Najzdrowsze Napoje Na świecie

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35

We współczesnym życiu codziennym słowo przeciwutleniacze jest powszechnie znane, głównie dzięki reklamie różnych produktów spożywczych. Prawie każdy producent herbaty czy jogurtu czuje się zobowiązany do umieszczania na swoich produktach ikony zawierającej przeciwutleniacze, ale bardzo niewiele osób wie, co to oznacza.

Po pierwsze, przeciwutleniacze nie są odrębnym rodzajem odżywki, ale potoczną nazwą pierwiastków, które mają zdolność zwalczania wolnych rodników. Z kolei wolne rodniki to specjalne cząsteczki, które mogą niszczyć inne cząsteczki, a nawet komórki w twoim ciele. Z reguły muszą zwalczać wirusy i bakterie, uczestniczyć w tworzeniu hormonów, produkcji energii i innych procesach życiowych.

Jednak wraz z wiekiem wolnych rodników staje się coraz więcej, organizm nie jest w stanie ich kontrolować i zaczynają je niszczyć od środka. Z powstawaniem wolnych rodników lekarze kojarzą rozwój wielu chorób (m.in. nowotwory, zapalenie stawów, choroby serca, wrzody itp.), a także proces starzenia.

Ale możesz uchronić się przed tymi problemami za pomocą przeciwutleniaczy. Należą do nich witaminy A, C, E, a także pierwiastki takie jak cynk, selen, glutation i kilka innych. Pojedynczo są częścią wielu produktów, ale znalezienie ich razem i w dość dużych ilościach nie jest takie łatwe. To kryterium jest kluczem do oceny najbardziej przydatne napoje. A wygląda to tak:

1. Sok z granatów Oprócz tych pierwiastków zawiera wapń, fosfor, magnez, żelazo, sód. Bardzo przydatne dla układu sercowo-naczyniowego, w nadciśnieniu, anemii i anemii. Nie powinny go pić osoby z chorobą wrzodową i wysoką kwasowością.

2. Czerwone wino. Kilka badań właściwości wina dowiodło jego przydatności w profilaktyce raka. Dietetycy zalecają codzienne spożycie wina z jedzeniem, ale ostrzegają: Twoja dawka nie powinna przekraczać 30 gramów dziennie.

3. Sok winogronowy. Zawiera wiele cennych dla włosów i paznokci witamin, a kwas askorbinowy pomoże w walce z drobnoustrojami. Ponadto sok winogronowy pomaga zachować zdrową pamięć, zwalcza raka piersi oraz utrzymuje jędrność i elastyczność skóry.

4. Sok żurawinowy. Dla człowieka jagody znane są przede wszystkim z tego, że wzmacniają wzrok i chronią przed biegunką. W rzeczywistości ich dobroczynne właściwości są znacznie szersze – borówki pomagają zwalczać cukrzycę, zapobiegać chorobom dziąseł i zachować młodość w organizmie.

5. Sok wiśniowy. Ten zdrowy napój zawiera witaminę A, potrzebną do zębów i oczu, żelazo i witaminę C (zwalcza infekcje). Zmniejsza również ryzyko zachorowania na wiele nowotworów, zapobiega występowaniu chorób dróg moczowych, pomaga zachować pamięć w wieku dorosłym.

6. Sok z jagód Acai. Ta jagoda nie jest zbyt popularna w naszym kraju, a szkoda. Zawiera specjalne pigmenty roślinne, które nawilżają skórę i zapobiegają jej starzeniu. Owoce jagody Acai zawierają również dużo kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego.

7. Sok żurawinowy. Działa przeciwgorączkowo, pomaga przy kaszlu i przeziębieniach, usuwa toksyny z organizmu, zwiększa aktywność mózgu i łagodzi zmęczenie. Silny środek moczopędny nie wypłukujący z organizmu niezbędnego potasu.

8. Sok pomarańczowy. Doskonały zdrowa naptika aby zapobiec przeziębieniom i grypie. Łagodzi zmęczenie, aktywuje mózg i wzmacnia naczynia krwionośne. Jest przydatny w nadciśnieniu i miażdżycy. Przeciwwskazane u osób o wysokiej kwasowości i niskim poziomie wapnia.

9. Herbata. Odmiana nie ma znaczenia. Ale najważniejsze jest to, że powinna to być prawdziwa herbata, a nie koncentrat w butelce. Herbata nie tylko tonizuje i odświeża, ale także zwalcza choroby serca i różnego rodzaju infekcje.

10. Sok jabłkowy. Stosuje się go przy miażdżycy, chorobach wątroby, pęcherza moczowego i nerek. Normalizuje pracę jelit, usuwa toksyny z organizmu i szybko przywraca siły po wysiłku. Sok jabłkowy jest jednym z najzdrowsze napoje na świecie.