2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Pektyna używany od czasów starożytnych. Prawie wszystkie owoce zawierają pektyny, ale w różnych stężeniach - pomarańcza, grejpfrut, śliwka, morela. Jest jednak głównie zawarty w jabłku.
Zalety i zalety pektyny to:
- Lepsze trawienie i zapobieganie zaparciom, zapaleniu jelita grubego, zespołowi jelita drażliwego, biegunce;
- Opóźnia wchłanianie tłuszczów i cukrów w organizmie, co prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi;
- Zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, obniża poziom cholesterolu;
- Reguluje ciśnienie krwi;
- Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego;
- Wspomaga utratę wagi poprzez spowolnienie rozwoju strawnego pokarmu w jelicie grubym, ponieważ zwiększa jego lepkość;
- Wiąże i usuwa z organizmu toksyny i metale ciężkie (rtęć, ołów, aluminium);
- Zmniejsza skutki promieniowania;
- Naturalnie oczyszcza skórę, przywracając jej naturalną czystość i przyjemny koloryt.
Zdrowy przewód pokarmowy zawiera dobre i złe bakterie, a najkorzystniejsza jest sytuacja, gdy te dobre przewyższają liczebnie te złe. Ich zadaniem jest pomoc w trawieniu pokarmu, wchłanianie składników odżywczych i kontrolowanie wirusów.
W badaniach uczestnicy musieli jeść 2 jabłka dziennie przez 2 tygodnie. W próbce kału po tym okresie testy wykazały, że liczba złych bakterii została zmniejszona, a liczba dobrych wzrosła. Wniosek z tego badania jest taki, że regularne spożywanie jabłek poprawia pracę jelit, a mianowicie pektyna jest tego powodem.
Przepis na rozluźnienie z pektyną
1 łyżeczka proszek pektynowy
1 łyżeczka kochanie
szklanka ciepłej wody
Rozpuścić pektyna i miód w trochę przegotowanej, ale zimnej wodzie, dodaj ciepły. Przyjmować rano i wieczorem przez 20 dni pół godziny przed posiłkiem. Rezultat będzie odczuwalny za kilka dni, a efekt - na zawsze.
Bądź zdrów!
Zalecana:
Owoce I Warzywa Odpowiednie Na Zaparcia
Kiedy cierpisz na zaparcia, ważne jest, aby wybierać pokarmy, które mogą złagodzić objawy. Najlepsze do tego są owoce i warzywa, które zawierają duże dawki błonnika pokarmowego. Dobrą rzeczą w tym wszystkim jest to, że większość produktów spożywczych spełniających ten warunek jest w rzeczywistości bardzo dobra dla twojego zdrowia, takich jak owoce i warzywa.
Jakie Produkty Powodują Zaparcia
Aby zapobiec zaparciom, unikaj spożywania produktów, które mogą je powodować. To przede wszystkim chleb biały i wyroby z ciasta drożdżowego. Następne na liście pokarmów powodujących zaparcia są ryż, jajka na twardo i różne rodzaje konserw mięsnych.
Top 7 Pokarmów Powodujących Zaparcia
Oto 7 produktów, których nigdy nie powinieneś jeść, gdy jesteś z zaparcie . Według National Institutes of Health (NIH), zaparcia kwalifikują się do mniej niż trzech wypróżnień na tydzień. Jest to powszechny problem: NCD szacuje, że w całym kraju dotkniętych jest około 42 mln ludzi, a kobiety są wyraźnie bardziej narażone niż mężczyźni.
Zalety Pektyny Jabłkowej I Zalecane Dawki
Czysta pektyna jabłkowa jest pozyskiwana ze świeżych jabłek specjalną technologią. W przewodzie pokarmowym pektyny absorbują toksyny, produkty gnilne i toksyny uwalniane przez bakterie, pomagając je neutralizować i wydalać z organizmu. Korzyści z pektyny - pektyna jest zalecana przy miażdżycy;
Ogranicz Apetyt Codziennie Odrobiną Ciemnej Czekolady
Marzenie kobiety o szczupłej talii jest zwykle zapominane, gdy spotykamy się z pysznymi pokusami. Rzadko można się oprzeć słodkim deserom, chociaż powtarzamy mantry dla idealnej sylwetki. Chęć schudnięcia jest czasem silniejsza od nas i nie potrafimy się kontrolować, więc kończymy z kilkoma zjedzonymi ciasteczkami, zbędnymi kaloriami i wyrzutami sumienia, których nie możemy stłumić nawet przy forsownych ćwiczeniach.