2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Naukowcy odkryli, że jeśli połączysz określone pokarmy w swojej codziennej diecie, możesz uzyskać niesamowity zastrzyk zdrowia, który wykracza daleko poza konkretne korzyści wynikające z używania samej żywności, takiej jak jedzenie.
Jagody + orzechy
Jak działają: Te dwa przysmaki zawierają różne rodzaje polifenoli, substancji chemicznych, które stymulują naszą pamięć. Jagody + orzechy włoskie wydają się również zmniejszać stres oksydacyjny i stany zapalne, co osłabia nasz mózg.
Jak połączyć: Wrzuć garść jagód do płatków owsianych lub jogurtu wraz z ¼ szklanki posiekanych orzechów włoskich na śniadanie.
Cebula + czosnek
Jak to działa: Ludzie, którzy jedzą dużo warzyw allium (z rodziny czosnku i cebuli) mają mniejsze ryzyko zachorowania na raka, wynika z badań opublikowanych w amerykańskiej gazecie. Połącz czosnek i cebulę, aby uzyskać pełny efekt: czosnek hamuje wzrost guza, a cebula blokuje nadmiar hormonów.
Jak łączyć: Dodaj cebulę i czosnek do jedzenia, jeśli to możliwe. Staraj się jeść co najmniej jeden ząbek świeżego czosnku dziennie, aby uzyskać optymalne korzyści zdrowotne.
Pomidory + oliwki
Jak działają: Nasze ulubione pomidory są bogate w likopen, który jest silnym środkiem przeciwnowotworowym, a chemicznie pyszne oliwki są pełne przeciwutleniającej witaminy E. Ale w połączeniu działają jeszcze lepiej. Badania pokazują, że witamina E i likopen mogą spowolnić wzrost komórek raka prostaty o 73%, a dieta bogata w oliwę z oliwek i likopen może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Jak je połączyć: Wymieszaj dwa surowe lub pieczone pomidory z 1 szklanką świeżych czarnych oliwek, 2 łyżkami świeżej bazylii, 2 łyżkami oliwy z oliwek i 3 ząbkami czosnku.
Owoce cytrusowe + owies
Jak działają: Wiadomo, że duża ilość błonnika w owsie obniża całkowity poziom cholesterolu. Jednak naukowcy z Tufts University odkryli, że witamina C w połączeniu z błonnikiem w owsie wywołuje kolejną korzyść dla zdrowia serca. Ta kombinacja zapobiega utlenianiu cholesterolu LDL, co może prowadzić do miażdżycy lub tworzenia się blaszek miażdżycowych w tętnicach.
Jak je połączyć: Połącz płatki owsiane lub płatki owsiane z surowymi owocami cytrusowymi, takimi jak kiwi, mango lub grejpfrut w jogurcie.
Zalecana:
Mięta, Trawa Cytrynowa I Dzika Róża - Potężna Kombinacja Przeciw Zmęczeniu
Jeśli masz wzmożoną drażliwość, bezsenność, nietolerancję na głośny hałas i jasne światło przy bardzo szybkim zmęczeniu, możesz pomóc sobie ziołami. Liście mięty wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i uspokajające. W naszym codziennym zabieganym dniu z brakiem odpoczynku pojawia się zmęczenie, które w większości przypadków staje się chroniczne.
Imbir Z Cynamonem - Potężna Kombinacja Przeciwko Wirusom
Imbir i cynamon to egzotyczne przyprawy, które wykorzystywane są w kuchni wszystkich regionów świata. Dają niesamowity smak jedzeniu. Poza ich zastosowaniem, nie mniej ważne jest stosowanie ich jako ziół o właściwościach leczniczych, zwłaszcza na przeziębienia w mroźne zimowe miesiące.
Kofeina I Alkohol To Toksyczna Kombinacja
Jeśli byłeś kiedyś namiętnym fanem napojów tonizujących zawierających kofeinę w połączeniu z napojem alkoholowym, lepiej zapomnij o tym połączeniu. Kofeina w połączeniu z alkoholem to toksyczna mieszanka, która może zaszkodzić organizmowi. W Stanach Zjednoczonych przepisy ciężko pracują, aby zakazać napojów, które łączą te dwa składniki i które obecnie dosłownie zalewają rynek.
Do Tego Prowadzi Niewłaściwa Kombinacja Pokarmów
Niewybredna kombinacja pokarmów zakłóca normalne trawienie - rozkład i wchłanianie składników odżywczych. Niektóre z nich pozostają niezdegradowane, fermentują, rozkładają się z uwolnieniem toksyn, co prowadzi do zanieczyszczenia i zatrucia organizmu i jest jedną z głównych przyczyn różnych chorób.
Niewłaściwa Kombinacja żywności I Produktów
Od momentu powstania teorii oddzielnego jedzenia kontrowersje nie ustały. Według niektórych jest to magiczny środek na nadmiar kalorii, ale inni uważają, że ten reżim nie przynosi korzyści, a nawet jest szkodliwy dla zdrowia. Jeśli nadal zdecydujesz się spróbować, udzielimy Ci przydatnych informacji.
