2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Każdy owoc czy warzywo należy spożywać w sezonie, nie ma co do tego wątpliwości. A co jest najbardziej charakterystyczne dla jesieni? Również niewątpliwie jest to dynia. Bogaty w witaminy A, C i B oraz pozbawiony tłuszczu i cholesterolu, jest jednym z najzdrowszych produktów spożywczych jesienią.
Niestety wielu z nas jest do tego przyzwyczajonych przygotować dynię ze zbyt dużą ilością cukru lub tłustej śmietany. Logiczne jest, że przygotowywana w ten sposób jej kalorie już dramatycznie rosną.
Dlatego tutaj postanowiliśmy podzielić się z Wami dwoma niezbyt popularnymi opcjami gotowania dyni, które są zarówno słodkie, jak i dobre dla zdrowia. Te przydatne jesienne słodkie pokusy z dynią to prawdziwa gratka dla młodszych i starszych!
Faszerowana dynia
Słyszeliśmy, że dynia może mieć różne nadzienia i być pieczona w całości. Można nawet zrobić kapamę w dyni, ale tutaj i tak wybraliśmy tylko słodkie pokusy z dyniąktóre są nie tylko smaczne, ale i przydatne. Przy okazji pożytecznej wykluczymy faszerowaną dynię z turecką rozkoszą, która również jest bardzo smaczna, ale ma w sobie tyle kalorii, że nie możemy jej włączyć do naszego menu przydatnych przepisów.
Z drugiej strony dynię można wypełnić mieszanką orzechów i suszonych owoców, a jako słodzik używać tylko miodu i to w niewielkich ilościach.
Zdobądź małe skrzypce z dyni. Do tego potrzebujesz tylko dolnej części kopca, która jest myta i rzeźbiona. W misce wymieszaj około półtorej szklanki wybranych orzechów (migdały, orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy nerkowca itp.), które należy lekko zmiażdżyć i około 2 łyżeczki. ponownie wybrane suszone owoce (morele, daktyle, figi, brzoskwinie, jagody itp.), dodaj trochę miodu (nie więcej niż 3 łyżki) i cynamon.
Wymieszaj, napełnij nią dynię, przykryj folią aluminiową i piecz przez około 2 godziny w 200 stopniach. Zdejmij folię i pozwól jej się piec jeszcze przez 40 minut. W ten sposób nie tylko będziesz miał pyszny deser, ale dzięki zdrowym składnikom takim jak miód, bakalie i orzechy również się przyda.
Zdrowe ciastka dyniowe z płatkami owsianymi
Do tego przepisu na deser dyniowy potrzebujesz około 200 g już upieczonej dyni, 1 łyżeczka. drobno posiekane suszone owoce do wyboru i 1 łyżeczka. mielone orzechy włoskie.
W dużej misce zetrzyj dynię, dodaj do niej 1 rozgnieciony banan, suszone owoce, mielone orzechy, kilka łyżek oleju kokosowego i 1 łyżeczkę. płatki owsiane, do których dodano pół opakowania proszku do pieczenia.
Zagnieść ciasto, uformować z niego ciasteczka dyniowe, które piecze się w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Aby oszczędzić sobie późniejszego dokładnego umycia patelni, dobrze jest przykryć ją papierem do pieczenia i ułożyć ciasteczka, pozostawiając między nimi odpowiednią przestrzeń. Cieszyć się!
Zalecana:
Jesienne Dania Z Dynią
Jesienią dania z dyni są istotne w kuchni. Warzywa owocowe mają niesamowity aromat i łagodny smak, co czyni je pożądanym produktem do wielu przepisów. Sama dynia to jesienna specjalność. Dynia to stosunkowo trwałe jesienne warzywo i być może dlatego właśnie w tym sezonie spożywamy z nią najbardziej apetyczne, słodkie i słone potrawy.
Przydatne Słodkie Pokusy Ze Stewią Na Każdy Dzień
Dzięki popularnemu substytutowi cukru - stewia , możemy regularnie jeść wszelkiego rodzaju słodkie pokusy bez ograniczeń, bez wielu kalorii i bez rafinowanego cukru. Stewia to nowy hit w cukiernictwie. Oprócz tego, że ciasta i desery ze stewią są pyszne i w większości przypadków odpowiednie dla diabetyków, wszystko przygotowane z jej użyciem przyda się również każdemu, kto chce inteligentniej jeść z pomysłem.
Jesienne Desery: Kolorowe, Pyszne I Słodkie
Z odcieniami pomarańczy, czerwieni i brązu, z wieloma smakami owoców i przypraw, jesień idealnie nadaje się do gotowania orzeźwiające desery z produktów i w kolorach sezonu. Przyprawy, które pasują do wszystkiego Gdy mówimy o kuchni jesiennej, nie możemy zacząć od cynamonu – gwiazdy jesiennych przypraw.
Pyszne Jesienne Dania Z Dynią
Jesienią dynia to prawdziwa królowa w kuchni. Oprócz tradycyjnego upieczona dynia możesz przygotować wiele różnych słonych i słodkich potraw z pomarańczową pokusą. Marynowana Dynia w Norman jest pyszny i rozpływa się w ustach. Składniki:
Przydatne Jesienne Pokusy Z Dynią
Jesteśmy już w środku najbardziej pomarańczowej i kolorowej pory roku - jesieni. A jak może nie? jesień kojarzy nam się z dyniami - niezliczone i płonące ognistymi kolorami? Piękno sezonu zachwyca nie tylko oko, ale i żołądek. Dynia jest zarówno smaczna, jak i zdrowa.
