2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Niewiele jest kobiet, które nie dbają o swój wygląd i na zawsze śledzą swoją wagę. Niestety jest wiele osób, które mają nadwagę lub co gorsza, cierpią na cukrzycę. Choroby te są wyjątkowo nieprzyjemne, ponieważ trzeba nieustannie pozbawiać się wielu pokarmów, które się lubi.
Dotyczy to z pełną mocą ciast. Jednak prawda jest taka, że raz lub dwa razy w tygodniu możesz sobie pozwolić na taki lub inny deser, o ile jest to dieta. Tutaj zaoferujemy Ci 3 opcje, w które zaangażowany jest nawet krem, ale nie zapominaj, że musi być niskotłuszczowy.
ciasto truskawkowe
Niezbędne produkty: 250 g truskawek, 3 łyżki niskotłuszczowy krem, 3 łyżki chudego mleka, 55 g brązowego cukru, 1 żółtko, 300 ml sody, 1 łyżka cukru pudru, 3 listki mięty.
Sposób przygotowania: Garść truskawek pokroić w dowolny kształt, ale mają dobry estetyczny wygląd. Posyp odrobiną cukru i odstaw. Pozostałe truskawki są tłuczone, a śmietanę ubija się z cukrem pudrem i mlekiem w kąpieli wodnej.
Gdy sos będzie wystarczająco gęsty, zdejmij z ognia i dodaj sodę i rozgniecione truskawki. Wszystko dobrze wymieszaj, przelej do odpowiednich kubków lub miseczek i udekoruj posiekanymi truskawkami i listkami mięty.
Sernik z brzoskwiniami
Niezbędne produkty: 200 g chudej śmietany, 300 g chudego twarogu, 3 łyżki miodu, 550 g brzoskwiń, 250 g ciastek.
Sposób przygotowania: Twarożek, śmietanę i miód miesza się do uzyskania jednorodnej masy. 2 brzoskwinie pokroić w plastry, które posłużą jako dekoracja. Resztę obrać i pokroić na małe kawałki.
Dodaje się do nich kremową mieszankę i wszystko wylewa się na formę, na dnie której ułożone są ciasteczka. Sernik powinien stać na mrozie przez co najmniej 5-6 godzin, po czym można go udekorować plasterkami brzoskwini.
Mus czekoladowy o smaku pomarańczowym
Niezbędne produkty: 180 g naturalnej czekolady, 50 ml soku pomarańczowego, 1 łyżeczka żelatyny, 100 g odtłuszczonej śmietany, 1 łyżka rumu, 4 jajka, pokruszone orzechy włoskie.
Sposób przygotowania: Żelatynę rozpuścić z połową soku w kąpieli wodnej i osobno temperować czekoladę. Gdy czekolada lekko ostygnie, dodaj żółtka, rum, śmietanę, żelatynę i pozostały sok pomarańczowy.
Całość jest ciągle mieszana, a na koniec, mieszając, ponownie dodaje się ubite białka. Powstałą mieszaninę pozostawia się w osobnych miskach na kilka godzin i posypuje orzechami włoskimi.
Zalecana:
Desery Dietetyczne Z Jabłkami
Jabłka można wykorzystać do przygotowania pysznych i jednocześnie dietetycznych deserów. Takim deserem jest twarożek i szarlotka. Niezbędne produkty : 500 gram beztłuszczowego twarogu lub chudego twarogu, 1 jajko, 1 wanilia, pół szklanki płatków owsianych, 5 średnich jabłek, szczypta soli i szczypta cukru.
Łatwe Desery Dietetyczne
Jeśli chcesz zjeść coś słodkiego, ale jednocześnie nie wpływa to na Twoją sylwetkę, wybierz jeden z dietetycznych deserów. Są lekkie i szybko wchłaniane przez organizm. Możesz je łatwo przygotować samodzielnie. Do dietetycznego deseru z twarogiem potrzebujesz 250 gram twarogu, garść bakalii, 125 gram jogurtu, 2 łyżeczki miodu lub dżemu, 1 łyżeczka kakao.
Jaka Jest Różnica Między Zwykłą śmietaną, Bitą śmietaną, Kwaśną śmietaną I śmietaną Cukierniczą?
Krem to jeden z najczęściej używanych składników w kuchni. Wszyscy używają go do robienia pysznych posiłków. Znajduje zastosowanie przy przyrządzaniu sosów, kremów, różnego rodzaju mięs i oczywiście - wypieków. Często jest podstawą różnych kremów, tacek do ciast i polew i jest obowiązkowym elementem każdej innej słodkiej pokusy.
Pomysły Na Desery Dietetyczne
Kiedy nadchodzi lato, wszyscy chcemy jak zaczarowana różdżka stopić zbędne kilogramy. Czasami jest to trudne i chcemy uciec od trudnych diet i ciężkich programów treningowych. Co pozostało do ulubionych deserów, które są największym wrogiem smukłej sylwetki.
Dietetyczne Desery Owocowe
Z pomocą owoców przygotuj desery, które nie zabierają dużo czasu, ale są pyszne i co najważniejsze - dietetyczne. Jest to bardzo ważne zimą, kiedy organizm ma skłonność do tycia. Dietetyczny mus jabłkowy przygotowuje się ze 100 gramów kaszy manny pszennej, 1 dużego jabłka, 3 łyżek cukru, 50 ml płynnej śmietany, pół łyżeczki cynamonu.
