2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli jesteś zajęty przez cały dzień w biurze, masz wszelkie szanse, że wkrótce będziesz potrzebować nowych garniturów, znacznie większych niż poprzednie. Dieta dla kobiet biznesu obliczona jest na siedem dni.
Śniadania są urozmaicone, do wyboru: miska musli z mlekiem, razowy plasterek z pieczonymi pomidorami i łyżką sera, dwa razowe plasterki z bananem i łyżeczką miodu lub razowy plasterek posmarowany margaryną, gotowane jajko i sok pomarańczowy.
Te przekąski zawierają dwieście pięćdziesiąt kalorii, dzięki czemu naładują Cię energią na cały dzień bez konieczności połykania brzucha, aby założyć ulubioną spódnicę.
Oto opcje na lunch: kanapka z kurczakiem, duża porcja sałatki, dwie kanapki owocowe lub wegetariańskie, duża porcja sałatki, jogurt z owocami lub dwieście gram ziemniaków gotowanych, duża porcja sałatki, lody niskokaloryczne.
Obiad również zawiera dwieście pięćdziesiąt kalorii – podobnie jak śniadanie. Przekąski nie są podawane między głównymi posiłkami, więc pij więcej wody, aby zaspokoić głód.
Opcje obiadowe: duża porcja sałaty, risotto z owocami morza lub sto pięćdziesiąt gram pieczonego kurczaka lub indyka, sto gram frytek. Inną opcją jest sto gramów gotowanych ziemniaków, nieograniczona ilość warzyw.
Można je zastąpić stu gramami spaghetti z sosem pomidorowym i siedmioma krewetkami lub stu gram gotowanego kurczaka i ogromną surówką
Kolacja zawiera czterysta kalorii.
Możesz także zjeść deser na lunch i kolację. Do wyboru są dwie opcje: dwie szklanki wytrawnego białego wina i jedna brzoskwinia lub dwie duże suche herbatniki i dwie brzoskwinie lub nektarynki z jednym kawałkiem sera.
Zalecana:
Dieta Hollywood Z Przecierem Dla Dzieci Jest Szkodliwa Dla Zdrowia
Panie uważajcie, jakie nowe i nowoczesne diety przechodzicie, bo nigdy nie wiadomo, jakie bóle głowy mogą nas spotkać. Światowe ikony mody i hollywoodzcy wielcy nieustannie zalewają nas szczegółowymi informacjami o ich dziwnych dietach i „super wydajnych” dietach, dzięki którym utrzymują idealną wizję i kształt.
Dobre Dla Zdrowej żywności Dla Mężczyzn
Zróżnicowana i zbilansowana dieta jest podstawą zdrowego stylu życia dla wszystkich. Nie należy jednak zapominać, że Zdrowie mężczyzn a kobiety mają swoje własne cechy, co oznacza, że powinny istnieć produkty, które są szczególnie przydatne dla każdej z płci.
Papaja Może Być Bardzo Niebezpieczna Dla Pań! Oto Problemy, Które Powoduje
Miękka i soczysta złotożółta papaja to super pokarm bogaty w wiele składników odżywczych. Ma niską kaloryczność i tłuszcz, jest niesamowitym źródłem błonnika pokarmowego. Średniej wielkości papaja dostarczy Ci ogromną ilość witaminy C /nawet więcej niż zalecana/.
Dwudniowa Dieta Dla Niecierpliwych Pań
Przedłużone i rygorystyczne diety zdecydowanie nie przypadną do gustu większości pań. Jeśli jednak nie chcesz drastycznie schudnąć, a po prostu normalizować swoją wagę, nie musisz przechodzić tak ciężkiej diety. Po prostu wypróbuj łatwiejszą opcję diety, taką jak ta, którą oferujemy w poniższych wierszach.
Dieta Dla Leniwych Pań
Cóż, co robić! Lenistwo nie jest najlepszym przyjacielem, ale często musimy się z nim kontaktować. Jeśli odwiedza Cię cząsteczka i przez to fitness wydaje Ci się najbardziej, ale najbardziej denerwujący i nudny sposób na odchudzanie, nie martw się, jest zbawienie
