2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli starasz się prowadzić zdrowy tryb życia - ćwicz, jedz zbilansowaną dietę i unikaj szkodliwych pokarmów, ten artykuł Ci się spodoba. Kiedy chcemy jeść wysokiej jakości jedzenie, ale bardzo kochamy słodycze, czasami przestrzeganie diety może być strasznie trudne i prawie niemożliwe.
Dobrą wiadomością jest jednak to, że możemy spożywać desery wykonane ze zdrowych produktów. W tym artykule przedstawimy Ci wyobrażenie zdrowe desery z bananami. Te zdrowe desery bananowe są również bardzo smaczne.
Koktajl bananowy
Zdjęcie: Desislava Doncheva
Najsmaczniejszy shake, jaki kiedykolwiek piłeś. W misce blendera umieść banana, jogurt, miód, chia i siemię lniane. Odcedzić. Twój shake jest gotowy. Dzieje się to w kilka sekund, ale jest tak pyszny. Jeśli chcesz mieć smak czekoladowy, możesz również dodać kakao.
Krem bananowy z awokado
W misce blendera umieść banana, awokado i miód. Odcedzić. Nie da się zrobić kolejnego kremu łatwiej i szybciej. A do tego jest zdrowa i taka pyszna.
Krem bananowy z tahini
W małej misce zetrzyj banana, dodaj sezamową tahini i odrobinę miodu. W razie potrzeby możesz dodać kakao. Smak jest świetny i przypomina czekoladę. Krem powstaje w kilka sekund i równie szybko się kończy.
Ciasto bananowe
Jeśli naprawdę lubisz słodycze, to ciasto Cię zadowoli. W dużej misce wymieszaj 2 jajka mikserem. Dodaj filiżankę mąki z chleba świętojańskiego. Wymieszaj mieszaninę i dodaj 1 łyżkę oleju kokosowego, 2 łyżki masła kakaowego i 3 łyżki oliwy z oliwek. Następnie dodaj pół szklanki miodu. Dodaj 2 banany i 2 łyżki kakao. Piec w nagrzanym piekarniku.
Śniadanie na słodko z bananami
Namocz pół miski płatków owsianych w niewielkiej ilości wody. Pozostaw je tak na co najmniej 2 godziny. Do nich dodać jogurt, pokrojony banan, miód, chia, siemię lniane, suszoną żurawinę i rodzynki. To stanie się Twoim ulubionym śniadaniem. Bardzo sycące i bardzo smaczne. Dodaje energii na cały dzień. Możesz eksperymentować i dodawać inne rzeczy do zdrowej miski. Wspaniały zdrowy deser z bananami!
Zalecana:
Przydatne I Zdrowe Desery
Są desery, których zalety nie ulegają wątpliwości – są to miody, naturalna czekolada, suszone śliwki, rodzynki, które znane są ze swoich zdrowotnych właściwości. Eksperci uważają, że dopuszczalna dawka czekolady na dzień to cztery sztuki, słodkie owoce można spożywać tylko dwa owoce dziennie, miodu nie należy przesadzać - dozwolone są tylko trzy łyżeczki dziennie.
Pomysły Na Desery Dietetyczne
Kiedy nadchodzi lato, wszyscy chcemy jak zaczarowana różdżka stopić zbędne kilogramy. Czasami jest to trudne i chcemy uciec od trudnych diet i ciężkich programów treningowych. Co pozostało do ulubionych deserów, które są największym wrogiem smukłej sylwetki.
Pomysły Na Desery Bez Jajek
Nie trzeba mieć jajek w deserach, aby były smaczne i lekkie. Możesz łatwo przygotować desery i bez użycia jajek. Są bardzo smacznym deserem kosze z nadzieniem jabłkowym które są przygotowywane bez jajek. Niezbędne produkty:
Pyszne Pomysły Na Desery Z Pszenicą
Wszyscy wiemy, że pszenicę ofiarowuje się na pamiątkę, jak również podaje się ją podczas niektórych ważnych świąt bułgarskich. Można go przygotować z cukrem, orzechami włoskimi, rodzynkami, ashurą i na wiele sposobów. Jednak dla wszystkich z nich można znaleźć konkretne przepisy na naszej stronie internetowej.
Zdrowe Desery Z Płatkami Owsianymi
Wszyscy mamy dość owsianka s jogurt . Z jakiegoś powodu wszyscy zaakceptowali, że jest to jedyny zdrowy sposób, w jaki można je spożywać. Wcale tak nie jest. Oto kilka zdrowych pomysłów na desery w tym w swoim składzie owsianka . Ciasto z płatkami owsianymi Niezbędne produkty:
