2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Kiedy chcesz się rozpieszczać cukierkami, ale nie powinieneś, możesz sobie wyobrazić smak garści słodkich cukierków, to pomoże ci powstrzymać się od pokusy.
Według nowego amerykańskiego badania, jeśli myślisz o swoim ulubionym jedzeniu, wypiera ono chęć na nie o kilka godzin przed czasem, co ma korzystny wpływ na twoją dietę.
Badanie potwierdziło wieloletnie obserwacje, że zakazany owoc jest najsłodszy. Generalnie wniosek nie był tak oczywisty: od dziesięcioleci dietetycy doradzają nam, abyśmy nie myśleli o tym, co nas kuszą, aby niepotrzebnie nie drażnić.
Okazuje się, że lepiej się denerwować, a nawet przesadzać. Aby przetestować wpływ myśli o ulubionych słodkich pokusach na odżywianie, naukowcy przeprowadzili eksperyment.
Część uczestników musiała sobie wyobrazić, że wrzucają do automatu monety o wartości równej czekoladowemu deserowi. Pozostali musieli wyobrazić sobie upuszczenie monet, a następnie zjedzenie w myślach pięciu deserów. Ostatnia grupa musiała w myślach rzucić monety i zjeść 33 desery.
Następnie karmiono je deserami na brzuchu. Tylko ci, którzy wyobrażali sobie, że zjedli aż 33 desery, w ogóle odmówili spróbowania dżemu.
Kolejne eksperymenty, w których naukowcy obliczali różnice w liczbie zjedzonych w myślach przysmaków w porównaniu z prawdziwymi, doprowadziły ich do logicznego wniosku - że zmniejszenie rzeczywistego jedzenia jest spowodowane czymś w rodzaju uzależnienia.
Eksperymenty przeprowadzono z innymi produktami, które nie są słodkie - wyimaginowanymi serami i żółtymi serami, ale nie wpłynęło to na wzrost spożywanych prawdziwych deserów.
Autorzy badania uważają, że wyimaginowane zaspokajanie naszych słabości pomoże nam powstrzymać się od wszelkich przeciwwskazań do jedzenia, a nawet palenia.
Najważniejsze jest, gdy wyobrażamy sobie rzeczy, aby być jak najbliżej prawdziwych obrazów - aby móc poczuć zapach, smak i to, jak się czujemy, gdy je jemy, a im bardziej jesteśmy zadowoleni w naszej wyobraźni, tym mniej będzie chciał uzyskać w rzeczywistości.
Zalecana:
Jeśli Uważasz, że Te Produkty Są Wegańskie, Pomyśl Jeszcze Raz
Wegetarianie i weganie – te pojęcia są powszechnie znane, ale wiele osób nie wie, jaka jest między nimi różnica. Wegetarianizm to dieta wykluczająca mięso. Ma też stronę etyczną. Zwolennicy tego sposobu odżywiania się i życia nie aprobują zachowań konsumenckich współczesnego społeczeństwa i chcą znieść hodowlę zwierząt na żywność.
Czy Uważasz, że Gotujesz Prawidłowo? Pomyśl Jeszcze Raz
W przygotowywanych przez nas potrawach należy zachować składniki odżywcze i witaminy z użytych produktów. Ogromne znaczenie ma przy tym technologia, której używamy do gotowania, a także powietrze, ciepło i woda. Aby zachować wartość odżywczą i świeżość produktów, szczególnie ważna jest ich ochrona przed utlenianiem.
Ukryta Magia Cukru! Pomyśl Jeszcze Raz, Czy To Jest Tak Szkodliwe
Nie jest tajemnicą, że cukier jest wrogiem numer jeden, jeśli chodzi o jedzenie. Przynajmniej tak myśli większość ludzi. Ponieważ cukier jest węglowodanem predysponuje do otyłości i problemów zdrowotnych. Tysiące sztucznych słodzików są również zawarte w naszej ogólnej idei cukru – szkodliwego i niebezpiecznego.
Kupujesz Zdrową żywność? Pomyśl Jeszcze Raz
Okazuje się, że nawet gdy dorastamy, a nasi rodzice nas wychowują i próbują uczyć nas, co jest dla nas dobre, a co nie, nieświadomie ukształtowali w nas pewne nie do końca prawdziwe poglądy na życie wokół nas. Dotyczy to zwłaszcza naszych diet.
Czy Wiesz Wszystko O Owocach? Pomyśl Jeszcze Raz
Owoce i warzywa należą do najczęściej używanych produktów spożywczych w naszym codziennym życiu, ale są rzeczy, o których warto wiedzieć nie tylko jako przydatne i interesujące, ale także jako informacje ratujące życie. 1. Truskawki to jedyne owoce, których nasiona nie znajdują się w środku, ale znajdują się na jego powierzchni.