2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Tzvetelina Grahic poruszyła swoich fanów. Wokalista Slavi podzielił się swoją dietą w sieci społecznościowej, aby pomóc swoim fanom.
To zbyt osobiste, ale chcę pomóc - tak napisała piosenkarka nad swoim szczerym postem. Dzięki swojej osobistej diecie udało jej się zrzucić 10 kg wagi. Umieszczając go w sieci, ma na celu pomóc innym, którzy cierpią na problemy z wagą.
Główną zasadą piosenkarza jest jedzenie co 4 godziny. Nie ma dokładnej ilości jedzenia, ale ważne jest, aby nie było jej dużo. Tak więc z biegiem czasu żołądek zaczyna się kurczyć i chce coraz mniej jedzenia.
Zasada jest taka – jedz co cztery godziny, nawet jeśli nie jesteś głodny. To stymuluje metabolizm, szybkie wchłanianie substancji i szybkie spalanie kalorii.
Reżim Grahica trwa łącznie 24 dni. W każdym z nich spożywa określony rodzaj pożywienia. Oto, co zawiera w swoim codziennym menu:
Dzień 1 - Spaghetti z serem, podzielone na cztery porcje;
Dzień 2 - Ryż z serem w piekarniku;
Dzień 3, 4 i 5 - Klopsiki, kiełbasa i sałatka;
Dzień 6, 7 i 8 - Niezbyt tłusty kotlet schabowy z surówką;
Dzień 9, 10 i 11 - Stek z kurczaka z sałatką;
Dzień 12 i 13 - Gotowane warzywa;
Dzień 14 i 15 - Cielęcina gotowana z surówką;
Dzień 16 i 17 - Frytki z sałatką;
Dzień 18 i 19 - Tylko owoce;
Dzień 20 i 21 - Tylko sałatki;
Dzień 22 i 23 - Ryż i jogurt;
Dzień 24 - Ciasto. Ostatniego dnia nagradzasz ciało za cierpliwość i wyniki. A twój żołądek jest tak ściśnięty, że nie będziesz w stanie dużo jeść.
Zalecana:
Pomysłowa Sztuczka, Dzięki Której Awokado Dojrzewa W 1 Noc
Użyj genialnej sztuczki w następujących wierszach, aby dojrzej awokado przez noc . Wszyscy byliśmy w takiej sytuacji: szukaliśmy w sklepie idealnie dojrzałego awokado. Ale nie ma. Nie rozpaczaj, mamy genialny trik, który sprawi, że skała będzie twarda awokado do dojrzewania na jedną noc.
Owsianka Piękna, Dzięki Której Schudniesz I Odmłodzisz Się
Jęczmień perłowy wywodzi się z ziarna jęczmienia, które było kilkakrotnie obierane, a jego nazwa pochodzi od podobieństwa do pereł słodkowodnych. Owsianka jęczmienna jest teraz niezasłużenie zapomniany, a jednak znany jest od starożytności.
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta Adele, Dzięki Której Schudła 30 Kilogramów
Piosenkarka Adele jest jedną z najbardziej znanych pań w branży muzycznej. Przez wiele lat zmagała się z nadwagą, między innymi z niechęci do stosowania wszelkiego rodzaju diet i treningów. Od dawna jednak zauważamy, że jest w świetnej formie.
Dieta, Dzięki Której Jamie Oliver Schudł I Lepiej Spał
Każdemu miłośnikowi kulinariów imię Jamie Oliver od razu kojarzy się z czymś pysznym. Okazuje się jednak, że brytyjska szefowa kuchni jest fanką zdrowego odżywiania i zaleca przestrzeganie kilku zasad jej menu, aby żyć dłużej. W ramach swojego programu telewizyjnego Jamie’s Super Foods na Channel 4 szef kuchni podróżuje po całym świecie, aby zaprezentować cechy różnych kuchni narodowych różnych krajów.