2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Odżywianie w okresie karmienia piersią jest niezwykle ważne. To, co zażywasz, przenika do mleka matki i jest przekazywane dziecku. Dlatego każdy kęs i łyk w Twoim menu należy ważyć do momentu odstawienia dziecka od piersi.
Karmienie piersią to proces, który przynosi korzyści zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku. To bardzo ważne dla zdrowia Twoich piersi. Z jednej strony zapobiega mastopatii i nowotworom piersi, a z drugiej pomaga szybciej schudnąć. Podczas karmienia piersią każda kobieta powinna spożywać dziennie o 400-500 więcej kalorii niż przed ciążą.
W okresie karmienia piersią, ze względu na jego szkodliwe działanie, są produkty, które należy całkowicie usunąć z jadłospisu.
Zabronione pokarmy dla matek karmiących:
Kawa i napoje z kofeiną
Wszelkie tego rodzaju napoje pobudzające, nawet mocna herbata, przechodzą bezpośrednio do mleka matki. Może to wywołać u dziecka niepokój i uniemożliwić mu zaśnięcie. Podczas karmienia piersią produkty te są zabronione.
Napój gazowany
Są częstą przyczyną rozstroju żołądka. I tak jak przynoszą ci takie negatywy, tak powodują je u dziecka.
Kapusta, fasola
Te pokarmy również pęcznieją żołądek i powodują pewne złe samopoczucie. Jeśli nie chcesz, aby Twoje dziecko płakało całą noc z powodu kolki, po prostu o tym zapomnij.
Pikantne przyprawy, cebula, czosnek, ostra papryka
Mocne przyprawy od razu nadają mleku posmak, który na pewno nie przypadnie do gustu dziecku. Może nawet odmówić jedzenia. Dlatego nie spożywaj tych pokarmów w czasie ciąży.
Papierosy
Dobrze jest zaprzestać tego szkodliwego nawyku już we wczesnej ciąży, gdyż palenie jest największym wrogiem rozwoju małego mężczyzny. Nie należy wznawiać go podczas karmienia piersią, ponieważ nikotyna trafia bezpośrednio do mleka matki i organizmu dziecka.
Alkohol
Całkowicie zabronione również w czasie ciąży, podczas karmienia piersią możesz sobie pozwolić na bardzo małe ilości alkoholu tylko wtedy, gdy nie będziesz karmić piersią przez kilka następnych godzin. Dobrze jest odciągnąć część mleka po spożyciu alkoholu i nie podawać go dziecku.
Leki
Wszystkie przyjmowane leki mogą zmienić mleko matki. W okresie karmienia piersią dobrze jest unikać jakichkolwiek leków, nawet środków przeciwbólowych, aby nie zaszkodzić dziecku. W razie potrzeby skonsultuj się wcześniej z lekarzem.
Zalecana:
Żywność Zabroniona W Stłuszczeniu Wątroby
Stłuszczenie wątroby to otyłość wątroby. Jest to choroba metaboliczna charakteryzująca się odkładaniem się dużej ilości tłuszczu w tym narządzie. Osoby z otyłą wątrobą powinny zwracać szczególną uwagę na swoją dietę. Zabronione pokarmy na stłuszczenie wątroby to gotowane i wędzone kiełbasy oraz wędliny, tłuste mięsa i produkty zawierające tłuszcze zwierzęce.
Żywność Zabroniona W Helicobacter Pylori
Statystyki pokazują, że ponad połowa światowej populacji jest zarażona lub jest nosicielem bakterii Helicobacter pylori. Jest to bakteria spiralna, która żyje w naturalnym środowisku ludzkiego żołądka. Według badań przeprowadzonych przez wiodące instytuty medyczne, Helicobacter pylori występuje w 99 procentach przypadków wrzodu dwunastnicy, w około 60 procentach wrzodów żołądka i w 80 procentach raka żołądka wywołanego przez bakterie.
Egzotyczna żywność Zabroniona Przez Prawo
Chociaż niektóre egzotyczne potrawy są uważane przez niektóre narody za tradycyjne, dla reszty świata te potrawy mogą być dość problematyczne. Oto kilka dziwnych potraw, które niewielu uważa za pyszne, ale nadal są zakazane przez prawo z tego czy innego powodu:
Owoce I Warzywa Odpowiednie Dla Matek Karmiących
Karmienie piersią to wcale nie jest łatwa praca. Prawie każda kobieta ma mleko matki po porodzie, ale praktyka pokazuje, że niewielu ludziom udaje się nakarmić dziecko tylko cudownym mlekiem. Przyczyny zaprzestania karmienia piersią mogą być różne, m.
Żywienie Matek Karmiących
Oprócz specjalnych pokarmów zwiększających produkcję mleka matki karmiące piersią nie muszą przestrzegać ścisłej diety podczas karmienia piersią. Ich organizmy produkują mleko wysokiej jakości, niezależnie od diety matki. Jednak w okresie karmienia upewnij się, że przyjmujesz wystarczającą ilość kalorii (2500 - 2900 dziennie), które zaspokajają potrzeby energetyczne organizmu matki, a także pokarmy bogate w składniki odżywcze, które sprzyjają zdrowiu.
