2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jesień to pora gruszek i wkrótce się zbliża. Owoce te są idealne na dni rozładunku - na przykład raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli naprawdę lubisz gruszki, przygotuj dietę gruszkową według własnego wyboru.
Należy pamiętać przede wszystkim o tym, że diety gruszkowe mogą stosować osoby, które nie mają problemów żołądkowych. Diety z gruszkami nie stosuje się częściej niż raz w miesiącu, ponieważ może to doprowadzić do zakłócenia różnych procesów w organizmie.
- Rozłóż 1-2 kilogramy gruszek w ciągu 24 godzin, jedząc owoce co kilka godzin. Chodzi o to, aby jeść tylko gruszki i pić płyny - wodę mineralną, herbatę lub świeżo wyciśnięty sok gruszkowy, ale nie napoje gazowane czy soki z konserwantami.
Kiedy jesz gruszki co kilka godzin i pijesz płyny, uczucie głodu zostanie stępione. Ponadto gruszki będą działać przeczyszczająco na żołądek i wydalić nagromadzone w organizmie toksyny.
- Czas trwania tej diety z gruszkami wynosi 7 dni. Działa oczyszczająco, a także normalizuje przemianę materii.
Dzień pierwszy i drugi:
Śniadanie: 200 g niskotłuszczowego jogurtu, 2 kromki chleba, dwie średniej wielkości gruszki.
Obiad: 50 g gotowanego ryżu, 100 g gotowanego kurczaka bez skóry.
Kolacja: 2 duże dojrzałe gruszki, po 30 minutach filiżanka zielonej herbaty bez słodzenia.
Dzień trzeci i czwarty:
Śniadanie: dwa herbatniki ryżowe, duża gruszka.
Obiad: 50 g chleba żytniego, 50 g niesolonego sera, 3 duże gruszki.
Kolacja: 2 gruszki, po 30 minutach filiżanka zielonej herbaty bez słodzenia.
Piąty, szósty i siódmy dzień:
Śniadanie: 50 g kaszy z soczewicy lub kaszy gryczanej bez przypraw, 100 g gotowanej wołowiny bez tłuszczu.
Obiad: 2 duże gruszki, 2 jajka na twardo, sałatka ze świeżych warzyw: kapusta, ogórki, marchewka.
Kolacja: 2 gruszki, a 30 minut później zielona herbata bez słodzika.
Po siódmym dniu przygotuj posiłek, wyłączając z menu pokarmy ciężkie i niestrawne. Przez pierwsze 7 dni po diecie nie jedz mięsa, ryb, grzybów, orzechów. Gruszki można jeść jak podczas normalnego posiłku.
Zalecana:
Odżywki I Suplementy Diety Na Depresję
Liczne badania wykazały, że nie tylko niektóre leki, ale także niektóre pokarmy pomagają radzić sobie z depresją. Wśród pokarmów, które muszą znaleźć się w Twoim menu, jeśli chcesz pozbyć się smutku, są ryby. Eksperci zdecydowanie zalecają spożywanie łososia, tuńczyka, sardynki i makreli, które zawierają zadowalającą ilość tak cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Słone Bakalie Z Gruszkami
Najlepszą częścią gotowania jest to, że możemy dowolnie mieszać smaki, dopóki nie znajdziemy dla nas idealnego. Receptury zawsze można przerobić, usunąć z nich, a produkty dodać do różnorodności przepisu lub dlatego, że nam się to nie podoba.
Słodkie Pokusy Z Gruszkami
Ciasta gruszkowe są szczególnie odpowiednie na powitanie gości. Stają się niezwykle pachnące, tylko dzięki pysznym owocom, które do nich wkładamy. Dobrze jest wybierać gruszki niedojrzałe, aby się nie obierać. Oto wybrane przez nas przepisy:
Jesienna Utrata Wagi Z Gruszkami: - 4 Kg Tygodniowo
Nadeszła jesień, a wraz z nią jeden z naszych ulubionych owoców - gruszki. Z ich pomocą możesz schudnąć nawet 4 kg w ciągu zaledwie jednego tygodnia. Smacznie i soczyście, gruszki są również przydatne. Dietetycy są nieugięci – mogą zrzucić nawet 4 funty w siedem dni.
