2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jęczmień perłowy wywodzi się z ziarna jęczmienia, które było kilkakrotnie obierane, a jego nazwa pochodzi od podobieństwa do pereł słodkowodnych.
Owsianka jęczmienna jest teraz niezasłużenie zapomniany, a jednak znany jest od starożytności. Przez długi czas był uważany za królewski pokarm i był niedostępny dla zwykłych ludzi. Specjalnie ugotowany w mleku był ulubionym przysmakiem cara Piotra I.
Przydatne właściwości jęczmienia
Owsianka jęczmienna jest cennym źródłem składników odżywczych potrzebnych organizmowi do normalnego funkcjonowania i jest mistrzem w zbożach mineralnych; wapń, potas, żelazo, miedź, mangan, cynk, nikiel, stront, kobalt, chrom, jod, brom i fosfor.
Zawiera dużo lizyny – aminokwasu, który aktywnie uczestniczy w syntezie kolagenu. Mianowicie to on utrzymuje elastyczność skóry i spowalnia powstawanie zmarszczek. Bogata w minerały i witaminy z grupy B, a także A, PP, E kasza jęczmienna można nazwać eliksirem zdrowia i urody.
Regularny spożycie kaszy manny jęczmiennej nie tylko utrzymuje piękno skóry, ale także zmniejsza wagę. Jęczmień perłowy to produkt drobny i niskokaloryczny, bogaty w błonnik niezbędny do prawidłowej perystaltyki jelit, a także białko.
Aby otworzyć się i oddać cały jego smak i korzyści, kasza jęczmienna musi być odpowiednio ugotowana. Przed gotowaniem moczyć w wodzie na noc - zalać 1 szklanką kaszy manny z 1 litrem wody.
Rano kilkakrotnie umyj i opłucz kaszę mannę, wcierając ją w dłonie i wlej 2 litry podgrzanego mleka do 40 stopni. Umieść pojemnik na małym ogniu (bez pokrywki) i po zagotowaniu mleka umieść pojemnik w łaźni wodnej z zamkniętą pokrywką na 3 godziny. Beżowy kolor i magiczny smak pieczonego mleka sugerują jego gotowość.
Nie bój się długiego gotowania, bo owsiankę potrzebujesz tylko w pierwszym etapie gotowania, aż mleko się zagotuje, po czym właściwie sama się gotuje.
Prawidłowo ugotowana kasza manna dosłownie rozpływa się w ustach. To rozkosz nawet dla tych, którzy nigdy nie próbowali kaszki jęczmiennej - przygotuj ją w pośpiechu!
Zalecana:
Czy Schudniesz Dzięki Zbożom
Oczywiście dzięki zbożom schudniesz, o ile dokonasz właściwego wyboru. Produkty pełnoziarniste są ważnym elementem zdrowej diety. Mają znacznie wyższą wartość odżywczą niż ich odpowiedniki – rafinowane zboża. Pokarmy zbożowe są znacznie bogatsze w błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze.
Dziewięć Nasyconych Pokarmów, Dzięki Którym Niezauważalnie Schudniesz
Do odchudzania stosuje się różne metody. Szczególnie ważne są ćwiczenia i przyjmowanie pokarmu. Ale jeśli czujesz głód w ciągu dnia, zwróć uwagę na sycące pokarmy, które pomogą ci być pełnym między posiłkami. W takim przypadku zjesz mniej jedzenia podczas głównych posiłków i łatwo stracisz dodatkowe kilogramy.
Dzięki świeżo Wyciskanym Sokom Szybko Schudniesz
Decydując się na odchudzanie z sokami, warto to robić ze świeżo wyciskanymi sokami z owoców i warzyw, a nie tymi z pudełek i butelek w sklepach, ponieważ większość z nich zawiera konserwanty i barwniki. Dietę sokową można raczej nazwać oczyszczaniem, ponieważ oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn i toksyn oraz znacząco poprawia przemianę materii.
Sałatki Dietetyczne Na Obiad, Dzięki Którym Schudniesz
Zdajemy sobie sprawę, że wymyślenie liczby nie jest trudne sałatki dietetyczne które możesz przygotować na obiad. Począwszy od klasycznej sałatki pomidorowej, sałatki z ogórków, sałatki mieszanej lub tradycyjnych sałatek z wszelkiego rodzaju zieleni - sałata, góra lodowa, rukola itp.
Pij Kakao Codziennie Przez 3 Miesiące, A Odmłodzisz Się
Magicznym eliksirem młodości, który utrzyma nasze umysły w dobrej kondycji nawet na starość, jest napój kakaowy. Zaledwie 3 miesiące regularnego spożywania, a odmłodzisz swój mózg nawet o 20 lat, pokazuje nowe badanie. Dzięki zawartości flawonoidów kakaowych napój może przywracać słabnącą wraz z wiekiem pamięć.
