2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nadwrażliwość na kazeinę i gluten należą obecnie do coraz częstszych zjawisk, a bardzo często osoby z nietolerancją pierwszego białka nie tolerują dobrze drugiego białka.
Aby ich uniknąć, muszą zrezygnować z pieczywa pszennego, sosów coupe, mleka, serów i wielu innych produktów, w które mogliby zainwestować.
W takich momentach jedzenie pysznego jedzenia wydaje się niemożliwe, ale prawda jest taka, że wciąż istnieje wiele przepisów bezglutenowych i bezkazeinowych, które pozwolą cieszyć się różnorodnością pysznych dań o każdej porze dnia.
13 września to także Dzień Wiedzy o Celiakii (nietolerancja glutenu). Zobacz także niektóre przepisy bezglutenowe, które możesz ugotować.
Komosa ryżowa z warzywami
Niezbędne produkty: 3 łyżeczki komosa ryżowa, 2 pomidory, 1 szypułka zielonej cebuli, 1 szypułka drożdży, 1 natka pietruszki, 1 cytryna, sól himalajska, oliwa
Sposób przygotowania: Umyj komosę ryżową i namocz ją w wodzie przez 15 minut. Następnie odcedź. Gotuj na małym ogniu w nowej wodzie, zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Gdy zmiękną, odcedź i przełóż do miski. Wymieszaj z innymi produktami, które wcześniej pokroiłeś na małe kawałki i doprawiłeś sokiem z cytryny. Dodaj pozostałe przyprawy i wymieszaj.
Makaron bezglutenowy z sosem cebulowym
Zdjęcie: Chris Chernikova
Niezbędne produkty: 1 opakowanie makaronu bezglutenowego do wyboru, 2 czerwone cebule, 30 ml oleju sezamowego, sól himalajska, 1 ząbek czosnku, 1 szczypta czerwonej papryki, 1 szczypta kurkumy
Sposób przygotowania: Podgrzej posoloną i wodę, a gdy się zagotuje, dodaj opakowanie z wybraną pastą. Pozostaw na ogniu, przestrzegając czasu gotowania wskazanego na opakowaniu produktu. W międzyczasie posiekaj czosnek i cebulę. Dusimy je na tłuszczu, a gdy będą wystarczająco miękkie, dodaj ugotowany makaron, który umyłeś zimną wodą i dobrze odsączyłeś z płynu. Dodaj przyprawy, wymieszaj i zdejmij z ognia.
Sałatka z brokułami i grzybami
Niezbędne produkty: 400 g brokułów, 1 łyżeczka. pieczarki, 1/2 cytryny, sól himalajska, oliwa, pieprz biały, koperek, puder czosnkowy
Sposób przygotowania: Obierz pieczarki i brokuły. Włóż pierwsze do wody i gotuj przez dziesięć minut. Pokrój brokuły na małe kawałki i również gotuj je w wodzie do miękkości. Następnie umyj oba produkty wodą z lodem, osusz je i umieść w misce. Wyciśnij sok z cytryny i posyp sałatką. Dodaj pozostałe przyprawy i wymieszaj. Podawać po lekkim ostygnięciu.
Zalecana:
Proste Przepisy Na Ciasta Bezglutenowe
Przestrzeganie diety bezglutenowej niewątpliwie wymaga pewnych zmian w naszej diecie. Ale prowadzenie zdrowego życia niekoniecznie wymaga rezygnacji ze wszystkich pysznych słodyczy. Oto kilka kuszących przepisów na bezglutenowe desery makaronowe, które sprawią, że będziesz marzyć:
Jak Zrobić Domowy Likier: 3 Proste Przepisy
Chociaż są one znane głównie jako idealny napój dla kobiet, likiery są kochane nawet przez większość członków silniejszego seksu. Mogą być używane do przygotowywania różnych koktajli, do robienia shotów, shake'ów i innych napojów lub po prostu do samodzielnego spożywania.
Trzy Proste Przepisy Na Tiramisu
Z biegiem lat ten niesamowicie pyszny i orzeźwiający włoski deser nabiera innego wyglądu. Można go rozpoznać w wielu deserach lodowych, ciastkach biszkoptowych ze śmietaną, budyniu ciasteczkowym. Ponadto przepis pozwala na dodanie lub wymianę niektórych składników.
Trzy Proste Przepisy Z Brzoskwiniami, Które Sprawią, że Będziesz Wyglądać Jak Profesjonalny Kucharz
Brzoskwinie to niezwykle smaczne i pachnące owoce, które mają godne miejsce w kuchni. Oto trzy proste przepisy z brzoskwiniami który pomoże Ci spojrzeć w oczy otoczenia jako wykwintny kucharz. Odwrócone ciasto Niezbędne produkty: 12 łyżek.
Chude I Proste Przepisy Z Ziemniakami
Chociaż dania z? ziemniaki są zawsze trudne do wyboru, co robić. Pewnie dlatego, że bez względu na to, jak je przyrządzimy, ziemniaki zawsze stają się pyszne, a nawet lepsze, większość przepisów nie wymaga wielu produktów. Popularnym chudym gulaszem jest gulasz ziemniaczany, który wymaga tylko cebuli, marchwi, ziemniaków i koncentratu pomidorowego.
