2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Soczyste wiśnie zawierają wiele witamin - A, B1, B2, C, E, PP, a także bardzo ważne pierwiastki śladowe, żelazo, potas, wapń, magnez, sód i fosfor. Wiśnie pomagają pozbyć się złego cholesterolu.
Pomagają przy nerwicach, działają pobudzająco i tonizująco. Jednak osoby z cukrzycą powinny unikać tego pysznego owocu. Polecany dla osób cierpiących na nieżyt żołądka o podwyższonej kwasowości żołądka.
Osoby z nadciśnieniem powinny często spożywać wiśnie przynajmniej w sezonie, kiedy są na rynku. Działają również przeciwbólowo, wzmacniają naczynia krwionośne i naczynia włosowate, zmniejszają krzepliwość krwi i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi.
Jest dieta z wiśniami i spożywa dziennie 1,5 kg owoców, podzielonych na kilka dawek. W otyłości trzeba przestawić się na wiśnie na tydzień, tracą od 5 do 7 funtów.
Ważne jest, aby po tym karmić - trwa tyle dni, co post. Dobrze jest ćwiczyć z dietą wiśniową.
Oto trzydniowa dieta z wiśniami, która nie jest tak drastyczna jak głodówka, ale nie mniej skuteczna:
PIERWSZY DZIEŃ:
Śniadanie - Kromka tostowanego pełnoziarnistego chleba posmarowana twarogiem i ułożona z kawałkami wiśni.
Drugie śniadanie: mleko wiśniowe 200 g puree z wiśni, 100 g mleka o niskiej zawartości tłuszczu i 1 łyżeczka. kochanie.
Lunch: 300 g pieczonej ryby, 1 gotowany ziemniak, 200 g wiśni
Przekąska: jogurt wiśniowy z 1 szklanki jogurtu i 200 g wiśni.
Obiad: sałata, 200 g wiśni, szklanka soku grejpfrutowego
DRUGI DZIEŃ:
Śniadanie: musli z wiśniami: 2 łyżki płatków owsianych, 50 ml mleka, 200 g wiśni, 1 łyżeczka miodu
Drugie śniadanie: 200 g wiśni
Lunch: 200 g pieczonego kurczaka, 1 pomidor, 200 g wiśni
Przekąska: 200 g wiśni, 1 szklanka soku pomarańczowego. Obiad: sałatka owocowa 400 g wiśni, 100 g truskawek, 30 g orzechów włoskich, 100 g odtłuszczonego mleka i 2 łyżki miodu
TRZECI DZIEŃ:
Śniadanie: sałatka owocowa 400 g wiśni, 100 g truskawek, 30 g orzechów włoskich, 100 g niskotłuszczowego jogurtu i 2 łyżki miodu
Drugie śniadanie: mleko wiśniowe ze 100 g puree z wiśni, 100 g mleka o niskiej zawartości tłuszczu i 1 łyżeczka. kochanie
Lunch: sałatka z pomidorów i ogórków, doprawiona oliwą, 150 g wiśni
Przekąska: jogurt wiśniowy z 1 szklanki jogurtu i 200 g wiśni
Obiad: 200 g duszonych warzyw, 200 g wiśni, 1 szklanka soku pomarańczowego.
Jeśli będziesz miał ochotę samodzielnie przygotować tę dietę, przekonasz się, jak przydatne są wiśnie.
Zalecana:
Tygodniowa Dieta Z Jogurtem Topi 5 Funtów
Jogurt, który jest szeroko stosowany w tradycyjnej kuchni bułgarskiej, ma wiele zalet dla ludzkiego organizmu. Dzięki użytecznemu produktowi możesz szybko zrzucić zbędne kilogramy. Przedstawiamy Cię tygodniowa dieta z jogurtem , dzięki której możesz stracić 5 funtów.
Jesienna Dieta Z Kasztanami Chudnie Nawet 5 Funtów W 1 Tydzień
Kasztany to jeden z najbardziej użytecznych darów natury. Są źródłem potasu, wapnia, fosforu, żelaza i wielu innych minerałów. Ponadto zawierają witaminę A, kompleks witamin z grupy B oraz witaminę C. Dzięki temu są niewyczerpanym źródłem zdrowia i siły.
Dieta Jajeczna Topi 5 Funtów Tygodniowo
Po Wielkanocy talia jest zwykle przynajmniej trochę wyższa - przy tak wielu wielkanocnych ciastach, jagnięcinie i gotowanych jajkach normalny jest relaks. Jeśli chcesz nabrać formy, możesz ponownie "zwrócić się" o pomoc do gotowanych jajek.
Niespodzianka! Dieta Z Fasolą Topi Się Do 7 Funtów Tygodniowo
Fasola, nie bez powodu uważana za narodową bułgarską potrawę, to prawdziwy dar natury. Wiele napisano o jego zaletach, ale według ostatnich badań może nawet uchronić nas przed rakiem. Badania na zwierzętach wykazały, że częste spożywanie fasoli może zmniejszyć ryzyko raka żołądka lub jelita grubego nawet o 30 procent.
Dieta Ryb Topi Się Do 5 Funtów W 10 Dni
To nie przypadek, że dieta rybna jest uznawana przez dietetyków za jedną z najskuteczniejszych w odchudzaniu. O korzyściach płynących z owoców morza takich jak ryby i inne przysmaki wie każdy – są one cennym źródłem białka, zawierają mniej tłuszczu niż produkty lokalne, a także dobroczynne kwasy Omega 3.
