2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Aby uniknąć delikatnej sytuacji, w której puchnie Ci żołądek i odczuwasz w nim gazy podczas pracy lub ważnego spotkania, musisz mieć świadomość, które produkty powodują wzdęcia.
Na pierwszym miejscu są rośliny strączkowe – fasola, groch, a nawet soczewica. Tworzą gazy ze względu na wysoką zawartość węglowodanów złożonych. Nawet najzdrowszy żołądek nie radzi sobie z tymi pokarmami, które są bardzo przydatne dla organizmu.
Brokuły, kalafior i kapusta są również produktami gazotwórczymi. Są bardzo przydatne dla ludzi, ponieważ zawierają witaminy i minerały, ale powodują gaz.
Woda gazowana i napoje gazowane, zwłaszcza słodzone, a także sok winogronowy powodują wzdęcia. Objawy są bardziej nasilone, jeśli pijesz z butelki, ponieważ w ten sposób połykasz dodatkową dawkę powietrza.
Suszone figi, świeże jabłka, gruszki i brzoskwinie są również dobre na żołądek i jelita. Wynika to z zawartego w nich cukru. Dlatego dobrze jest spożywać je nie jako deser, ale przed daniem głównym.
Cebula i rzepa również tworzą gazy, jeśli nie zostały ugotowane. Różne rodzaje konserw, wędliny i pikantne potrawy w ten sam sposób wpływają na żołądek. Gazy tworzą zbyt tłuste i zbyt ostre sosy.
Połączenie niektórych produktów może również powodować gaz. Jeśli jesz tłuste mięso, potem owoce lub coś słodkiego, zwiększa się ilość gazów w żołądku i jelitach. Dlatego po tłustym mięsie zaleca się deser z niezbyt słodkich owoców i nabiału.
Nie pij gazowanych napojów słodzonych podczas jedzenia. Powoduje to gromadzenie się dużej ilości gazu w żołądku, co prowadzi do nieprzyjemnych wrażeń.
Jeśli masz predyspozycje do wzdęć, staraj się unikać produktów takich jak arbuz, rodzynki, banany i zastępuj je innymi przydatnymi i smacznymi produktami, które nie powodują wzdęć.
Zalecana:
Żywność Bogata W żelazo, Której Potrzebujemy
Ciało potrzebuje żelaza. W końcu każda komórka w ciele zawiera żelazo i wykorzystuje ten ważny składnik odżywczy, aby pomóc w transporcie tlenu z krwi do tkanek i płuc. Jeśli poziom żelaza nie jest optymalny, komórki nie otrzymają wystarczającej ilości tlenu i osoba może stać się anemiczna.
Jak Kontrolować Gaz I Wzdęcia
Obrzęk brzucha jest częstą dolegliwością, która powoduje u nas poważny dyskomfort. Tak zwane chrząkanie jest dla nas wstydliwe – za każdym razem martwimy się, że inni to usłyszą. Aby poradzić sobie z tą sytuacją, musimy wiedzieć, dlaczego puchnie nam żołądek i jakie jedzenie to powoduje.
Sztuczna żywność - żywność Przyszłości?
Pierwszy sztuczny burger został zaprezentowany i zjedzony na pokazie w Londynie. Klops wykonany jest ze sztucznego mięsa, składającego się z wyhodowanych w laboratorium komórek macierzystych. Lider projektu, fizjolog Mark Post, powiedział, że aby nadać syntetycznemu mięsu normalny wygląd, zostało ono zabarwione barwnikiem spożywczym.
Czy Picie Wody Gazowanej Powoduje Gaz?
Musiałeś się przynajmniej raz zastanowić, czy woda gazowana czy to powoduje obrzęk i gaz? Niektórzy twierdzą, że jest to dość niewygodny efekt uboczny. Ze względu na etykietę zero kalorii i świeży smak, woda gazowana jest stosunkowo zdrową opcją na popołudniowe orzeźwienie.
Żywność Tworząca śluz W Organizmie
Śluz jest wytwarzany przez organizm w celu smarowania i ochrony błon przewodu pokarmowego, dróg oddechowych, dróg moczowych i układu rozrodczego przed czynnikami drażniącymi i zanieczyszczeniami lub związkami rakotwórczymi. Niektóre pokarmy kwasotwórcze mają tendencję do zwiększania produkcji śluzu w organizmie.
