2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nie jest konieczne przy przeziębieniach utrzymywać ciało bez jedzenia. Potrzebuje jedzenia, aby utrzymać silny układ odpornościowy, który jest w stanie łatwo i szybko radzić sobie z przeziębieniami.
Przy przeziębieniu organizm potrzebuje znacznie więcej kalorii. Według ekspertów, z każdym podwyższonym stopniem temperatury ciała metabolizm wzrasta o 7 proc.
Z przeziębieniem Często zdarza się, że tracimy apetyt lub odczuwamy dolegliwości żołądkowe. Mimo to musimy jeść. Aby leczyć szybciej, musimy często nawadniać organizm i jeść często w małych porcjach.
W celu szybkiego powrotu do zdrowia dieta pacjenta powinna zawierać pokarmy, które dostarczają organizmowi wystarczającej ilości składników odżywczych i płynów.
Ważne jest, aby pić wodę, pozyskiwać witaminy, minerały, tłuszcze, białka i węglowodany.
Najlepsze potrawy na przeziębienia są:
1. Zupa z kurczaka
Wszyscy wiedzą, jak przydatna jest rosół na przeziębienie. Mięso z kurczaka zawiera cysteinę. To jest aminokwas. Pomaga rozkładać wydzieliny nagromadzone w płucach. Warzywa użyte do rosołu dostarczają dodatkowych witamin. Przy gotowaniu rosołu dobrze jest umieścić je na końcu. W ten sposób zachowają większość swoich składników odżywczych. Ciepły rosół z rosołu nawilża organizm i jednocześnie zwalcza procesy zapalne w gardle.
2. Owoce cytrusowe
Dzięki owocom cytrusowym dostaniesz duże ilości witaminy C.
3. Jagody mrożone
Jeśli masz ból gardła, możesz jeść mrożone jagody. Przeziębienie złagodzi ból gardła, a jednocześnie dostaniemy dużą ilość witamin.
4. Pikantne jedzenie
Kiedy masz przeziębienie, dobrze jest jeść na ciepło. Działa oczyszczająco na nosogardło i drogi oddechowe.
5. Kochanie
Weź łyżkę miodu i trzymaj ją w ustach. W ten sposób miód ma działanie przeciwzapalne na błonach śluzowych jamy ustnej i gardła. Miód jest bardzo przydatny na kaszel. Uspokaja ją.
6. Czosnek
Czosnek zawiera przeciwutleniacze. Wzmacniają układ odpornościowy i dostają walczyć z przeziębieniem.
7. Herbata
Herbata, bez względu na wszystko, zawiera flawonoidy i polifenole. Jest wiele przydatne w walce z przeziębieniami. Podczas picia herbata powinna być ciepła.
Gdyby przeziębienie trwa dłużej niż dwa lub trzy dni, dieta, którą stosujesz, jest bardzo ważna. W tym momencie organizm potrzebuje wirusów i minerałów, aby mu pomóc radzić sobie z przeziębieniem.
Zalecana:
Kalina Na Przeziębienia I Grypę
Przeziębienia i grypa to najczęstsze choroby występujące w zmieniających się porach roku. Kiedy letnie upały ustępują miejsca chłodnym jesiennym dniom, wiele osób doświadcza podobnych trudności. Najczęstszymi pacjentami są dzieci i osoby starsze.
Odpowiednie Pokarmy Do Regulacji Perystaltyki Jelit
Jednym z najbardziej nieprzyjemnych warunków dla widocznie zdrowej osoby są zaparcia. Większość kobiet martwi się tym faktem bardziej niż mężczyźni. Dyskomfort nie jest jedyną nieprzyjemną rzeczą, gdy cierpisz na zaparcia. Wpływa również na skórę twarzy.
Pokarmy Na Sezonowe Przeziębienia
Niestety nie ma na świecie osoby, która choć raz w życiu nie przeszła przeziębienia lub choroby wirusowej. Często zbyt trudno jest pokonać choroby układu oddechowego, polegając wyłącznie na własnej obronie. Z drugiej strony leki często prowadzą do szeregu innych nieprzyjemnych konsekwencji dla naszego zdrowia.
Najbardziej Odpowiednie Pokarmy Przed Treningiem
Nie ma wątpliwości, że trening jest niezwykle ważny dla utrzymania tonusu i zdrowia. Jeśli jednak chcemy mieć widoczny efekt, bardzo ważna jest również dieta. Dotyczy to szczególnie jedzenia, które spożywamy przed treningiem. Ale co tak naprawdę musisz zjeść przed pójściem na siłownię lub przed wieczornym biegiem?
Najbardziej Odpowiednie Pokarmy Przed Upijaniem Się
Spożywanie naszych ulubionych napojów alkoholowych sprawia nam ogromną przyjemność. Ale jeśli przesadzimy z kubkiem, często narzekamy na bóle głowy, nudności i ogólne zmęczenie. Są jednak pokarmy, które mogą uchronić nas przed kacem i związanymi z nim dolegliwościami, pod warunkiem, że zażyjemy je przed kolejnym objadaniem się.
