2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nigdy nie spojrzysz na banana w ten sam sposób, gdy odkryjesz korzyści, jakie przynosi. Banany są idealne do walki z depresją, czyniąc Cię mądrzejszym, leczą kaca, łagodzą poranne mdłości, zapobiegają rakowi nerek, cukrzycy, osteoporozie i ślepocie. Mogą leczyć ukąszenia komarów, a także przywracają połysk Twoim butom!
Jeśli uważasz, że banany są tylko dla małp – pomyśl jeszcze raz!
- Banany pomogą Ci przezwyciężyć depresję. Wynika to z wysokiego poziomu tryptofanu, który przekształca się w serotoninę, która jest kluczowa dla szczęścia;
- Zjedz dwa banany przed intensywnym treningiem, aby uzyskać energię i wyregulować poziom cukru we krwi;
- Chroni przed skurczami mięśni podczas treningu i skurczami nóg;
- przeciwdziała utracie wapnia podczas oddawania moczu i pomaga zdrowym kościom;
- Poprawia nastrój i zmniejsza objawy PMS;
- Banany zmniejszają obrzęki, zapobiegają cukrzycy typu II, wspomagają odchudzanie, wzmacniają układ nerwowy i wspomagają produkcję białych krwinek - wszystko dzięki wysokiemu poziomowi witaminy B6;
- Wzmocnienie krwi i leczenie anemii;
- Dzięki wysokiej zawartości potasu i niskiej zawartości soli, banany są oficjalnie uznane za obniżające ciśnienie krwi i chroniące przed zawałem serca i udarem mózgu.
- Jedzenie bananów wspomaga trawienie;
- Banany działają jak probiotyk, stymulując wzrost pożytecznych bakterii w jelitach. Wytwarzają również enzymy trawienne, które wspomagają wchłanianie składników odżywczych;
"Zaparcie?" Wysoka zawartość błonnika w bananach może pomóc w normalnym wypróżnianiu;
- Banany są naturalnym środkiem zobojętniającym kwas – łagodzący refluks żołądkowy i zgagę;
- Banany to świetny wybór przed ważnym egzaminem;
- Wetrzyj ukąszenie owada po wewnętrznej stronie skórki banana, aby złagodzić swędzenie i podrażnienie;
- Jedzenie banana może obniżyć temperaturę ciała i zapewnić chłód podczas gorączki lub upalnego dnia;
- Rzucasz papierosy? Banany zawierają wysoki poziom witamin z grupy B, a także potasu i magnezu, co przyspiesza regenerację po papierosach;
- Pocieraj wnętrze skórki od banana skórzanymi butami lub torbą, a w ciągu kilku sekund będą błyszczeć!
Zalecana:
Wiśnie To Superowoce! Chronią Nas Przed Wypadaniem Włosów Czy Cukrzycą
wiśnie zaczynają rosnąć na wiosnę. Są bardzo podobne do wiśni. Różnica polega na tym, że smak wiśni jest lekko gorzki. Dlatego zwykle nie jest spożywany na świeżo. Z wiśni często robi się soki, dżemy czy marmolady. Szczególnie w gorące letnie dni często spożywa się mrożony sok wiśniowy.
Czekolada I Wino Chronią Nas Przed Cukrzycą Typu 2
Flawonoidy znajdujące się w czekoladzie, herbacie, winie i niektórych owocach, które są przeciwutleniaczami, określane są jako regulatory poziomu cukru we krwi. To pokazuje nowe badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii. Cukrzyca typu 2 jest najczęstszą postacią cukrzycy.
Czerwone Wino I Czekolada Chronią Nas Przed Cukrzycą
Daily Express pisze na swoich łamach, że aby zapobiec cukrzycy, musimy spożywać czekoladę, jagody i czerwone wino. Powodem jest to, że zawierają dużą ilość flawonoidów. Według brytyjskich naukowców niższa insulinooporność i lepsza regulacja poziomu glukozy we krwi wiążą się z wysokim spożyciem flawonoidów.
Orzechy Włoskie Chronią Kobiety Przed Cukrzycą
Orzechy włoskie są znane na całym świecie jako „pokarm dla mózgu”. Powodem tego jest wysokie stężenie tłuszczów omega-3. Aby mózg człowieka mógł prawidłowo funkcjonować, który składa się w około 60% z tłuszczu strukturalnego, musi otrzymywać regularne ilości kwasów omega-3, które zawarte są w mięsie ryb zimnowodnych i orzechach, w szczególności orzechach włoskich.
Jajka Chronią Nas Przed Cukrzycą Typu 2
Jajka są naprawdę przydatnym dodatkiem do każdej diety cukrzycowej. Nie wydaje się to być powszechnie znane, ponieważ wielu diabetyków wciąż martwi się, co by się stało, gdyby nie powstrzymali się od robienia ulubionego omletu. Najczęstszym problemem jest to, że jajko zawiera wysokie stężenie cholesterolu.
