2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Borówki to małe owoce bogate w wiele witamin, w tym witaminę B1, witaminę B2, wapń, żelazo, potas i wiele innych.
Ponadto zawierają ogromne ilości antyoksydantów, co zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, zwiększa przepływ krwi, a tym samym wspomaga krążenie krwi i pomaga zapobiegać rakowi jelita grubego. To tylko niewielka część zalety jagód, ale w dalszej części artykułu przyjrzymy się innym. Istnieje kilka rodzajów borówek - czarna, niebieska, czerwona.
Wszystkie te zalety tego wspaniałego owocu mówią nam, że jego regularne stosowanie nie zaszkodzi nam. W życiu codziennym dobrze jest spożywać od 120 do 150 g jagód. Zalecane są niebieskie lub czarne.
Szereg studiów i badań dla research efekt jagódwyprodukowane w Anglii pokazują, że machają ludźmi, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Wśród badanych były osoby z nadwagą, które miały problemy z wysokim ciśnieniem krwi, wysokim poziomem cukru we krwi i chorobami układu krążenia.
Dzięki dzienne spożycie borówek i ich przydatne składniki, poprawa tętna, znormalizowana krew i wysoki poziom cukru we krwi.
Inne korzyść z jagód jest to, że mogą być używane jako naturalny barwnik lub tzw. barwnik spożywczy. Po co dawać pieniądze na „nieszkodliwe” farby i barwniki, skoro możemy użyć czegoś z natury.
Już zrozumieliśmy jakie są zalety jagód, a teraz zrozumiemy, dlaczego używać ich jako barwnika!
Istnieje wiele różnych rodzajów i kolorów barwników spożywczych - niebieski, czerwony, zielony, pomarańczowy, żółty, indrish i wiele innych. To, czego nie mówią nam producenci, wiąże się jednak z ich negatywnym wpływem na organizm. Wiele z tych barwników jest zabronionych w dystrybucji i sprzedaży w Stanach Zjednoczonych, Anglii, Francji, Szwecji i wielu innych krajach europejskich. I do tego oczywiście są dobre powody.
Niektóre z nich przyczyniają się do rozwoju nowotworów, takich jak rak jelita grubego, rak tarczycy, guz pęcherza moczowego, guz mózgu i inne. Oprócz guzów mogą powodować egzemę, reakcje alergiczne i ataki astmy oraz szereg innych negatywnych skutków dla naszego ciała i organizmu.
Dlatego zamiast sztucznych farb możemy i powinniśmy korzystać z darów natury. Zastąp je naturalnymi barwnikami, które możemy uzyskać z jagód, czerwonej kapusty, szpinaku, buraków, pokrzywy, marchwi i wielu innych owoców i warzyw.
Jak już wiemy, borówki to owoce rosnące na krzewach. Niestety trudno je uprawiać, ponieważ lubią wyższe miejsca górskie i rosną na obszarze powyżej 1000 m n.p.m. Jednak gdy znajdziemy lub kupimy, musimy wiedzieć, że owoce nie powinny wyglądać na błyszczące.
Powinna wyglądać na zakurzoną, ponieważ świadczy o tym, że jest świeża i zachowana. Jednak po powrocie musimy ten „proszek” z borówki zmyć przed jego spożyciem.
Zalecana:
Dlaczego Ziele Nieśmiertelnika Jest Tak Przydatne
Nieśmiertelnik (Kocanka) to wieloletnia roślina aktywnie wykorzystywana w medycynie ludowej. Kwiatostany z szypułkami służą do celów medycznych. Zbiór przeprowadza się na początku kwitnienia w czystych strefach ekologicznych zgodnie z zasadami zbierania ziół leczniczych.
Lignany Roślinne - Dlaczego Są Tak Przydatne?
Prawdopodobnie nie słyszałeś lignany roślinne . Powód jest taki, że ich korzyści zdrowotne stosunkowo szybko stały się jasne, a oni sami wciąż zyskują na popularności. Czym są lignany roślinne? Są rodzajem składnika roślin, które są znane jako polifenole.
Mleko Ośle - Dlaczego Jest Tak Przydatne?
W skład mleka oślego istnieje ponad trzysta przydatnych składników dla ludzkiego ciała. To mleko jest bogate w witaminy, minerały, białka itp. Zawarte w nim witaminy to: A, B, B, B12, E i D. Ośle mleko zawiera dużą liczbę substancji, które chronią ludzkie zdrowie.
Ile Owoców Należy Jeść Dziennie?
Owoce są ważnym elementem zdrowej diety. Diety wysokoowocowe wiążą się z wszelkiego rodzaju korzyściami zdrowotnymi, a nawet zmniejszają ryzyko wielu chorób. Jednak niektóre osoby są zainteresowane zawartość cukru w owocach i martw się, że zbyt dużo jedzenia może być szkodliwe.
Ile Razy Dziennie Powinniśmy Jeść?
Zapewne każdy słyszał w dzieciństwie: „Nie jedz przed obiadem, zabijesz apetyt! Jednak opinia dietetyków radykalnie różni się od opinii większości rodziców. Co właściwie jest dobre dla organizmu: trzy razy, aby dobrze się wepchnąć lub kilka razy, aby trochę zjeść?
