2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dietetycy są nieugięci, że istnieją pokarmy, które, bez względu na to, jak bardzo są zatłoczone, nie tylko nas nie nasycą, ale dodatkowo zaostrzą nasz apetyt.
Powodem jest to, że wartość odżywcza tych produktów zniknęła podczas ich przetwarzania. Wzmacniają uczucie głodu, nawet jeśli jedliśmy je kilka minut temu.
Guma do żucia
Guma do żucia pobudza wydzielanie śliny i soków żołądkowych. Ten proces oszukuje nasze ciało, że w ustach jest jedzenie, co sprawia, że jesteśmy bardziej głodni.
Napój dietetyczny
Soda dietetyczna zawiera sztuczne słodziki, które nie tylko nie dostarczają organizmowi żadnych pożytecznych substancji, ale także wywołują głód. Słodziki początkowo dają uczucie sytości, ale potem zwiększają głód.
Wysoko fruktozowy syrop kukurydziany
Prawie wszystkie substancje zawarte w syropie kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy są przetwarzane, dlatego nawet jego umiarkowane spożycie jest szkodliwe.
Syrop oszukuje nasz organizm, więc im więcej go zażywamy, tym bardziej potem stajemy się głodni. Syrop o wysokiej zawartości fruktozy spowalnia wydzielanie hormonu leptyny, który ma kluczowe znaczenie dla uczucia sytości.
Zamrożony obiad
W mrożonym obiedzie nie ma wystarczającej ilości kalorii, aby nas nasycić. Podczas przetwarzania tych produktów wszystkie składniki odżywcze są niszczone. Mrożony obiad jest zwykle rozmrażany w kuchence mikrofalowej, co dodatkowo pogarsza jakość jedzenia.
Słodycze
Słodycze też nie mogą nas nasycić. Ciasta i ciasta są pełne białego cukru, który chwilowo tłumi głód, ale zaraz potem okazuje się, że jesteśmy bardziej głodni niż byliśmy w rzeczywistości.
Dlatego lepiej nie jeść nic słodkiego, zwłaszcza przed głównym posiłkiem.
Desery cukrowe
Słodka czekolada i batony cukrowe, które jemy między głównymi posiłkami, są pełne słodzików. Wiele osób je je zamiast śniadania, ale zupełnie nie nadają się na pierwszy posiłek.
Te desery są mocno przetworzone, a następnie sprawiają, że jemy więcej niż potrzebujemy.
Zalecana:
Pokarmy Zwiększające Potencję
Ostatnie badania pokazują, że co trzeci mężczyzna ma problemy seksualne. Przyczyną tego problemu jest szereg chorób. Niekorzystny wpływ na potencję mają też papierosy i alkohol. Inne przyczyny, które mogą powodować ten stan, to stres, depresja, ciężka praca fizyczna i inne.
Najlepsze Pokarmy Zwiększające Płodność
Jeśli uważasz, że jesteś gotowy na kolejny duży krok w swoim życiu, dobrze jest zacząć kilka ważnych zmian w swoich nawykach żywieniowych. Tekst zawiera informacje o najlepszych pokarmach, które pomogą przyszłym matkom zajść w ciążę. Oto pięć najlepszych produktów zwiększających płodność:
Pokarmy Zwiększające Męską Płodność
Problemy z męską płodnością w ostatnich latach zaczęły przybierać formę epidemii. Spada średni poziom testosteronu, ilość i ruchliwość plemników, a w efekcie nasilają się problemy psychologiczne silniejszego seksu, co prowadzi do pojawienia się kompleksów, rozpadu małżeństw i generalnie prowadzi do kryzysu demograficznego.
Pokarmy Zwiększające Kwasowość żołądka
Kwasy - każdy prędzej czy później ich spotyka. Niektóre tylko raz, w innych mogą być spowodowane prawie wszystkim. Oprócz nieprzyjemnych kwasów mogą być bardzo bolesne i powodować silne wymioty. Jeśli jesteś jednym z cierpiących, musisz podjąć określone środki.
Pokarmy Zwiększające Wytrzymałość
Organizm każdego, a szczególnie aktywnych sportowców, potrzebuje odpowiedniego odżywiania. Musi dostarczać organizmowi odpowiednich składników odżywczych, aby pomóc mu się zregenerować. W tym celu musisz włączyć do swojego jadłospisu te pokarmy, które, jak udowodniono, poprawiają wytrzymałość i doładowują organizm energią.
