2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Margaryna została stworzona w odległym 1870 roku we Francji i została sprowadzona do Stanów Zjednoczonych podczas I wojny światowej. Wtedy był to najbardziej opłacalny sposób na wyżywienie ludności. A od 1998 roku Stany Zjednoczone posiadają patent na produkcję margaryny. Tani, o doskonałej przydatności i łatwo dostępny, ten produkt jest nadal szeroko stosowany, pomimo udowodnionej zerowej skuteczności.
Jest to mieszanina uwodornionych olejów roślinnych, emulgatorów, witamin, barwników i innych. A gdyby nie była w nim farba, mało kto by pomyślał, żeby ją kupić i skonsumować. Jego zwykły kolor jest szarawy i gęsty, a ostatecznie bardzo nieprzyjazny.
Bogata w tłuszcze trans margaryna ma niekorzystny wpływ na zdrowie człowieka i im twardsza jest w temperaturze pokojowej, tym bogatsza jest w tłuszcze trans.
Tłuszcze te zwiększają poziom złego cholesterolu, a tym samym zwiększają ryzyko rozwoju choroby wieńcowej serca. Zmniejsza również poziom dobrego cholesterolu HDL. Badanie przeprowadzone w Bostonie wykazało, że ludzie, którzy jedli więcej tłuszczów roślinnych, mieli dwukrotnie większe ryzyko zawału serca.
Badania pokazują, że tłuszcze trans zwiększają również ryzyko zachorowania na raka piersi. Wykazano również, że margaryna obniża jakość mleka matki, ponieważ jest bogata w tłuszcze trans.
Tym, co może powstrzymać Cię przed zakupem margaryny, jest to, że jej spożywanie zmniejsza odpowiedź immunologiczną, tworząc warunki do łatwej zachorowalności. Nie mniej ważny jest fakt, że zmniejsza on odpowiedź insulinową. Tłuszcze trans zwiększają poziom insuliny we krwi, zwiększając ryzyko rozwoju cukrzycy.
Z czasem okazuje się, że nawet tłuszcze nasycone zawarte w czystym maśle są korzystniejsze niż te w margarynie. Oczywiście nie należy przesadzać z przyjmowaniem oleju, co dotyczy również innych produktów spożywczych zawierających tłuszcze nasycone. Są to na przykład tłuszcze zwierzęce, żółte sery i sery, orzechy i nasiona, gorzka czekolada i inne.
Zalecana:
Dlaczego Powinieneś Uprawiać Zielone Zioła I Przyprawy W Domu?
Każdy z nas ma w domu przynajmniej jeden garnek zieleniny, prawda? Czy to bazylia, pietruszka i inne rzeczy. Jednak nie zawsze mamy w domu świeże przyprawy, dlatego używamy suchych do przyprawiania naszych sałatek i potraw. Ale zgódź się, że smak sałatki lub dania przyprawionego świeżymi przyprawami jest znacznie bogatszy, bardziej pachnący i oczywiście o wiele bardziej użyteczny.
Dlaczego Powinieneś Częściej Spożywać Seler?
Może widziałeś reklamę musli, w której młoda i uśmiechnięta dziewczyna beztrosko gryzie łodygę selera? To nie tylko rekwizyt podkreślający dietetyczne przesłanie, ale lekka kradzież ze sławy znanego jasnozielonego warzywa. Pewnie zastanawiasz się, co właściwie kryje się za nazwą popularnej rośliny?
Dlatego Powinieneś Przestać Jeść Piersi Z Kurczaka Z Białymi Paskami
Niewątpliwie kurczak to jedno z najpopularniejszych mięs na świecie. Jest akceptowany przez wszystkie kultury i jest zintegrowany z każdą kuchnią, zapewniając niewyobrażalną gamę pysznych przepisów. W rzeczywistości wiele osób wybiera kurczaka zamiast innych rodzajów mięsa, ponieważ uważają, że jest mniej tłuste i ciężkie, a przez to znacznie zdrowsze.
Dlaczego Przestać Jeść Mięso?
Prawdy wokół spożycie mięsa są już znane dużej części ogółu społeczeństwa, ale wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy z zagrożeń związanych z nadmiernym spożyciem produktów pochodzenia zwierzęcego. Trudno to dostrzec, ale prawda jest taka, że ludzkie ciało nie jest do tego przystosowane spożycie mięsa .
Jak I Dlaczego Przestać Kawę
Nawet po latach uzależnienia od kawy możesz przestać ją pić i być zaskoczonym rezultatami. Zwykle ludzie, którzy piją Kawa , nie ograniczają się do jednej lub nawet dwóch szklanek w ciągu dnia. Aby dłużej zachować formę, piją trzy, cztery lub więcej szklanek, nie myśląc o tym, jak ta ilość wpływa Kawa ich ciała.
