2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Wiosna to pora, w której często przygniata nas wiosenne zmęczenie. Właśnie teraz jest czas, kiedy musimy „dopingować” nasz organizm witaminą C.
Zalecamy zaufanie do kiwi. Zielony owoc to prawdziwa bomba witaminy C - od 0,15 do 0,30%. To około 10 razy więcej witamin niż cytryna i czarna porzeczka.
Ponadto kiwi zawiera fosfor, żelazo, siarkę, sód i potas. Działa jako silny przeciwutleniacz, naturalny środek moczopędny i regulator ciśnienia krwi. Zawarty w owocach enzym aktynina gwarantuje tonizujące działanie organizmu.
Najlepiej spożywać kiwi na surowo, ponieważ podczas obróbki cieplnej traci swoje właściwości.
To nie przypadek, że zielony owoc nazywany jest owocem zdrowia. Z wyjątkiem wiosennego wyczerpania, weź kiwi, jeśli miałeś ciężkie choroby zakaźne, ciężki stres fizyczny lub psychiczny, niestrawność.
Sok z kiwi jest również niezwykle profilaktyczny. Zwiększa obronę organizmu, jest pijany na przeziębienia i infekcje.
Dzięki tym wszystkim cechom, a także niskiej kaloryczności (tylko 49 kalorii na 100 gramów), kiwi wygrywa nagrodę za idealny owoc na stół kobiet, które zdecydowały się jednocześnie wzmocnić ciało i schudnąć.
Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że kiwi należy jeść, gdy tylko obierzemy z niego owłosioną skórę. Obrana witamina C szybko rozkłada się z powietrza.
Pamiętaj też, że nie należy przesadzać z kiwi, ponieważ może powodować reakcje alergiczne. Szczególnie u osób wrażliwych na pyłki brzozy. Powodem jest to, że kiwi i nasiona drzew mają te same alergeny.
Reakcja alergiczna może charakteryzować się silnym swędzeniem jamy ustnej, obrzękiem warg, obrzękiem błony śluzowej gardła, trudnościami w oddychaniu.
Zalecana:
Pokonaj Wiosenne Zmęczenie Dzięki Tym 5 Wskazówkom
uczucie wyczerpania i senność to główne objawy zmęczenia wiosennego. Wraz z nadejściem wiosny zaczynają się w naszym organizmie zmiany takie jak łatwe zmęczenie, brak koncentracji, osłabiona odporność, a to pogarsza jakość naszego życia. Do zapobiegać zmęczeniu wiosny wystarczy zmienić nasze nawyki żywieniowe, a ten niewielki wysiłek pomoże nam dostarczyć niezbędnej energii i składników odżywczych, aby czuć się sytym i szczęśliwym.
Cytryna Goni Wiosenne Zmęczenie
Według dietetyków niezwykle przydatne jest wypijanie pół szklanki świeżo wyciśniętego soku z cytryny rozcieńczonego niewielką ilością wody każdego ranka na pół godziny przed śniadaniem. Będzie miał działanie tonizujące i natychmiast odepchnie wiosenne zmęczenie, co jest szczególnie istotne w tym miesiącu.
Pij Kawę Na Wiosenne Zmęczenie
Po długiej i mroźnej zimie wszyscy z uśmiechem cieszą się wiosną. Natura budzi się do życia i każdego ranka musisz budzić się w lepszym nastroju. Ale wraz z nadejściem cieplejszej pogody i zmianą pór roku nadchodzi tzw zmęczenie wiosenne .
Cebula I Rzodkiewka Na Wiosenne Zmęczenie
Wraz z nadejściem wiosny nadchodzi okres, na który wiele osób narzeka zmęczenie wiosenne . Czują się ospali, stale śpiący, ale jednocześnie mają problemy ze snem. Dopełnieniem wiosennego zmęczenia jest również utrata apetytu i częste bóle głowy.
Pokarmy Przezwyciężające Wiosenne Zmęczenie
Wraz z nadejściem wiosny nadchodzi i zmęczenie wiosenne , stan, na który narzeka coraz więcej osób. Objawia się zmęczeniem, wyczerpaniem, częstymi bólami głowy, a nawet depresją. Na szczęście natura znalazła lekarstwo na wiosenne zmęczenie w postaci świeżych i naturalnych produktów.