2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ci z Was, którzy interesują się dietami wiedzą, że grejpfrut jest idealnym owocem do tego celu. Substancja naringenina, która nadaje grejpfrutowi gorzki smak, jest stosowana w lekach odchudzających.
Jakiś czas temu kanadyjscy naukowcy odkryli rewolucyjne działanie substancji na komórki wątroby, zachęcając je do spalania tłuszczu po jedzeniu zamiast przechowywania go w rezerwie.
Naringeninę można stosować do kontrolowania wagi, a nawet pomagania w zrównoważeniu poziomu insuliny.
Istnieje wiele odmian diet grejpfrutowych. Ten w szczególności jest popularny od dziesięcioleci. Istnieje przekonanie, że w diecie grejpfrut w połączeniu z pokarmami bogatymi w białko odblokowuje spalanie tłuszczu. Tak więc ta dieta stymuluje szybką utratę wagi.
Dieta grejpfrutowa to dieta niskokaloryczna, niskowęglowodanowa i wysokobiałkowa. Większość wersji obiecuje schudnąć 4-5 kg w ciągu 12 dni.
Po tym okresie zaleca się dwudniową przerwę przed kolejnym kursem – jeśli chcesz schudnąć. Dozwolone jest picie czarnej kawy i dużej ilości wody.
Zobacz przykładowe menu dnia:
- Śniadanie: 2 jajka, 2 kawałki bekonu, czarna kawa, 1/2 grejpfruta i 200-250 ml soku grejpfrutowego.
- Obiad: Sałatka z dressingiem, mięso bez ograniczeń w spożyciu, 1/2 grejpfruta i 200-250 ml soku grejpfrutowego.
- Kolacja: Warzywa czerwone lub zielone, ale bez warzyw bogatych w skrobię, takich jak groszek, rośliny strączkowe, kukurydza i bataty lub sałatka, mięso lub ryby bez ograniczeń, 1/2 grejpfruta lub 200-250 ml soku grejpfrutowego.
- Przed snem: 250 ml chudego mleka.
Sok grejpfrutowy powinien być niesłodzony! Żadna żywność ani napoje, które nie są w krzyku diety, nie są dozwolone. Zaleca się pić co najmniej 2 wody dziennie.
Ta dieta ma na celu zagwarantowanie 800-1000 kalorii dziennie. Grejpfrut zawiera ważne składniki odżywcze, takie jak witamina C i błonnik, i jest niskokaloryczny (66-84 kalorii na porcję).
Niski indeks glikemiczny, niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika obniżą poziom insuliny we krwi i pomogą schudnąć, aby dłużej czuć się sytym przy mniejszej ilości jedzenia. Najbogatsze w składniki odżywcze są różowe grejpfruty.
Zalecana:
Jakie Produkty Powodują, że Schudniesz?
W tekście znajdziesz informacje o produktach spożywczych, dzięki którym szybko pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Nasiona sosny lub cedru Miłośnicy orzechów mogą urozmaicić zdrowe migdały innymi przydatnymi nasionami. Orzechy sosny są dietetyczne, zawierają tłuszcze, które są dobre dla układu sercowo-naczyniowego.
Z Dietą Chleb Schudniesz Nawet 10 Kg W 2 Tygodnie
Prawie nie ma osoby, która nie lubi świeżo upieczonego chleba. Jego hipnotyzujący aromat w połączeniu z chrupiącą skórką oraz bogatym i bogatym smakiem rozpływającego się w ustach makaronu są nieporównywalne. Poczekaj, od razu pomyślisz - chleb jest zabroniony
Z Dietą Czekoladową Też Schudniesz
Jak uniknąć głodu i jednocześnie schudnąć? Nie chcesz zabić dwóch królików jednym pociskiem, jedząc swoje ulubione jedzenie i pozbywając się zbędnych kilogramów? !! Na początku kobietom trudniej jest zrezygnować ze słodkich pokarmów. Lubimy ją rozpieszczać czekoladą, słodyczami lub innymi cukrowymi przysmakami.
Dieta Kiwi: Schudniesz 4 Kg W 7 Dni
kiwi to egzotyczny i bardzo smaczny owoc, który jest uprawiany w niektórych południowych częściach Bułgarii. Stwierdzono, że przyjmowanie go może znacznie zmniejszyć ryzyko niektórych chorób, takich jak nadciśnienie, a nawet zmniejszyć wagę.
Dieta ABS: Reżim, Dzięki Któremu Schudniesz Przy Zaledwie 12 Pokarmach
Problemy spowodowane nadwagą są znane na całym świecie. A walka z nadwagą to dla wielu ludzi sposób na życie. Nie jest łatwo schudnąć i uzyskać piękny i płaski brzuch. Jednak opcja jest nam znana Dieta ABS . Koncentruje się na budowaniu masy mięśniowej poprzez trening siłowy, ćwiczenia aerobowe oraz równowagę spożycia węglowodanów i tłuszczu.
