2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wakacje są zawsze sprawdzianem dla organizmu, a zimą gromadzą się blisko siebie i są prawdziwym wyzwaniem dla chęci i intencji zachowaj talię w dniach niekończących się posiłków i kulinarne pokusy.
Pierwsze pytanie brzmi jak pysznie jeść bez przybierania na wadze? Dietetycy radzą zastąpić noworoczne przysmaki zdrowymi substytutami. Tu jest kilka wskazówki, jak chronić talię podczas wakacji:
Dietetycy zwracają uwagę na fakt, że całość uszkodzenie świątecznych stołów w Boże Narodzenie i Nowy Rok, które się zbliżają, podaje się dania wieloskładnikowe, a większość z nich jest tłusta, słona, bardzo pikantna lub zbyt słodka.
W wakacje większość ludzi spożywa razem duże porcje wielu potraw. Stwarza to znaczne trudności w ich przewodzie pokarmowym.
Zaleca się, aby nie przegapić ulubionych potraw i zastąpić w nich ciężkie składniki zdrowymi. Lubianą rosyjską sałatkę można przygotować z większą ilością białka niż żółtka jaj, a ziemniaki można zastąpić karczochami jerozolimskimi. Kawałki piersi z kurczaka mogą zastąpić szynkę.
Niezbędny składnik majonezu można również przygotować w domu. W tym celu dobrze jest użyć jako zdrowych składników niskotłuszczowy jogurt, kwaśną śmietanę, ocet, musztardę, sok z cytryny, pieprz i ulubione przyprawy.
Wskazówki obejmują wybór innych sałatek. Niech będą lekkie, z warzyw i owoców, które nie potrzebują tłustych sosów.
Na szczególną uwagę zasługuje wieprzowina, bez której większość osób nie może wyjechać na wakacje. Wieprzowinę należy zastąpić drobiem - kurczakiem, indykiem, a może królikiem.
Dopuszcza się marynowanie w musztardzie, a następnie pieczenie w piekarniku. Tak przygotowane danie będzie odpowiednie zarówno dla zaspokojenia smaku, jak i utrzymania talii.
Nie powinniśmy zapominać nawet przy świątecznym stole, że przybieranie na wadze jest często spowodowane naszym kuszącym deserem. Oczywiście święta nie są powodem do rezygnacji z deserów.
Zamiast tego, musy śmietankowe i czekoladowe należy zastąpić tymi zrobionymi z wyciśniętego jogurtu do słodzenia. Lody i kolorowe sałatki owocowe są również wspaniałą i pyszną ozdobą każdego świątecznego menu.
Zalecana:
Dzieci Zostały Zatrute Jedzeniem Podczas Wakacji
Dziesięcioro dzieci zostało przyjętych do szpitala Razlog z objawami zatrucia pokarmowego w Międzynarodowy Dzień Dziecka. Dzieci zostały zakwaterowane w Hotelu Peony w miejscowości Bansko. Wszystkie dzieci mają 9 lat, a lekarze wciąż przeprowadzają testy, aby upewnić się, że to zatrucie pokarmowe.
Jak Nie Przejadać Się Podczas Wakacji?
Święta, oprócz tego, że są świetną okazją do spotkania z całą rodziną, są często powodem do jedzenia więcej. Jednak świąteczna atmosfera, przytulność, bogate stoły i pyszne wypieki predysponują nas do przejadania się i przytycia kilku dodatkowych kilogramów.
Jak Nie Przytyć Podczas Wakacji
W czasie wakacji każdy pozwala sobie na zjedzenie znacznie więcej niż zwykle, dlatego wiele osób z przerażeniem wpatruje się w wagę po wakacyjnej euforii. Wiele osób, które przybierają na wadze podczas świątecznych posiłków, przechodzi na ciężką dietę.
Wskazówki Dotyczące Oszczędzania Energii Podczas Gotowania
Zwykle, gdy pogoda zaczyna się ochładzać, wracamy do cięższych i wolniejszych dań. Warto pomyśleć o tym, jak efektywnie korzystać z urządzeń, na których gotuje się, aby nie zwiększać drastycznie rachunków za prąd. Oto kilka wskazówek dla Ciebie:
Szkoda Talii Podczas Letnich Wakacji
Lato to sezon wakacyjny. I logicznie rzecz biorąc, kiedy jest na wakacjach i czuje się beztroski, człowiek często pozwala sobie na relaks, zakłócenie diety. Rozpieszczaj się, ale uważaj, aby latem nie przesadzić z następującymi pokarmami, aby nie zaszkodzić swojej sylwetce i zdrowiu.
