2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W czasie grudniowych wakacji na stole jest naprawdę wiele pysznych pokus. Prawie co roku jest taki moment, kiedy każdy kolejny kęs sugeruje, że przestajemy jeść, ale myśl mija, no cóż, to wakacje.
I dopiero dzień lub dwa po Bożym Narodzeniu zdajemy sobie sprawę, że tak naprawdę zjedliśmy za dużo. Nic dziwnego, że wrzuciliśmy ten lub inny pierścień. Z jednej strony jest całkiem jasne, że najpewniejszym sposobem, aby temu zapobiec, jest ograniczenie się. Nie zawsze można okiełznać apetyt w postaci sarmy i steków, dlatego zmiany podejścia i diety są na porządku dziennym po wakacjach.
Dlaczego nie zrelaksować swojej duszy przynajmniej o tej porze roku - wtedy jakoś nabierzesz formy. Dobra dieta i trochę ruchu będą pomocne w usuwaniu nosideł.
Proponujemy Ci prostą dietę, która pomoże Ci oczyścić organizm przy pomocy jogurtu i siemienia lnianego. Dieta nie jest do końca klasyczna – nie ogranicza żadnych pokarmów, wystarczy codziennie rano jeść mieszankę mleka i siemienia lnianego. Aby to zrobić, kup mąkę z siemienia lnianego i jogurt, który nie ma dużej zawartości tłuszczu.
W pierwszym tygodniu zjedz 1 łyżkę. mąki, którą wcześniej zmieszałeś ze 100 g mleka. W następnym tygodniu zwiększamy siemię lniane o jedną łyżkę, a mleko o kolejne 100 g. Odpowiednio – w trzecim tygodniu wymieszać 3 łyżki siemienia lnianego z nie więcej niż 150 g mleka.
Mieszanka powinna być pierwszą rzeczą, którą zjesz w ciągu dnia – w zasadzie powinna zastąpić śniadanie. Jeśli mąka lniana nie brzmi zbyt apetycznie, zastąp ją drobno zmielonym siemieniem lnianym. Możesz go znaleźć w każdym sklepie ekologicznym.
Zaleca się również przygotowywanie mieszanki codziennie rano. W ciągu trzech tygodni i później należy pić dużo wody - około trzech litrów dziennie.
Możesz zrobić to oczyszczanie jelit raz w roku. Oprócz oczyszczania, ten przepis pomoże również przy zapaleniu jelita grubego, wrzodach i zapaleniu żołądka.
Zalecana:
Łatwa Dieta Z Jabłkami Chudnie 3 Kg W 5 Dni
Jabłka należą do najbardziej przydatnych i niedrogich produktów spożywczych. Poprawiają trawienie, redukują zły cholesterol, dbają o serce, jamę ustną, skórę. Jabłka są aktywnie obecne w wielu dietach, a niektóre diety są dość surowe. Na przykład istnieją diety, które pozwalają jeść tylko jabłka, ale są one dość wyczerpujące, ponieważ uczucie głodu jest bardzo silne.
Łatwa Dieta
Lekkie diety są dość skuteczne i nie są trudne do przestrzegania. Oto dwie opcje łatwej diety, które są na tydzień i pomogą Ci zrzucić 4-5 funtów bez głodowania. Pierwsza opcja: Pamiętaj o kilku wymaganiach: maksymalna zawartość tłuszczu w produktach nie powinna przekraczać 2%, zmniejsz sól, zrezygnuj z cukru, pij dużo przegotowanej lub filtrowanej wody, nie jedz po siódmej wieczorem .
Łatwa Trzydniowa Dieta Oczyszczająca
Trzydniowa dieta oczyszczająca to ścisły plan, którego należy przestrzegać dokładnie przez trzy dni, a następnie normalną dietę przez cztery lub pięć dni, zanim zdecydujesz się wznowić plan. Dieta trzydniowa to bardzo specyficzny plan dietetyczny, którego należy ściśle przestrzegać.
Oczyść Wątrobę Siemieniem Lnianym
Oczyszczanie organizmu i jelit odbywa się raz w roku lub w przypadku określonej choroby. Udowodniono, że zapobiega i leczy wiele chorób. Siemię lniane jest używane wewnętrznie i zewnętrznie od czasów starożytnych. Jest szeroko popularna w Ajurwedzie - wschodnim systemie leczenia.
Trzytygodniowe Oczyszczanie Jelit Siemieniem Lnianym
Jeśli chodzisz bez trudności każdego dnia w wielkiej potrzebie, to masz szczęście. Może to zabrzmieć śmiesznie, ale to z kałem wydalasz substancje, których organizm nie potrzebuje. Jednak są też ludzie, którzy nie mogą odczuwać potrzeby chodzenia w wielkiej potrzebie przez kilka dni, a czasem przez cały tydzień.
