2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Rozpoczął się post świąteczny i każdy, kto chce oczyścić swoje ciało i duszę, zrezygnował z produktów pochodzenia zwierzęcego. Aby nie zrobić sobie krzywdy, musisz wiedzieć, jakie pokarmy wybrać i jak je spożywać.
Warzywa i owoce w połączeniu z podstawowymi pokarmami węglowodanowymi - to obowiązkowe elementy prawidłowego i zdrowego postu świątecznego. Dietetycy wyjaśniają, że reżim jest ściśle indywidualny i zależy od celów - utraty lub przyrostu masy ciała.
Podejście do postu jest indywidualne, ponieważ temperatury otoczenia są zmienne, co wpływa na zróżnicowany stan naszego zdrowia. Podczas świątecznego postu brakuje nam niezbędnych, niezbędnych składników odżywczych, które zapewniają obronę immunologiczną. Są to pełnowartościowe pokarmy białkowe pochodzenia zwierzęcego.
Mleko i produkty mleczne dają nam wapń i aby nie cierpieć z powodu ich braku, musimy zastąpić je pokarmami roślinnymi zawierającymi wapń. Najlepsze są tutaj nasiona sezamu, orzechy, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste.
Dobrą rzeczą jest to, że w skorupce dla różnych rodzajów ziaren znajdują się wszystkie minerały i witaminy rozpuszczalne w wodzie.
Jeśli menu jest urozmaicone i bogate, posty świąteczne nie będą dla nikogo problemem.
Zalecana:
Co Można Zjeść Podczas Wielkiego Postu
Wielki Post jest najsurowszym i najważniejszym ze wszystkich wpisów. W tym okresie zabronione jest nawet palenie i picie napojów alkoholowych. Zabronione jest używanie produktów pochodzenia zwierzęcego - mięsa, ryb, mleka i jajek, a także białego pieczywa, precli, cukierków i majonezu.
Desery W Okresie Wielkiego Postu
W czasie postów wielkanocnych można delektować się różnymi deserami bez naruszania kanonu kościelnego. W tych deserach nie używa się jajek, mleka i produktów mlecznych. Chude herbatniki stają się pyszne. Składniki: 6 szklanek mąki, 2 szklanki skrobi, 1 szklanka oleju, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, szczypta soli, pół łyżeczki octu, półtorej szklanki wody, 2 szklanki cukru.
Jakie Są Obowiązkowe Pokarmy Podczas Karmienia Piersią?
Każda kobieta, która została lub ma zostać matką, jest prawdopodobnie zainteresowana żywnością i napojami, które powinna spożywać, stymulować produkcję mleka w jego piersi. Istnieje wiele mitów i twierdzeń na temat niektórych produktów spożywczych, których nie należy lub odwrotnie - zaleca się spożywanie większej ilości mleka.
Żywność Zabroniona I Dozwolona Podczas Wielkiego Postu
40-dniowe posty świąteczne, które potrwają do Bożego Narodzenia - 25 grudnia, oficjalnie rozpoczęły się 15 listopada. Te chrześcijańskie posty nie zezwalają na spożywanie mięsa, nabiału, jajek, z wyjątkiem ryb i owoców morza, które wolno spożywać, o ile nie są to środy i piątki.
Jak Go Smakować Podczas Wielkiego Postu
Posty wielkanocne to prawdziwa tortura dla ludzi, którzy chcą je obserwować, ale ciągle myślą o przysmakach, których są zmuszeni pozbawiać się. Głównym błędem jest jedzenie w sposób, do którego przywykłeś przed postem, po prostu wykluczając z menu mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego.
