2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta zawierająca pokarmy z niskotłuszczowy a tylko 1700 kalorii jest akceptowalnym rozwiązaniem dla osób, które chcą stracić kilka kilogramów wagi. Możesz zaspokoić głód i jednocześnie schudnąć.
Dlaczego dieta niskotłuszczowa z 1700 kaloriami?
Spożywanie mniejszej ilości kalorii jest jednym z głównych elementów utrata wagi. Innym ważnym aspektem tego procesu jest wykonywanie ćwiczeń, ale większość ludzi zaczyna od zmniejszenia spożywanych kalorii. Funt tłuszczu odpowiada około 4000 kalorii, których nie można spalić podczas ćwiczeń ani codziennej aktywności człowieka. Połowa ludzi spożywa około 2500 kalorii dziennie. Dzięki niskotłuszczowej diecie 1700 kalorii osoby te mogą stracić około pół kilograma co pięć dni.
Ta dieta jest odpowiednia również dla osób, które borykają się z problemami trawiennymi, ponieważ przyjmowanie za mało błonnik, a kosztem dużej ilości tłuszczu takie problemy występują.
Niebezpieczeństwa tego typu diety
Mimo że dieta w tym 1700 kalorii przyspieszy działanie odchudzania, szczególnie dla tych, którym udało się już zrzucić kalorie do co najmniej 2000, ma kilka niezbyt przyjemnych procesów związanych z nagłą redukcją kalorii, szczególnie w tej diecie, co obejmuje również żywność o niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu.
Po wielu badaniach i badaniach w 1970 roku okazało się, że osoby, które przeszły tego typu dietę cierpiały na arytmię serca. W 1998 roku kilku włoskich naukowców doszło do wniosku, że dieta z nadmierną redukcją tłuszczu i ogólnie kalorii może prowadzić do pojawienia się kamieni żółciowych. Dlatego przed przejściem na tę dietę skonsultuj się ze specjalistą na temat swojego zdrowia.
Pokarmy zalecane w diecie niskotłuszczowej 1700 kalorii
1700 kalorii są trochę na dzień, ale wystarczą, o ile wiemy, jak wybrać jedzenie, które jemy. Pół jabłka zawiera 45 kalorii i 6 gramów błonnika. Zjedzenie jabłka po południu to świetne rozwiązanie, które pozwoli Ci być sytym aż do kolacji.
Wybór pokarmów niskokalorycznych w połączeniu z niskotłuszczowymi, które powinny być nienasycone to świetne rozwiązanie na zachowanie zasad tej diety.
Darmowe jedzenie
Jedzenie „darmowego jedzenia” to świetny sposób na uczucie sytości dieta niskokaloryczna. Możesz jeść tyle tych pokarmów, ile chcesz, ponieważ nie mają prawie żadnych kalorii lub przynajmniej bardzo mało.
- Melon
- Brokuły
- Kapusta
- Pomidory
- Cukinia
- Sałata
- Ogórki
"Grejpfrut."
- Seler
- Oliwki
- łodygi bambusa
- Szparag
Zalecana:
Jęczmień - Nie Tylko Pasza Dla Zwierząt
Jęczmień (Hordeum vulgare) to jedno z najstarszych zbóż uprawianych w Mezopotamii 8000 lat przed New Age. Dziś jest używany jako pasza dla zwierząt, ale także do spożycia przez ludzi, a także w browarnictwie. Ponadto ziarna tej rośliny są również wykorzystywane do produkcji leków ze względu na korzyści zdrowotne dla organizmu, które kryją ziarna jęczmienia.
Fenomenalny Krem do Skóry Z Tylko 2 Naturalnymi Składnikami
Nie ma wątpliwości, że jednymi z najbardziej korzystnych naturalnych składników dla zdrowia skóry są aloes i olej kokosowy. Te dwa składniki mają udowodnione naukowo działanie lecznicze na egzemę, łuszczycę, wysypki, podrażnioną lub suchą skórę.
Desery Dietetyczne Z Niskotłuszczową śmietaną
Niewiele jest kobiet, które nie dbają o swój wygląd i na zawsze śledzą swoją wagę. Niestety jest wiele osób, które mają nadwagę lub co gorsza, cierpią na cukrzycę. Choroby te są wyjątkowo nieprzyjemne, ponieważ trzeba nieustannie pozbawiać się wielu pokarmów, które się lubi.
Cudowna Dieta Składająca Się Tylko Z 4 Pokarmów Gwarantuje Długie życie
Świat dietetycznego żywienia też ma swoje trendy. Często zdarza się, że jedna dieta robi plusk, po czym zostaje zastąpiona inną. Każda kolejna gwarantuje niesamowite rezultaty, o ile stosujesz się do ustalonego schematu. Jednak nowa dieta cud to coś innego.
Chronodieta - Nie Licz Kalorii, Tylko Patrz Na Zegar
Chronodieta nie jest tak naprawdę konkretną dietą, ale sposobem odżywiania. Chronodieta to posiłek zegara biologicznego, a jej wyznawcą i propagandystą jest Patrick Leconte – jeden z czołowych europejskich dietetyków. Pomysł ten pojawił się po raz pierwszy ponad 25 lat temu i nie ma w nim nic rewolucyjnego.
