Powody, Dla Których Warto Używać Octu Balsamicznego

Spisu treści:

Wideo: Powody, Dla Których Warto Używać Octu Balsamicznego

Wideo: Powody, Dla Których Warto Używać Octu Balsamicznego
Wideo: 25 powodów dla których warto spożywać kwasy Omega-3 2024, Listopad
Powody, Dla Których Warto Używać Octu Balsamicznego
Powody, Dla Których Warto Używać Octu Balsamicznego
Anonim

Ocet balsamiczny jest popularnym składnikiem sosów sałatkowych, pieczonych marynat oraz wielu sosów mięsnych i do spaghetti. Jego smak jest mocny i często opisywany jako cierpki i bogaty.

Niektóre badania sugerują, że Ocet balsamiczny ma kilka właściwości zdrowotnychod poprawy cery po obniżenie poziomu cholesterolu, które pomagają nawet w utracie wagi.

Przyjrzyjmy się tym potencjalnym korzyści zdrowotne octu balsamicznego:

1. Poprawia zdrowie skóry

Ocet balsamiczny zawiera związki przeciwdrobnoustrojowe, kwas octowy i przeciwutleniacze - składniki, które mogą z czasem poprawić wygląd cery.

2. Obniża poziom cukru we krwi

Badania pokazują, że ten popularny składnik opatrunków zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, w tym reguluje poziom cukru we krwi. Analiza badająca wpływ octu wykazała, że ocet balsamiczny miał działanie antyglikemiczne po spożyciu.

3. Promowanie zdrowego trawienia

Jednym ze związków aktywnych występujących w occie balsamicznym jest kwas octowy. Ten kwas zawiera szczepy probiotyków, które wspomagają trawienie. Probiotyki, znajdujące się w kwasie octowym, promują dobre zdrowie jelit i trawienie, jednocześnie utrzymując ogólną funkcję odpornościową.

4. Zmniejsza nadciśnienie

W badaniu na szczurach stwierdzono, że ocet balsamiczny może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. To badanie sugeruje, że regularne dodawanie octu balsamicznego do żywności może z czasem pomóc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi.

5. Łagodzi zaparcia

Dodanie kilku kropel octu balsamicznego do codziennej sałatki może pomóc w walce z zaparciami i wzdęciami. Alternatywą jest wrzucenie odrobiny octu do gorącej wody i wdychanie oparów.

6. Pobudza krążenie krwi

Ocet balsamiczny wytwarzany z winogron jest dobrym pokarmem dla serca. Ma również dobry wpływ na krążenie krwi.

Uwaga! Chociaż jest wiele zalet octu balsamicznego, nie powinny go zażywać osoby z rozstrojem żołądka, bólem gardła oraz osoby z alergiami pokarmowymi. Dlatego przed dodaniem go do swojej diety skonsultuj się z dietetykiem.

Zalecana: