2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W czasie wakacji każdy pozwala sobie na zjedzenie znacznie więcej niż zwykle, dlatego wiele osób z przerażeniem wpatruje się w wagę po wakacyjnej euforii.
Wiele osób, które przybierają na wadze podczas świątecznych posiłków, przechodzi na ciężką dietę. Za pomocą kilku sztuczek możesz zapobiec gromadzeniu się tłuszczu podczas wakacji.
Kupując prezenty dla swoich bliskich, staraj się obejść jak najwięcej sklepów, aby znaleźć najlepsze i poruszać się po większej liczbie.
Zaparkuj samochód z dala od domu i sklepu, do którego się udajesz, abyś mógł się oszukać i być zmuszonym do chodzenia więcej.
Jeśli nie masz okazji odwiedzić siłowni, a nie masz w domu sprzętu fitness, wykonuj stare, ale sprawdzone ćwiczenia – pompki, przysiady i przysiady.
Nie można przegapić niekończących się stołów na Boże Narodzenie, Nowy Rok, a także na następujące po nich imieniny. Ale i tutaj możesz zapobiec nadmiernemu przejadaniu się.
Jeśli wiesz, że wieczór jest pełen świątecznych potraw, zjedz obiad z potrawami bogatymi w białko. To uchroni Cię przed chęcią jedzenia słodyczy.
Zanim usiądziesz przy świątecznym stole, zjedz dwa pełnoziarniste plastry, aby nie być zbyt głodnym i nie podkreślać tłustości i słodyczy.
Pij więcej wody, ponieważ odwodnienie zwiększa apetyt. Nie noś ubrań wykonanych z elastycznej tkaniny, ponieważ nie poczujesz, że się przejadasz.
Zalecana:
Dzieci Zostały Zatrute Jedzeniem Podczas Wakacji
Dziesięcioro dzieci zostało przyjętych do szpitala Razlog z objawami zatrucia pokarmowego w Międzynarodowy Dzień Dziecka. Dzieci zostały zakwaterowane w Hotelu Peony w miejscowości Bansko. Wszystkie dzieci mają 9 lat, a lekarze wciąż przeprowadzają testy, aby upewnić się, że to zatrucie pokarmowe.
Jak Nie Przejadać Się Podczas Wakacji?
Święta, oprócz tego, że są świetną okazją do spotkania z całą rodziną, są często powodem do jedzenia więcej. Jednak świąteczna atmosfera, przytulność, bogate stoły i pyszne wypieki predysponują nas do przejadania się i przytycia kilku dodatkowych kilogramów.
Wskazówki Dotyczące Zachowania Talii Podczas Wakacji
Wakacje są zawsze sprawdzianem dla organizmu, a zimą gromadzą się blisko siebie i są prawdziwym wyzwaniem dla chęci i intencji zachowaj talię w dniach niekończących się posiłków i kulinarne pokusy. Pierwsze pytanie brzmi jak pysznie jeść bez przybierania na wadze?
Oto Jak Zdrowo Się Odżywiać Podczas Wakacji
Tradycyjnie każdy przygotowuje obfity posiłek na Boże Narodzenie, ale aby nie zaszkodzić swojemu organizmowi obfitą dietą, jest kilka cennych wskazówek, których należy przestrzegać. Dietetyk prof. Donka Baikova mówi, że poszczególne dania i smakołyki należy podawać etapami, aby nie obciążać organizmu i nie czuć się ciężkim.
Jak Pozostać Słabym Podczas Wakacji
Wyznacza się długa kolejka świąt - Boże Narodzenie, Nowy Rok, potem Dzień św. Iwana i Dzień Jordana. Niewielu może oprzeć się obfitym posiłkom. Okres zimowy predysponuje do przybierania na wadze, głównie ze względu na zmniejszoną sprawność ruchową spowodowaną chłodami oraz mniejsze spożycie owoców i warzyw.
