2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Według ostatnich badań przeprowadzonych przez dietetyków, dobrze, że ponad 50% spożywanego przez nas jedzenia jest surowe. Wynika to z faktu, że wszystko, co dostaje się do patelni, rondla czy piekarnika, poddawane jest jakiejś obróbce cieplnej, w której tracona jest duża część cennych składników produktów.
Dlatego surowa żywność powinna stanowić główną część naszego menu. Obejmuje to nie tylko świeże owoce i warzywa, kiełki, nasiona i zioła, ale także orzechy.
Kiedy mówimy o orzechach, wszyscy zgodziliby się, że wśród nich preferowane są orzechy laskowe, nie tylko ze względu na ich cudowne działanie na organizm człowieka, ale także po prostu dlatego, że są bardzo smaczne. Oto, co należy o nich wiedzieć i jak je prawidłowo przechowywać:
Orzechy laskowe są nieodzownym źródłem energii i, jak mówią osoby starsze, pokarmem dla umysłu. Orzechy laskowe są bogate w niektóre z najbardziej korzystnych pierwiastków śladowych, kwasy tłuszczowe i białka. Odwar z orzechów laskowych pomaga przy problemach z układem moczowym, wrzodach, żylakach, problemach z prostatą i hemoroidami.
100 g orzechów laskowych zawiera 56 tłuszczów, 23 białka, 7 węglowodanów i 644 kcal.
Tylko osoby z cukrzycą i nadwagą powinny uważać na spożywanie orzechów laskowych. Ale dotyczy to wszystkich orzechów, ponieważ są one dość wysokokaloryczne. Osoby cierpiące na te problemy nie mają problemu, aby codziennie jeść orzechy laskowe, tak samo jak palce złożone w dłoni.
To, co odróżnia orzechy laskowe od innych orzechów, to wysoka zawartość witaminy E i białka, które w połączeniu działają leczniczo na tkankę mięśniową.
Zawsze preferuj surowe orzechy laskowe od solonych, prażonych, wędzonych, kandyzowanych itp. Z każdą obróbką cieplną traci się ich cenne właściwości.
W ostatnich latach pojawiła się tendencja do używania mleka z orzechów laskowych, które polecane jest szczególnie dorosłym i małym dzieciom.
Niezależnie od tego, czy orzechy laskowe są suszone czy surowe, należy je przechowywać w suchym i przewiewnym miejscu. Jeśli są wysuszone, najlepiej przechowywać je w pojemnikach lub papierowych torebkach.
Zalecana:
Orzechy Laskowe
Orzechy laskowe należą do grupy orzechów i jako takie są nieocenionym pożywieniem dla ludzi, zwłaszcza dla tych z nas, którzy są wegetarianami i unikają produktów pochodzenia zwierzęcego. Orzechy laskowe to orzechy małego drzewa orzechowego Corylus avellana.
Poziomka - Nieocenione Naturalne źródło Zdrowia
„Mała rudowłosa – król odwraca się od drogi!” – Co to jest? - Tak brzmi ludowa zagadka. I oczywiście - to jest poziomka! Ta pachnąca łodyga z czerwonym koralikiem to wspaniały prezent, który daje nam lato! Poziomka to wieloletnia roślina zielna z płożącymi pędami.
Soki Warzywne – Nieocenione źródło Zdrowia
Sok z różnych warzyw - to nie tylko orzeźwiający napój, ale także sposób na wzmocnienie organizmu. Sok z marchwi należy do najcenniejszych i bogatych w witaminy soków. Ma wyjątkowe cechy. Zawiera wiele ważnych dla organizmu minerałów i pierwiastków śladowych – wapń, miedź, fosfor, żelazo oraz witaminy A, B, B1, B2, D, E, PP, K i inne.
Po Co Jeść Orzechy Laskowe?
Orzechy laskowe to bardzo wysokoenergetyczna żywność, zawierająca wiele zdrowych składników odżywczych, które są niezbędne dla optymalnego zdrowia. Sto gramów orzechów zawiera około 628 kalorii. Te boskie orzechy są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas oleinowy, a także niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy, które pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i zwiększyć dobry cholesterol.
Mniszek Lekarski: Nieocenione źródło Witamin I Przeciwutleniaczy
Mlecze to rośliny, które często spotykamy w ogrodach i parkach. Wiele osób nie przywiązuje do nich dużej wagi, ale tak naprawdę mają one właściwości lecznicze, które warto rozważyć. dlatego mlecze to prawdziwy dar od natury. Źródło witamin Zawartość składników odżywczych w mniszku kryje w sobie ogromne korzyści zdrowotne.
