2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wiśnie są jednym z owoców, które mogą spożywać diabetycy. Jednak ważne jest, aby wyjaśnić, a mianowicie, że obowiązuje to tylko wtedy, gdy prawidłowo podchodzisz do dziennej dawki i nie przesadzasz z ilością tych pysznych owoców.
Wiśnie są bardzo bogate w szereg witamin, minerałów i składników odżywczych. Należy jednak pamiętać, że w tej chorobie należy bardzo uważać z każdym produktem w swoim menu i nie zapominać o obliczaniu indeksu glikemicznego.
Dietetycy niejednokrotnie udzielali porad dotyczących diety diabetyków. Na przykład Olga Decker (członek Krajowego Towarzystwa Dietetyków) twierdzi, że w każdym razie nie należy przesadzać z wiśniami. Nie oznacza to, że musisz całkowicie stracić ten pyszny i słodki owoc. Ważne jest, aby być ostrożnym i nie przesadzać. Według niej lepiej wybierać niezbyt dojrzałe owoce, a także powstrzymać się od zbyt częstego spożywania.
Korzyści z wiśni
- aktywować procesy krwiotwórcze;
- wzmacniają naczynia włosowate;
- pomaga zredukować kwas moczowy;
- przydatne w stanach zapalnych stawów;
- oczyścić organizm z toksyn.
Wiśnie są bardzo przydatne oraz dla kobiet w ciąży, ponieważ są bogate w kwas foliowy, który jest bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju płodu. Można przyrządzać różne przydatne, ale i bardzo smaczne herbaty lub kompoty z wiśniami, które mają działanie moczopędne.
Wiśnie są bogate w tak ważny dla organizmu fosfor, potas, sód, fosfor i mangan.
Przeciwwskazania do spożycia wiśni
- zwiększona kwasowość żołądka;
- wrzód, zapalenie żołądka;
- otyłość;
- biegunka;
- różne przewlekłe patologie płuc;
- zaostrzenia chorób przewodu pokarmowego.
Decker dodaje, że dzieciom nie powinno się też dawać za dużo czereśniPowodem tego jest to, że w młodym wieku mogą bardzo łatwo dostać wysypki alergicznej, ponieważ nie mają jeszcze dobrze rozwiniętej funkcji enzymatycznej trzustki.
Jeśli masz alergię, to jest lepiej nie jeść wiśni. Nawet jeśli jesteś zdrowy, nie oznacza to, że możesz przejadać się tymi owocami. Może to prowadzić do wzdęć, a u małych dzieci wzdęć.
Dietetyk Olga Decker mówi, że każdy owoc jest bardzo dobry dla zdrowia i nasyca nasz organizm tak ważnymi witaminami, minerałami i składnikami odżywczymi. Jeśli nie przesadzisz z ich spożyciem, to nie ma niebezpieczeństwa uszkodzenia sylwetki, ale nasycisz swój organizm różnymi białkami i błonnikami.
Zalecana:
Którzy Ludzie Nie Powinni Jeść Mięsa?
Wiele osób dzieli się dziś na dwie grupy, a mianowicie te, które nie mają spożywać mięso oraz tych, w których ten produkt jest obecny na co dzień w menu. Lekarze mają również różne opinie na temat tego, czy mięso powinno być spożywane, a jeśli tak, to w jakich ilościach.
Czy Diabetycy Mogą Spożywać Miód?
Cukrzyca jest uważana za jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych. Dawno, dawno temu, diabetykom nie wolno było spożywać węglowodanów. Obecnie uważa się, że osoby z cukrzycą mogą spożywać pewne węglowodany, które powoli uwalniają cukier.
Produkty Z Tłuszczami Nasyconymi, Na Które Należy Uważać
Tłuszcz są niezbędnym składnikiem odżywczym w produktach, wraz z białkami i węglowodanami. Są niezbędne dla rozwoju życiowego wszystkich komórek. Uczestniczyć w ważnych procesach układu odpornościowego; w fuzji hormonów regulujących ciśnienie krwi;
Na Co Powinniśmy Uważać Kupując Mandarynki?
Mandarynki przyjeżdżają do Bułgarii tylko ze Świętym Mikołajem. Jeśli dorastałeś w latach 80. i 90. ubiegłego wieku, prawdopodobnie pamiętasz ten refren z piosenki Vladiego Ampova - Grafa. Te czasy oczywiście przeszły już do historii, ale tak naprawdę nadal konsumujemy je dzisiaj mandarynki głównie zimą oraz w święta Bożego Narodzenia i Nowego Roku.
Czy Mężczyźni Powinni Unikać Soi?
Ilekroć produkt jest określany przez ekspertów jako „zdrowy”, zaczyna wchodzić do jadłospisu ludzi, którzy często nie myślą o warunkach, w jakich spożycie danej żywności jest przydatne. Podobnie jest z soją. Dekadę lub dwie temu, poza Japonią i Chinami, niewiele krajów wiedziało o soi.
