2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Mimo to stan naszego układu pokarmowego może odgrywać ważną rolę w naszym ogólnym samopoczuciu. Trawienie to sposób, w jaki organizm rozkłada pokarm i jest to wrażliwy proces fizyczny: jeśli traci rytm, cierpi całe ciało, a konsekwencje wcale nie są przyjemne.
Nowoczesny styl życia – siedzący tryb życia w niektórych miejscach pracy, niewystarczająca aktywność fizyczna i aktywność fizyczna, spożywanie przetworzonej żywności oraz stres dodatkowo mogą niekorzystnie wpływać na aktywność jelitową.
Z czasem powolne trawienie może stać się problemem przewlekłym. Może to prowadzić do zaburzeń psychicznych, takich jak lęk i zaburzeń fizycznych, takich jak wzdęcia, zaparcia i biegunka.
Śliwki i ich sok od wieków są związane z układem pokarmowym i naszym zdrowiem. Nawet dzisiaj niektóre badania naukowe w dziedzinie suszonych śliwek wspierają nasze zdrowie. Badanie wykazało, że śliwki wspierają normalne funkcjonowanie jelit jako błonnik. Śliwki są uważane za pierwszorzędną terapię, jeśli chodzi o utrzymanie równowagi jelitowej.
Śliwki i ich sok zawierają sorbitol, który działa jak gąbka, która jest w stanie przyciągać i zatrzymywać wodę. Ale nie wszystko z sorbitolu jest w pełni wchłaniane, co jest równie przydatne! Suszone śliwki zawierają również błonnik.
Według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności spożywanie około 100 gramów suszonych śliwek dziennie pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania jelit. Oczywiście ważna jest zbilansowana dieta i aktywny tryb życia.
Jeśli Twój układ trawienny działa poniżej optymalnych progów, może być kilka przyczyn. Potencjalnie istnieje wiele rozwiązań tego problemu i oczywiście dotyczy to suszonych śliwek zawartych w diecie. Te owoce to świetny sposób na rozwiązanie problemu.
Suszone śliwki mogą być spożywane przez całą rodzinę – dzieci, kobiety w ciąży i osoby starsze. Owoc jest idealnym dodatkiem do zdrowej i zbilansowanej diety.
Zalecana:
7 Korzyści Zdrowotnych Płynących Ze Spożywania świeżych Suszonych śliwek
Poza tym, że jest bardzo smaczny, suszone śliwki są niezwykle pożywną i zdrową żywnością. Są bogate w witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć ryzyko niektórych chorób przewlekłych. Możesz jeść je świeże lub suszone.
Trzy Najlepsze Przepisy Na Dżem Z Suszonych śliwek
Śliwki to jedne z najlepszych owoców na dżem. Są pyszne i przydatne, a z konfiturą z suszonych śliwek przygotowywane są niesamowite ciasta. Przepisy są łatwe i skuteczne. Dżem z suszonych śliwek w piekarniku Niezbędne produkty: 3 kg suszonych śliwek, 1 kg cukru, 200 ml wody, 2 łyżeczki.
Jedz 5 Suszonych śliwek Dziennie! Dlatego
Natura wciąż rozpieszcza nas swoimi owocami, zwłaszcza w okresie dojrzewania śliwek lub zimy, kiedy są dostępne suszone. Wszyscy wiedzą o oczyszczających właściwościach suszonych śliwek, ale to nie jedyna korzyść, jaką ten owoc może przynieść organizmowi.
Korzyści I Właściwości Suszonych śliwek
Suszone śliwki są bogate w minerały, witaminy i inne ważne dla organizmu substancje. Sto gramów śliwek zawiera 30 kalorii, co sprawia, że są odpowiednie dla osób, które chcą schudnąć. Śliwki są bogate białka, węglowodanów, błonnika, kwasów organicznych, miedzi, wapnia, sodu, fosforu, magnezu, chromu, cynku, jodu oraz wielu witamin - A, B1, B2, B6, PP, C i E.
2 Minutowy Masaż Brzucha Przeciw Zaparciom I Niestrawności! Lubię To
Już po 2 minutach masażu brzucha poprawi się Twoje trawienie, mówią dietetycy! Jak złagodzić ból brzucha? !! Chciwie spożywając pokarm, możemy się najeść i wyeliminować niekontrolowany głód, ale jednocześnie odczuwamy inny rodzaj bólu – agonię rozstroju żołądka.
