2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wiśnia znana jest ludziom od wieków, a jej pyszne i soczyste owoce są ulubionym przysmakiem prawie każdego. Oprócz doznań smakowych, wiśnie przynoszą również korzyści zdrowotne.
Wynikają one z obecności wielu witamin i minerałów – A, B, C, P, wapnia, sodu, potasu, żelaza, antocyjanów i karotenoidów.
Wiśnie dzięki swoim właściwościom odżywczym usprawniają i usprawniają procesy zachodzące w organizmie, pracę mózgu, układu krążenia, trawienie, pracę serca i nerek.
Wiśnie mogą również pomóc zadbać o dobry wygląd, ponieważ są przydatne w walce z nagromadzonym cellulitem i związanymi z wiekiem zmianami w skórze, wyrażającymi się w zmarszczkach.
Wiśnie można spożywać na wiele sposobów – jako świeże owoce, soki czy w postaci dżemów i galaretek. Jest jednak pewien problem – według dietetyków tego owocu nie należy spożywać z innymi produktami spożywczymi.
Według badań przeprowadzonych dla osoby dorosłej, która nie cierpi na cukrzycę lub ostre objawy zapalenia żołądka, zalecana dzienna porcja wiśni to 200 gramów.
W przypadku dolegliwości żołądkowych wiśnie można spożywać w ograniczonych ilościach. Nie należy ich jednak mieszać z żywnością kwaśną lub półkwaśną. Są to maliny, winogrona, śliwki, jabłka i owoce cytrusowe, zwłaszcza cytryny.
Inną niewłaściwą kombinacją są wiśnie i rośliny strączkowe. Zdaniem dietetyków nie powinno się spożywać ani jednego owocu, jeśli głównym menu była zupa fasolowa, gulasz grochowy czy danie z ciecierzycy.
Powodem tego rodzaju zakazu żywnościowego jest fakt, że te dwa rodzaje żywności osobno wywołują wzdęcia i wzdęcia. Połączenie dwóch pokarmów wywołujących takie reakcje w przewodzie pokarmowym jest warunkiem powstania problemu w jelicie – bólu brzucha, biegunki i ciężkości.
Specjaliści zalecam, aby nie spożywać wiśni zaraz po głównym posiłku. Dobrze jest później wstać. Powinni oddzielić obiad lub kolację od porcji wiśni przez co najmniej 30 minut. Tym samym pokażą tylko swój pozytywny wpływ na organizm.
W tym artykule możesz zobaczyć, w jakich chorobach wiśnie są przydatne.
Zalecana:
Dlaczego Nie Powinniśmy Jeść Owoców Wieczorem?
Niedawne badanie przeprowadzone przez specjalistów pokazuje, jak szkodliwe może być spożywanie owoców wieczorem. Choć zasadniczo są one przydatne, istnieje realne niebezpieczeństwo, jeśli nie są spożywane z umiarem. Owoce są bogate w cukier.
Dlaczego Nie Powinniśmy Jeść Jabłek Wieczorem?
Jabłka są niezwykle przydatne i zawierają wiele przydatnych substancji. Zawierają minerały, cukry, kwasy organiczne, pektyny, witaminy, enzymy i wiele innych. Pektyna korzystnie wpływa na poziom cholesterolu w naczyniach krwionośnych i jest produktem zaburzeń odżywiania.
Owoce – Dlaczego Nie Powinniśmy Ich Jeść Na Deser
Truskawki, banany, jabłka, pomarańcze… Soczyste, egzotyczne i pachnące, owoce są zawsze po to, aby nas zadowolić, gdy jesteśmy głodni i kiedy potrzebujemy przyjemności. Są pełne witamin, bogate w błonnik i dobre dla zdrowia. I z pachnącą nutą słodyczy, która sprawia, że często kończymy nimi posiłek.
Dwie Toksyczne Pokarmy, Których Nie Powinniśmy Jeść
Musimy być bardzo ostrożni przy kupowaniu pozornie bezpiecznej żywności do spożycia. Należy zauważyć, że niektóre z nich nie przynoszą żadnych korzyści zdrowotnych, a inne są toksyczne ze względu na zawartość niebezpiecznych chemikaliów. Te pokarmy mają bardziej użyteczną alternatywę, ale prawda jest taka, że większość ludzi nie ma pojęcia, że niektóre pokarmy są puste pod względem wartości odżywczych, a inne są niebezpieczne dla zdrowia.
Ile Ciastek I Jajek Wielkanocnych Powinniśmy Jeść W święta, żeby Sobie Nie Zaszkodzić?
Zbliża się święta Wielkanocne a cała nasza ekscytacja polega na robieniu domowych ciast wielkanocnych, jeśli oczywiście wiesz, jak je zrobić. Jeśli nie – sieć detaliczna oferuje ogromny wybór ciast wielkanocnych z konfiturą, więc możemy z nich skorzystać.
