2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
kukurydza to jedno z najbardziej odżywczych zbóż. Surowe ziarno zawiera prawie 12% białka, około 6% tłuszczu i 65-70% węglowodanów. Kompozycja ta budzi wiele pytań wśród zwolenników prawidłowego odżywiania.
A najważniejsze jest to, jak kukurydza jest dobra dla sylwetki i czy może zaszkodzić.
Sezon gotowanej kukurydzy zbliżający się. Ale czy warto jeść, jeśli przestrzegasz zasad szczupłej talii. Czy możemy? jemy kukurydzę i czy jest to produkt dietetyczny – odpowiedź na to i inne pytania znajduje się w artykule.
Ostatnie badania przeprowadzone przez wielu dietetyków wskazują, że kukurydza przydaje się nawet do odchudzania i może przyczynić się do znacznego zmniejszenia nadwagi.
Od razu zauważamy, że kaloryczność tego produktu, podobnie jak wielu innych, zależy nie tylko od odmiany, ale także od sposobu przygotowania. I tak - 100 g kukurydzy zawiera:
- kukurydza surowa – 86 kcal;
- popcorn bez oleju – 325 kcal;
- kukurydza smażona/kukurydza grillowana – 441 kcal;
- gotowana kukurydza - 123 kcal;
- kukurydza w kuchence mikrofalowej/parze – 131 kcal;
- kukurydza w puszkach - 119 kcal.
Jak widać, istnieją sposoby na przygotowanie kukurydzy, które pozwolą Ci cieszyć się ulubionym produktem bez szkody dla sylwetki, a są takie, z których warto zrezygnować, jeśli chcesz dobrze wyglądać w kostiumie kąpielowym.
Więcej korzyści z jedzenia gotowanej kukurydzy
- kukurydza pozytywnie wpływa na przemianę materii, zapobiegając procesom fermentacji i gnicia w jelicie;
- Produkt zawiera wiele składników odżywczych i nie szkodzi zdrowiu pomimo wysokiej zawartości skrobi;
- Kukurydza zawiera dużo błonnika, który nie jest wchłaniany przez organizm. Cały błonnik przechodzi przez przewód pokarmowy, pochłaniając wszystkie „śmieci” pokarmowe i usuwając je z organizmu. Błonnik to także doskonałe środowisko dla korzystnej flory bakteryjnej jelit. Błonnik oczyszcza organizm z odtlenionej żywności, toksyn;
- Gotowana lub duszona kukurydza jest doskonałym źródłem dwóch silnych antyoksydantów – luteiny i zeaksantyny. Chronią komórki organizmu przed mutacjami;
- Wbrew powszechnemu przekonaniu, kukurydza nie jest modyfikowana. Taki proces zachodzi tylko w tych odmianach, które są wysyłane do przerobu oleju.
Zalecana:
Domowa Lutenica Jest Gotowana Na Festiwal Papryki I Pomidorów
W wiosce Kurtovo Kunare organizują trzydniowy festiwal papryki, pomidorów, tradycyjnych potraw i rękodzieła. Uroczystość rozpocznie się 11 września, a goście zostaną poczęstowani pyszną domową lyutenitsą. Lutenitsa zostanie przygotowana na centralnym placu we wsi w sobotę.
Jak Gotować Gotowaną Dynię Po Japońsku?
Mówiąc o kuchni japońskiej, każdy ma na myśli doskonale przyrządzone sushi, które jest znane na całym świecie, czy tradycyjne japońskie produkty i przyprawy, takie jak ryż, makaron, sos sojowy, tofu, sake, imbir, wasabi i inne. Jeśli jednak wspomnimy o warzywach przygotowywanych w Japonii według różnych przepisów, lista będzie dość długa.
Gotowana Kukurydza Zatruła 28 Osób
28 osób zostało przyjętych do pogotowia w mieście Karlowo z objawami zatrucia pokarmowego po spożyciu gotowanej kukurydzy sprzedanej ulicznemu sprzedawcy. Wśród akceptowanych objawów zatrucia pokarmowego jest czworo dzieci w wieku od 2 do 11 lat.
Dostarczamy Gotowaną Pszenicę Do Golyama Zadushnitsa
Dziś jest pierwsze Wniebowzięcie Roku , który obchodzony jest dokładnie 8 tygodni przed Wielkanocą. Podczas Wielkiego Wniebowzięcia chrześcijanie rozdają gotowana pszenica, domowy chleb rytualny i wino dla ich zmarłych bliskich. W sobotę przed Świętem Namiotów chrześcijanie muszą odwiedzić groby zmarłych i rozdać sobie nawzajem ugotowaną pszenicę, znaną również jako kolyvo.
Rekordowej Wielkości Jagnięcina Gotowana Na Patelni Z Cebulą Na 1 Maja
Największa bułgarska patelnia ubiega się o rekord w Księdze Guinnessa. Ogromny kort kulinarny znajduje się w Koprivshtitsa i aby potwierdzić swoją kandydaturę, „bohaterska patelnia” wyruszyła na trzydniową kulinarną ucztę, przygotowując niektóre z naszych ulubionych tradycyjnych potraw i garnków.
