2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kasztany są niezwykle przydatne, smaczne i nadają się na zimę. Wtedy układ odpornościowy jest dość osłabiony, a kasztany, dzięki zawartym w nich minerałom i witaminom, są dobrym wyborem na przezwyciężenie zmęczenia, wzmocnienie pamięci, leczenie nawet bolesnych i ciężkich miesiączek i hemoroidów.
W Japonii i Chinach są to jedne z najczęściej stosowanych upraw, znacznie częściej niż ziemniaki i wszystkie inne rodzaje orzechów. Natomiast kasztany mają dwa razy więcej skrobi, dodatkowo są niezwykle bogate w fosfor, potas, witaminę C, B1, B2, A i inne. Są dość wysokokaloryczne ze względu na dużą ilość węglowodanów, które zawierają, ale mają niską zawartość tłuszczu i wysoką zawartość błonnika w porównaniu z innymi rodzajami orzechów.
Istnieje kilka rodzajów kasztanów, które znacznie różnią się smakiem, ale mają prawie taką samą ilość składników odżywczych. Zawierają dużą ilość soli mineralnych, co czyni je bardzo użytecznymi, ale oprócz owoców kasztanowca są też dobrodziejstwa z drzewa, liści i kwiatów kasztanowca. W medycynie ludowej istnieje wiele przydatnych dla wielu przepisów, które zawierają kasztany i mogą uśmierzać różnego rodzaju bóle.
Liście, nasiona, kwiaty - mogą być stosowane w celach zdrowotnych i są doskonałym lekarstwem na wiele chorób - bóle nóg, obrzęki kostek i wreszcie problemy z nadwagą. Dzięki składnikowi aexin, kasztan może pomóc Ci schudnąć.
Aexin może być pomocny w zatrzymywaniu wody w organizmie. Dzięki zawartości lecytyny kasztany pomagają przezwyciężyć stres.
Są doskonałym wyborem dla osób zużywających energię fizyczną i są polecane przy zaburzeniach żołądkowo-jelitowych. Jeśli cierpisz na żylaki, możesz również zwrócić się o pomoc do kasztanów - wzmacniają one ściany naczyń żylnych.
Zalecana:
Pietruszka – Wszystkie Korzyści Zdrowotne
Gałązka pietruszki może być czymś więcej niż ozdobą na talerzu. Pietruszka zawiera dwa rodzaje niezwykłych składników, które zapewniają wyjątkowe korzyści zdrowotne. W doświadczeniach na zwierzętach wykazano, że olejki lotne, zwłaszcza mirystycyna, hamują tworzenie się guza płuc.
Za Wspaniałe Korzyści Zdrowotne Ryb
Korzystne kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w bardzo małych ilościach w wołowinie i kurczaku, ale ryby są prawdziwym ich źródłem. Im więcej owoców morza na stole i w Twoim menu, tym lepiej się poczujesz. Co mówi dietetyk? Dieta bogata w ryby może sprawić, że organizm będzie bardziej wrażliwy na sygnał głodu - leptynę.
Gotowanie Na Parze – Wszystkie Korzyści Zdrowotne
Gotowanie na parze to niezwykle łatwy i użyteczny sposób przygotowywania potraw. W ostatnich latach ta metoda stała się coraz bardziej popularna, ale nawet starożytni Chińczycy gotowali w ten sposób. Jakie są wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z gotowania na parze?
Korzyści Zdrowotne Miodu
Chociaż lecznicze właściwości miodu znane są ludziom od prawie 6000 lat, produkt ten nie jest regulowany jako lek. Jednak uzdrowiciele ludowi na całym świecie stosują go do wzmocnienia organizmu i jako lekarstwo na wszelkiego rodzaju dolegliwości, od łupieżu i kaca, przez leczenie przeziębień, po profilaktykę raka i chorób serca.
Wszystkie Korzyści Zdrowotne Nasion Chia W Jednym Miejscu
Zasłużony nasiona Chia mają reputację superżywności. Mogą być bardzo małe, ale są wyjątkowym hitem odżywczym. W rzeczywistości tylko 1 łyżka nasion chia zawiera tylko 69 kalorii i zawiera aż 5 gramów błonnika, 4 gramy tłuszczu i 2 gramy białka.
