2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Do tej pory wszyscy dietetycy kategorycznie wykluczali ze swoich teorii szybką utratę wagi. Ale do dziś! Szybkie odchudzanie okazało się najskuteczniejsze dla osób, które chcą uzyskać idealną sylwetkę.
Takie są wyniki najnowszego badania, które zostało ogłoszone na Międzynarodowym Kongresie Otyłości w Sztokholmie.
To stwierdzenie jest rewolucyjne. Z tego prostego powodu, że jest to sprzeczne z najczęstszymi zaleceniami lekarzy i dietetyków, a także z normami medycyny, że szybkie odchudzanie prowadzi do stresu w organizmie i jest szkodliwe.
Badaniem kierowała dr Katrina Purcell z Uniwersytetu w Melbourne. Porównała szybką dietę, w której tracili 1,5 kg tygodniowo przez 3 miesiące, z dietą stopniową, w której uczestnicy schudli pół kilograma w siedem dni.
W badaniu wzięły udział osoby ważące około 100 kilogramów.
Co zaskakujące dla samych naukowców, szybka utrata zbędnych kilogramów jest bardziej skuteczna w osiągnięciu pożądanej wagi. 78% osób przechodzących na szybką dietę osiąga swój cel i traci do 15% wagi. Tylko 48% osób z bardziej umiarkowaną utratą wagi osiąga podobne rezultaty.
Oczywiście nowe wyniki natychmiast znalazły krytyków, którzy obalili dobrą nowinę. Stwierdzili, że w badaniu nie uwzględniono trwałości uzyskanych wyników. Według nich po eksperymencie uczestnicy szybko odzyskali utraconą wagę.
Zalecana:
Insulinooporność I Utrata Wagi! Jakie Pokarmy Pomagają?
Insulinooporność rozwija się, gdy brakuje Ci ruchu i niezdrowo się odżywiasz. Jeśli często sięgasz po słodycze, frytki i inne tłuste potrawy, to z czasem istnieje duże ryzyko rozwoju insulinooporności. W takich przypadkach odchudzanie jest trudniejsze, ale przy odpowiedniej diecie odniesiesz sukces.
Łatwa Utrata Wagi
Nie ma czegoś takiego jak łatwe odchudzanie – istnieją diety, zalecenia, które możesz dodać do swojej codziennej rutyny, aby zrzucić kilka kilogramów. Niezależnie od tego, którą drogę wybierzesz, wiedz, że obowiązują dwie zasady – dieta i ćwiczenia.
Łatwa Utrata Wagi W Sezonie Owocowym
Lato to pora roku o największej obfitości owoców, więc wykorzystaj je jak najlepiej. Nie ma diety, która nie zawiera owoców. A ponieważ zimą jest ich mniej, czas przejść na dietę owocową. Melon pokona toksyny Pyszny melon pomaga pozbyć się nadmiaru toksyn i nagromadzonej wody w organizmie.
Ekspresowa Utrata Wagi Z Mieszanką Kurkumy I Kolendry
Większość osób z nadwagą lub zbyt próżnych próbowała różnego rodzaju diet odchudzających lub metod rzeźbienia sylwetki. Niezależnie od tego, czy jest to dieta dzielona, wysokoprofilowa dieta 90-dniowa, dieta białkowa, dieta węglowodanowa, czy cokolwiek, wiele osób jest sfrustrowanych brakiem pożądanych rezultatów lub przestrzeganie diety jest zbyt żmudne i złożone.
Cicha Utrata Wagi - Co To Jest?
Ku uciesze jednych, a innych ku przerażeniu, po długiej zimie przyszedł czas na lżejsze ubrania i widoczne skutki zimowego przejadania się. Z tego powodu w ostatnich tygodniach wydaje się, że wszyscy są na diecie. Głośne narzekania, ciężkie westchnienia i oczy pełne tęsknoty za smakołykami, które koledzy jedzą podczas przerwy obiadowej, towarzyszą nam na co dzień.
