2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Banany często opisuje się je jako idealne jedzenie. Nie zawierają tłuszczu, cholesterolu ani sodu, ale są pełne błonnika, witaminy C, witaminy B6, kwasu foliowego, potasu i węglowodanów złożonych. Egzotyczny owoc jest lekkostrawny, co czyni go lekarstwem na żołądek i ulubionym pokarmem dla niemowląt i osób starszych. Jednocześnie banany są doskonałym lekarstwem na zgagę i rozstrój żołądka.
Badania pokazują, że każda przeciętna osoba dorosła cierpi na biegunkę co najmniej cztery razy w roku. W tym świetle banany są niezwykle pomocne w radzeniu sobie z tym problemem, ponieważ są doskonałym lekarstwem na tę chorobę. Stanowią obowiązkowy element diety osób powracających do zdrowia po biegunce.
Idealną kombinacją dla tej odbudowy jest banan, ryż, puree jabłkowe i tostowany plasterek bogaty w błonnik. Dodatkowym atutem jest potas w bananach. Minerał ten jest jednym z najważniejszych elektrolitów, które organizm traci w ataku zaburzeń. Właśnie ze względu na wysoką zawartość potasu owoc ten jest preferowany przez sportowców jako przekąska energetyczna.
Banany mają silny efekt spalania. Dlatego należy uważać, aby nie przesadzić i uzyskać odwrotny efekt. Banany zawierają również pektynę, rodzaj rozpuszczalnego błonnika, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit. Owoce egzotyczne zawierają również inulinę. Inulina jest probiotykiem i jest ważna dla pożytecznych bakterii w układzie pokarmowym, zwanych również probiotykami.
Banany zawierają również łatwiej przyswajalne węglowodany niż jakikolwiek inny owoc. Organizm spala kalorie z węglowodanów szybciej i łatwiej niż kalorie z białka czy tłuszczu.
Aby uzyskać pożądany efekt, banany należy jeść dobrze dojrzałe. Jeśli są zielone, dobrze jest poczekać, aż dojrzeją. Przechowuj je w temperaturze od 18 do 20 stopni. W przeciwnym razie owoce staną się czarne i skórki. Nawet w krajach, w których rosną, owoce te są zbierane na zielono i przechowywane do czasu dojrzewania.
Banany mają siedem etapów dojrzałości, ale dla konsumentów najważniejsze są trzy ostatnie etapy. Owoce zielone najlepiej smażyć, nasycone żółte są gotowe do spożycia, a żółte z brązowymi plamami nadają się do pieczenia.
Zalecana:
Pokarmy Na Rozstrój żołądka
W rozstroju żołądka? musi być rozgnieciony lub przetarty przez durszlak drewnianą łyżką do konsystencji ugotowanej kaszy manny i musi być przygotowany na parze lub wodzie. Spożywanie pokarmu odbywa się w małych porcjach, do 6-8 razy dziennie.
Dieta Na Rozstrój żołądka
Pomijając koronawirusa, nadszedł czas na letnie dolegliwości, które są związane z rozstrój żołądka nas, a czasem nawet z nudnościami. Poza tym niestety objawy rozstroju żołądka możesz go dostać nie tylko latem, ale o każdej porze roku, czy to z powodu wirusa, czy po prostu zjadłeś jedzenie, które może wywołać rozstrój żołądka.
Jedzenie Na Rozstrój żołądka
Gdy żołądek jest podrażniony, charakteryzuje się boleśnie zwiększoną pobudliwością. Oznacza to, że jego działanie nie jest normalne. Z tego wynika pojawienie się różnych zaburzeń. Rozstrój żołądka to prawdopodobnie jeden z najczęstszych i najbardziej nieprzyjemnych problemów.
Jedz Banany I Orzechy Włoskie Na Depresję
Jeśli czujesz się przygnębiony, zamiast wkuwać leki, polegaj na naturalnych antydepresantach. Naukowcy z Belgijskiego Instytutu Zdrowia Publicznego twierdzą, że trzy najlepsze alternatywy dla leków antydepresyjnych to banany, orzechy włoskie i czekolada.
Na Zapalenie żołądka - Jedz Więcej Fasoli
Udowodniono, że regularne spożywanie zielonej fasoli wzmaga wydzielanie soku żołądkowego. Medycyna ludowa zaleca spożywanie przecieru z zielonej fasoli na zapalenie żołądka ze zmniejszoną sekrecją gruczołów żołądkowych. Można również użyć zielonego strąka rośliny strączkowej.
