2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Opowiemy Ci o niektórych z najczęstszych mitów przy wyborze produktów w sklepie spożywczym. Niestety prowadzą do nieprzemyślanych zakupów opartych na utrwalonych stereotypach i dezinformacji.
Mit nr 1: Jajka z ciemną skorupką są bardziej pożywne niż te z białymi skorupkami.
Fakt: Według większości ekspertów kolor skorupki nie ma nic wspólnego z wartościami odżywczymi jaja. Daje tylko informacje o genach kury. Zwykle ciemniejsze skorupki wskazują na to, że jajo złożyła kura o ciemniejszym upierzeniu.
Mit nr 2: Ciemny chleb robiony jest z pełnoziarnistego chleba.
Fakt: Nie ma pewności, że ciemniejsze wypieki powstają z nierafinowanej mąki. Chociaż istnieją pewne wyjątki, większość produktów jest w rzeczywistości wytwarzana z białej mąki.
Mit nr 3: „Organiczny” zawsze oznacza zdrowy.
Fakt: Ogólnie uważa się, że żywność ekologiczna zawiera mniej pestycydów. Nie gwarantuje to jednak lepszej wydajności. Możesz spać spokojnie tylko przy pomarańczach, awokado i innych produktach z grubszą skórką. Na wszelki wypadek dokładnie umyj wszystkie produkty przed spożyciem.
Mit nr 4: Unikając słodyczy, dokonujesz zdrowych wyborów.
Fakt: Nie ma nic złego w jedzeniu słodkich owoców z jogurtem lub lodami, niskotłuszczowym budyniem czy cukierkami posypanymi orzechami. Na przykład gorzka czekolada to wyjątkowo zdrowy produkt, zwłaszcza ten z suszonymi owocami. Nie ma potrzeby całkowitego zakazu słodkich pokus, jednak należy starać się odpowiednio kontrolować liczbę porcji. Bądź szczególnie ostrożny z ciastami i ciasteczkami.
Mit nr 5: Produkty oznaczone jako „Low Fat” lub „100% Natural” są zawsze przydatne
Fakt: Przed przewróceniem zapoznaj się dokładnie z zawartością wybranego produktu. Nie daj się zwieść dużym, jasnym literom na etykiecie. Unikaj pokarmów zawierających duże ilości sodu, cukru, kalorii i skup się na tych, których procent tłuszczów nasyconych jest mniejszy niż 8.
Zalecana:
Największe Mity O Jedzeniu I Naszej Diecie
Oto kilka typowych twierdzeń dotyczących jedzenia i jedzenia, które należy rozważyć bardziej szczegółowo. 1. Surowa żywność daje większe wrażenie podczas jedzenia niż żywność przetworzona. Do pewnego stopnia, ale tylko do pewnego stopnia.
Właściwe Wskazówki Przy Wyborze Rozdrabniacza
W dzisiejszych czasach siekacz stał się rzeczą, którą powinna posiadać każda gospodyni domowa. Bez względu na to, jak duży jest, czy ma jeden czy dwa noże i czy ma dużą czy małą miskę, już stał się nieodzownym elementem wyposażenia naszej kuchni.
Dlaczego Się Zapełniamy? Oto Kilka Błędów Przy Wyborze Produktów Na Odchudzanie
Czasami w naszym dążeniu do utraty wagi i rozpoczęcia zdrowego trybu życia sięgamy po różnorodne produkty, które mają nam pomóc w walce z nadwagą. Podchodzimy chaotycznie i jemy wszystko, co ktoś nam polecił lub na przykład przeczytaliśmy w gazecie.
Wskazówki Ze Starych Książek Przy Wyborze Mięsa Do Gotowania
Nic nie jest tak ważne w gotowaniu, jak jest wybieranie dobrych mięs i inne produkty do dań. Zobacz ten wybór z wskazówki ze starych książek przy wyborze mięsa do gotowania . Indyki i kury - nogi powinny być czarne i miękkie, a pazury krótkie.
O Czym Nie Należy Zapominać Przy Wyborze Menu?
Codzienne menu określa Twoją wagę i odgrywa ważną rolę w ogólnym zdrowiu. Istnieje wiele sposobów na zdrowe odżywianie, ale najważniejsze jest dokonywanie właściwych wyborów żywieniowych, nauczenie się zastępowania niektórych niezdrowych produktów użytecznymi i zrozumienie, w jaki sposób właściwa żywność pomaga organizmowi.
