2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nadeszła jesień, a wraz z nią jeden z naszych ulubionych owoców - gruszki. Z ich pomocą możesz schudnąć nawet 4 kg w ciągu zaledwie jednego tygodnia.
Smacznie i soczyście, gruszki są również przydatne. Dietetycy są nieugięci – mogą zrzucić nawet 4 funty w siedem dni. Ta śmiała prośba jest prawdą.
Głównym produktem w diecie są gruszki, ale nie są one jedynym pokarmem i nigdy nie powinny być spożywane na pusty żołądek. Jedynym warunkiem w reżimie jest to, aby po zjedzeniu porcji gruszek nie jeść mięsa.
Dieta gruszkowa trwa 7 dni. Odbywa się to nie częściej niż raz na 3 miesiące.
Gruszki, które włączysz do cotygodniowego menu, powinny być pachnące, miękkie i dojrzałe. Sprawdź je, naciskając gruszkę palcem i powąchając ją. Oczywiście nie powinieneś jeść zgniłych gruszek. Te owoce łatwo się psują i trzeba być ostrożnym.
Oto, na czym polegał rewolucyjny reżim:
Dzień 1 i 2
Śniadanie: 50 g czarnego chleba, szklanka jogurtu, 2 gruszki;
Obiad: 100 g piersi z kurczaka, 50 g ugotowanego ryżu;
Kolacja: 2 gruszki, po 30 minutach filiżanka zielonej herbaty bez cukru;
Dzień 3 i 4
Zdjęcie: Wania
Śniadanie: 2 ciastka ryżowe, 1 gruszka;
Obiad: 50 g twardego sera, 50 g czarnego chleba, 3 gruszki;
Kolacja: 2 gruszki, po 30 minutach filiżanka zielonej herbaty bez cukru;
Dzień 5, 6 i 7
Zdjęcie: Yordanka Kovacheva
Śniadanie: 100 g chudego mięsa wołowego, 50 g gotowanej i bezsmakowej kaszy gryczanej;
Obiad: 2 gruszki, 1 marchewka, 2 gotowane jajka. Jeśli jesz na sałatce, wlej 1 łyżkę. Oliwa z oliwek;
Kolacja: 2 gruszki, po 30 minutach filiżanka zielonej herbaty bez cukru.
Dieta przeznaczona jest tylko dla osób dojrzałych i dorosłych. Nie zaleca się kobietom w ciąży, matkom karmiącym oraz osobom z problemami żołądkowymi.
Dieta gruszkowa musi mu towarzyszyć przyjmowanie stałych ilości wody. Pomaga szybciej usuwać toksyny z organizmu. Aby uzyskać optymalne rezultaty, połącz z lekką aktywnością fizyczną.
Zalecana:
Szybka Utrata Wagi Z Pieczywem
Różnorodność diet jest ogromna. Każdego dnia pojawiają się nowe i nowe plany odchudzania, niektóre z nie tak sprawdzonymi wynikami. Tutaj zaproponujemy Ci zupełnie nową dietę, która zaskakuje jednym ze swoich składników, a mianowicie chlebem.
Insulinooporność I Utrata Wagi! Jakie Pokarmy Pomagają?
Insulinooporność rozwija się, gdy brakuje Ci ruchu i niezdrowo się odżywiasz. Jeśli często sięgasz po słodycze, frytki i inne tłuste potrawy, to z czasem istnieje duże ryzyko rozwoju insulinooporności. W takich przypadkach odchudzanie jest trudniejsze, ale przy odpowiedniej diecie odniesiesz sukces.
Łatwa Utrata Wagi
Nie ma czegoś takiego jak łatwe odchudzanie – istnieją diety, zalecenia, które możesz dodać do swojej codziennej rutyny, aby zrzucić kilka kilogramów. Niezależnie od tego, którą drogę wybierzesz, wiedz, że obowiązują dwie zasady – dieta i ćwiczenia.
Szybka Utrata Wagi Dla Kobiet
Szybka utrata wagi nie jest dla każdego i powinna być stosowana tylko przez osoby naprawdę zdrowe i szukające szybkiego odchudzania. Wszystkie ekspresowe diety na szybkie odchudzanie przeznaczone są dla osób, które chcą schudnąć nie więcej niż 2-3 funty.
Szybka Utrata Wagi Z Zupą Szpinakową
Wraz z nadejściem ciepłych miesięcy zaczynamy martwić się o przyrost wagi podczas zimy. Jest szybki sposób na pozbycie się ich, ale potrzebujesz chęci i odrobiny cierpliwości. Przedstawiamy Ci bardzo smaczną zieloną zupę, która pomoże Ci zrzucić nawet trzy kilogramy w zaledwie pięć dni.
