzenia roślinnego są niezwykle przydatne w zapobieganiu wielu chorobom. Wiadomo, że istnieją tysiące fitochemikaliów. Oto niektóre z nich o udowodnionych najcenniejszych korzyściach dla ludzkiego organizmu: