2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Musli zostało odkryte jako coś pomysłowego – całkiem przypadkowo. Kiedyś szwajcarski naturopata Max Bircher-Benner spacerował po górach i poznawał szczegóły życia mieszkańców gór.
W pewnym momencie wspomniał o pasterzu, który miał siedemdziesiąt lat, ale jako młody człowiek wspinał się po zboczu góry. Pasterz zaproponował naturopacie, aby z nim jadł.
Danie uderzyło naukowców prostotą, wartością odżywczą i naturalnością. Przed nim stał kubek zmielonej pszenicy rozcieńczonej mlekiem, do którego dodano miód, truskawki i jeżyny.
Pasterz również zjadł to danie z jabłkiem. Powiedział, że wszyscy jego przodkowie tak jedli rano i wieczorem. Różne przepisy na płatki musli.
Produkowane są z pszenicy, ryżu, żyta, jęczmienia, owsa. Ziarna zostały zmiażdżone i zmiażdżone, ale nigdy nie były zbyt mocno podgrzewane, aby nie zniszczyć składników odżywczych.
Jako dodatki zastosowano sok, wodę i mleko. Do tych składników dodano pokrojone jabłka, truskawki oraz drobno posiekane migdały i orzechy włoskie. W Alpach do dziś musli robi się z prasowanych płatków zbożowych, dodając owoce i orzechy.
Klasyczne musli powinno zawierać nasiona, świeże owoce i suszone owoce. Dodaje się również orzechy. Kaloryczna zawartość musli jest dość wysoka - około czterystu kalorii na sto gramów.
Najbardziej kaloryczne musli są smażone, choć są też najsmaczniejsze. Nie należy przesadzać z musli bogatym w miód, czekoladę i tłuszcz.
Musli nie zawiera witaminy C, która jest niezbędna dla silnej odporności i ochrony przed bardzo poważnymi chorobami. Dlatego do musli warto dodać owoce cytrusowe. W większości marek płatki musli jednak producenci wzbogacają produkt o dodatkowe witaminy.
Musli jest powoli trawione i na długo pozostawia uczucie sytości. Musli łączy w sobie szybkie i wolne węglowodany – cukier i skrobię, które przyswajają się w różnym tempie.
Musli oczyszcza organizm z toksyn, takich jak sole metali ciężkich i cholesterol. Jeśli masz problemy z trawieniem, powinieneś włączyć musli do swojego menu.
Aby przygotować własne musli, zmiel dwie łyżki ziaren żądanych płatków zbożowych, dodaj sok z połowy cytryny i zalej łyżeczką wody. Pozostaw w lodówce, a rano dodaj mleko, miód, owoce i orzechy.
Zalecana:
Dieta Z Jogurtem I Musli
Jeśli chcesz, aby Twoja sylwetka była bardziej elegancka i pełna wdzięku, możesz łatwo osiągnąć swoje pragnienie za pomocą diety z jogurtem i musli. Możesz go śledzić przez tydzień. Dieta jest odpowiednia tylko wtedy, gdy czujesz się całkowicie zdrowy, nie jesteś pod wpływem sezonowego wirusa, a także nie cierpisz na choroby przewlekłe.
Chia (korzyści) – Korzyści, Spożycie I Dozwolona Dzienna Dawka
Chia (Salvia Hispanica i Salvia Columbariae) to małe i twarde nasiona, owoce rośliny bardzo przypominającej szałwię, o ekstremalnie małych rozmiarach. Na początku małe nasiona rośliny uprawiano jako element dekoracyjny, ale po wielu badaniach stało się jasne, że nasiona są doskonałym źródłem składników odżywczych dla organizmu.
Zacznij Dzień Od Musli, Aby Być Piękną
Powszechnie wiadomo, że wygląd jest nierozerwalnie związany ze zdrowiem. Niedobór witamin, złe odżywianie, choroby narządów natychmiast wpływają na naszą skórę i włosy. W takich przypadkach nie wystarczy zmienić szampon i krem, trzeba poważnie zastanowić się nad tym, co spożywamy.
Musli Poprawia Nastrój
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego wolisz musli od innych możliwych przekąsek, oto kilka niezaprzeczalnych cech, które sprawiają, że płatki zbożowe to śniadanie numer jeden. Dietetycy twierdzą, że spożywanie płatków śniadaniowych ma korzystny wpływ na stan emocjonalny.
Dieta Z Musli Rozpuszcza Zbędne Kilogramy W Tydzień
Dieta musli to idealny sposób na szybkie schudnięcie. Wśród zalet tej diety jest to, że nie będziesz musiał być głodny, udręczony i niezadowolony, a wręcz przeciwnie – będziesz mógł jeść pyszne jedzenie kilka razy dziennie. Również dzięki wysokiej zawartości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych orzechy utrzymują zdrowe serce.
