2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Każda pani przynajmniej raz była na diecie, aby uzyskać idealne ciało. Istnieje wiele diet, które oferują różne sposoby na odchudzanie.
Ostatnio popularna stała się przestrzeń internetowa Dieta dr Baykova, zwany także węgierskim. Według niej nie ma diety, która zdziała cuda. Ale jest kilka rzeczy, które musimy wiedzieć o idealnej diecie.
Według dr Baykova każda nagła zmiana w naszej diecie może zaszkodzić naszemu organizmowi. Profesor dr Donka Baikova jest jednym z najbardziej znanych i poszukiwanych lekarzy przez ludzi, którzy chcą wiedzieć, jaka jest dla nich odpowiednia dieta.
Dr Baikova specjalizuje się w Niemczech, Ukrainie, Węgrzech i Słowacji. Zarządza krajowym monitoringiem żywienia ludności Bułgarii. Mówi, że najczęściej kobiety ją pytają jak najszybciej schudnąć 3-4 funty. Mężczyźni również zadają jej to pytanie.
Profesor mówi, że my Bułgarzy jemy inaczej zarówno zimą, jak i latem. Zimą lubimy błogo jeść i dlatego przybieramy na wadze. Latem jednak jest duży wybór owoców i warzyw. Bardzo pomagają w walce z nadwagą.
Utrata masy ciała według dr Baykova nie dzieje się to od dziś do jutra. Żartuje, że gdyby miała magiczną pigułkę, wiedziałaby na pewno. Jeśli chcemy schudnąć, musimy się postarać. Musimy przestrzegać diety. Ten reżim nie powinien ingerować w nasze codzienne życie, bo wszystko, co nas obciąża i stresuje, robimy przez dwa dni, a potem rezygnujemy i wszyscy wiemy dlaczego.
Naszej żywności nie trzeba mierzyć. Musimy jeść więcej żywności zawierającej naturalne składniki. Odradza przyjmowanie jakiejkolwiek diety bez konsultacji ze specjalistami.
Węgierska dieta dr Baykova, który trwa siedem dni, czyni cuda według osób, które go próbowały. W zalecanej przez nią diecie musimy odpowiednio łączyć to, co jemy. Jej dieta obejmuje:
Dzień 1 do 3
Owoce i warzywa w pierwsze 3 dni – oznacza to, że przez trzy dni powinniśmy jeść tylko owoce i warzywa. Jednak nie mogą być poddane obróbce cieplnej, ale muszą być surowe. Wszyscy wiemy, że to, co jest sprzedawane w sklepach, jest pełne pestycydów i azotanów.
Dietetyk radzi, aby przed spożyciem owoce i warzywa kupione w sklepie namoczyć w wodzie z łyżką sody oczyszczonej.
Należy zauważyć, że rośliny okopowe, takie jak buraki i rzodkiewki, należy obrać, ponieważ w przeciwnym razie nie są tak przydatne, ale raczej szkodliwe.
Dzień 4
W 4 dniu diety powinniśmy skupić się na twarogu i produktach pełnoziarnistych. W ten sposób organizm jest lekko odżywiony po dniach owoców i warzyw.
Dzień 5 i 6
W piątym i szóstym dniu diety spożywa się ryby, które powinny być pieczone, a nie smażone.
Dzień 7
Siódmego dnia, który jest ostatnim, spożywane są tylko pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3. Można spożywać orzechy włoskie, ryby, szpinak, fasolę i inne.
Profesor Baykova doradzał podczas tzw Dieta węgierska nie pić alkoholu i nie palić papierosów. Alkohol i papierosy spowalniają metabolizm i utrudniają odchudzanie.
Efekt diety można zobaczyć już w 8. dniu. W siedem dni możesz schudnąć 5 kilogramów, a może 7, co oznacza, że dziennie tracisz kilogram.
Dieta dr Baykova można powtórzyć po siedmiodniowej przerwie. Możesz powtarzać tyle razy, ile chcesz, ale ważne jest, aby po każdym powtórzeniu zrobić siedmiodniową przerwę.
Zalecana:
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Profesor Baykova: Wszystkie Sztuczne Słodziki Są Niebezpieczne Dla Zdrowia
Profesor ekspert ds. zdrowia Donka Bajkowa był nieugięty, że nieszkodliwe słodziki nie istnieją. W rozmowie z Bulgaria ON AIR powiedziała, że spożywanie wszystkich sztucznych słodzików w żywności i napojach jest szkodliwe dla zdrowia, chociaż niektóre z nich są dopuszczone do użytku, a inne nie.
Prof. Baykova Radzi, Jak Usunąć Azotany Z Sałaty
Zbliża się Wielkanoc i podobnie jak wielkanocne ciasta i pisanki, świąteczny stół jest tradycyjnie serwowany i sałatka wiosenna . Jednak większość warzyw jest traktowana azotanami, dlatego przed przygotowaniem sałatki obowiązkowe jest oczyszczenie ich z niebezpiecznych substancji.
Dr Baykova: Oto Jak Rozpoznać Prawdziwy Ser
Ser na rynku bułgarskim jest bezpieczny do spożycia. Są pewne problemy związane z jego jakością, ale pracujemy nad jego poprawą – powiedziała w BTV dr Alexandra Borisova z Bułgarskiej Agencji Bezpieczeństwa Żywności. Podczas swojego gościnnego wystąpienia w programie Dziś rano szef Dyrekcji Kontroli Żywności w BFSA, Simeon Prisadashki ze Stowarzyszenia Producentów Mleczarstwa w Bułgarii, dietetyk prof.
Wiosenna Utrata Wagi Dr Baykova
Wraz ze zbliżającym się sezonem letnim i ciepłymi dniami wszyscy staramy się nabrać formy i starać się ograniczyć odżywianie i zwiększyć aktywność fizyczną. Dr Baykova od lat jest uznanym specjalistą i jest znana ze swoich interesujących i skutecznych wskazówek dotyczących odchudzania.
