2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wystarczy stosować dietę jeden lub dwa dni w tygodniu, aby poczuć się lepiej, schudnąć i wyglądać świeżo i pięknie.
W tym celu odpowiednia jest dieta weekendowa z płynami. Nadaje się dla osób z nadwagą, które jednak nie mają problemów zdrowotnych, ponieważ dieta jest uboga w składniki odżywcze.
Na śniadanie wypij dwieście pięćdziesiąt mililitrów soku - sok pomarańczowy, pomidorowy lub marchewkowy. Możesz go osłodzić odrobiną miodu, aby poczuć przypływ energii.
Na obiad wypij kolejne dwieście pięćdziesiąt mililitrów soku owocowego do wyboru. Kolacja to dwieście pięćdziesiąt mililitrów soku owocowo-warzywnego do wyboru.
Podczas tej diety należy unikać pracy fizycznej. Nadaje się na weekend nad morzem lub w góry, ale bez forsownych spacerów.
Dieta z octu jabłkowego jest również pomocna, jeśli jest stosowana raz lub dwa razy w tygodniu. Do każdego posiłku weź jedną łyżeczkę octu. Ta dieta nie powinna być przesadzona i jest zabroniona osobom z chorobami żołądka.
Przydatna jest również dieta jajeczna. Śniadanie to dwa jajka na twardo, pół tostowanego pełnoziarnistego kromki, szklanka mleka. Obiad składa się z dwóch gotowanych jajek, kawałka pełnego ziarna i wody mineralnej.
Kolacja to dwa jajka na twardo, filiżanka soku owocowego i sałatka do wyboru, bez ograniczania ilości. Możesz też zjeść toast.
Dieta Eskimosów obejmuje spożywanie trzystu gramów gotowanego mięsa, trzech jajek na twardo, stu gramów szynki i dużej ilości sałatek. Podziel produkty na trzy porcje na dzień.
Dieta ryżowo-jabłkowa jest odpowiednia na weekend. Zagotuj pół kilograma ryżu i wymieszaj z pół kilograma startych jabłek. Słodzić i spożywać w trzech porcjach w ciągu dnia.
Zalecana:
Szybkie Specjały Z Mięsem Mielonym
Z mięsem mielonym przygotujesz pyszne specjały, które są bardzo szybkie i nie zabierają cennego czasu, który możesz poświęcić swoim bliskim lub sobie. Leniwy sarmis są łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne. Niezbędne produkty: 500 g mięsa mielonego pół szklanki ryżu 1 cebula pół główki kapusty 2 jajka 2 łyżki płatków owsianych sól i pieprz do smaku 1 łyżka mąki 2 łyżki koncentratu pomidorowego.
Szybkie Diety Na Rozluźnienie
Często cierpimy na zaparcia spowodowane stresem, zabiegiem chirurgicznym lub złym odżywianiem. Aby uniknąć zaparć, musimy ograniczyć spożywanie szkodliwych pokarmów – nie tylko z powodu zaparć, ale także ze względu na ich niekorzystny wpływ na zdrowie.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Diety Skuteczne, Szybkie I Tanie
Jeśli z jakiegoś powodu musisz szybko schudnąć, spójrz na następujące dwie diety. Są wydajne i niedrogie, co oznacza, że nie zrujnują Twojego budżetu. Pierwszą dietą, którą Państwu proponujemy jest mleko bananowe. Dzięki niemu możesz stracić nawet 3 funty w 3 dni.
Szybkie Diety Zimowe
Zimą możesz łatwo schudnąć, jeśli przejdziesz na szybką zimową dietę. Jeden z nich wymaga jedynie spożycia marchewki. Dziennie spożywa się 2 kilogramy marchewki. Ponieważ beta-karoten zawarty w marchwi jest rozpuszczalny w tłuszczach i w naszym organizmie przekształcany jest w prowitaminę A, marchew należy spożywać z tłuszczem.
