2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta biotypująca to ta, którą jakiś czas temu uznano za dość niebezpieczną. Dieta związana jest z sześcioma różnymi hormonami i gromadzeniem tłuszczu w różnych częściach ciała. Innymi słowy, dieta to sposób na kontrolowanie wagi poprzez równowagę hormonalną organizmu.
W diecie biotypującej przyjmuje się tylko niektóre rodzaje żywności, które równoważą hormony. W ten sposób tłuszcz w niektórych obszarach ulega stopieniu. Jej przeciwnicy przyznają, że naprawdę schudniesz z nią. Złą rzeczą jest to, że ograniczasz niektóre pokarmy, które nie są zbyt zdrowe.
Tryb biotypowania to program 3-stopniowy. Trwa w sumie 6 tygodni i rozpoczyna się dwutygodniową fazą detoksykacji. Wyklucza lub minimalizuje pokarmy o najwyższej alergenności i zdolności do wywoływania stanów zapalnych i/lub migreny.
W pierwszej fazie diety traci się od 2 do 4 kg. Dozwolone produkty spożywcze to płatki bezglutenowe, warzywa (bez kukurydzy), owoce (bez cytrusów, suszone i konserwowe), awokado, siemię lniane, olej rzepakowy, orzechy, nasiona, ryby, mięso, ser feta lub kozi, oliwki, jajka i produkty sojowe …
Ze względu na ograniczenie niektórych pokarmów w tym okresie, warto podkreślić suplementy diety, w tym probiotyki, ekstrakty ziołowe, błonnik i olej rybny.
W kolejnych etapach reżimu odchudzanie odbywa się w wolniejszym tempie – kilogram tygodniowo. W drugiej fazie usuwane pokarmy są dodawane stopniowo, z oznakami nietolerancji na którykolwiek z nich.
W tym okresie zaleca się spożywanie odpowiednich pokarmów we właściwym czasie i unikanie pokarmów powodujących zaburzenia hormonalne, takich jak duże ryby zawierające metale ciężkie, łosoś hodowlany, orzeszki ziemne, syrop kukurydziany bogaty we fruktozę, rodzynki, daktyle, mięso nieorganiczne i kawa.
Są też pokarmy zakazane – nadmierne ilości tłuszczów nasyconych, pokarmy zawierające azotany, cukry rafinowane i zboża, tłuszcze trans, przetworzone mięso i sztuczne słodziki.
Trzecia faza diety biotypowania obejmuje również ćwiczenia takie jak ćwiczenia, joga i aerobik. Powstają w celu poprawy siły, wytrzymałości i równowagi emocjonalnej.
Podczas diety pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Dobrze jest również przyjmować suplementy takie jak multiwitaminy, witamina D, niezbędne antyoksydanty, wapń, magnez i izolat białka serwatkowego.
Zalecana:
Dieta Na Skurcze żołądka
Przyczyn skurczów żołądka jest wiele i mogą one pośrednio lub bezpośrednio wpływać na organizm. Mogą pochodzić z układu pokarmowego, aorty, wyrostka robaczkowego, nerek, śledziony lub mogą być spowodowane przez pewne infekcje. Bardzo ważne jest określenie źródła skurczów, a następnie podjęcie działań.
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
