2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Początek wiosny i lata to prawdziwy raj dla wszystkich wegetarian, bo wtedy zaczynają pojawiać się wszelkiego rodzaju świeże warzywa, których zimą brakowało w naszym menu.
To jest powód, dla którego Ci tutaj oferujemy 3 pomysły na zdrowe wegetariańskie przystawki, odpowiedni zarówno do naszego codziennego życia, jak i do przygotowania świątecznego stołu.
1. Faszerowany pomidor lub ogórek typu „Shmerkeze”
Możesz nie wiedzieć, co kryje się za słowem „szmerkeze”, ponieważ jest ono niemieckie i faktycznie oznacza ser, który można na czymś posmarować. Można go użyć np. do smarowania grubszego plasterka ogórka. Taki wegetariańska przystawka jest często przygotowywany przez firmy cateringowe, ponieważ można go nadziewać na patyku i podawać przy różnych okazjach w postaci przekąsek.
Z shmerkeze można również wypełnić pomidora, który posłuży jako przystawka.
Jak zrobić własne shmerkeze? Bardzo łatwe. Wystarczy zmiażdżyć określoną ilość naszego typowego bułgarskiego sera i dodać do niego jogurt, aby można go było rozsmarować. Pasują do niej wszelkiego rodzaju zielone przyprawy, takie jak koperek i pietruszka, czosnek, zielona cebula itp.
2. Bułka z cukinii
Zdjęcie: Velichka Shtarbanova
Smażona cukinia to ulubiona potrawa wielu, ale niezbyt zdrowa. Jeśli chcesz służyć zdrowiej i zakręcona wegetariańska przystawka, a następnie dowiedz się, jak zrobić bułkę z cukinii. Przepisy znajdziesz na naszej stronie internetowej, a dodamy, że będziesz musiał poświęcić wystarczająco dużo czasu, aby starta cukinia dobrze odsączyła się z płynu.
3. Klopsiki z wiosennych warzyw
Wiosną w ogrodzie, jak i na straganach możemy spotkać wszelkiego rodzaju „zieleń” – szczawik, szpinak, pokrzywa, szczaw itp. To najlepszy sezon na ich spożywanie nie tylko dlatego, że są świeże i sezonowe, ale także ze względu na to, że wiosną nasz organizm potrzebuje więcej żelaza. I tak zwany „zielone” są doskonałym źródłem żelaza.
Najprostszym przepisem jest uduszenie ich lekko na maśle i dodanie do smaku startych ugotowanych ziemniaków, jajka i przypraw. Aby klopsiki warzywne były zdrowe, nie smaż ich na patelni, tylko obtocz je w mące i upiecz w piekarniku. Możesz podawać je z jogurtem, do którego dodałeś koperek i czosnek.
Zalecana:
Pomysły Na Zdrowe I Sycące Przekąski
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem - może urozmaicić lub przerwać dzień. Jednocześnie moment, który może dać nam siłę w środku dnia, kiedy zmęczenie okazuje się silniejsze niż chęć zrobienia czegoś pożytecznego. Tak, małe przekąski są tak samo ważne jak pierwszy obfity posiłek dnia.
Pomysły Na Zdrowe Przekąski Dla Skutecznej Diety
Wszyscy słyszeli, że śniadanie powinno być najbardziej stabilnym pokarmem na cały dzień, który zarówno zaspokaja apetyt, jak i dodaje energii. Jednocześnie jednak nie oznacza to, że powinieneś skupiać się na tłustych lub tłustych potrawach, które szybko wpłyną na twoją sylwetkę.
Zdrowe Przekąski Dietetyczne
Jak już wielokrotnie mówiono, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Po długim okresie bez jedzenia poziom cukru we krwi zaczyna spadać. Pominięcie śniadania może sprawić, że nasz organizm zapragnie czegoś słodkiego, a na koniec niezmiennie zjemy czekoladę, której później będziemy żałować.
Idealne Wegetariańskie Przekąski Na Dobry Początek Dnia
Słowo wegetarianizm pochodzi od dwóch łacińskich słów: żywy, witalny i roślinny. Etymologia daje jasne wyobrażenie o charakterze rodzaju diety. Jest to tysiącletnia dieta żywieniowa, która pozostaje aktualna do dnia dzisiejszego. Zdrowe odżywianie bez cholesterolu;
Wegetariańskie Pomysły Na Pizzę Calzone
Zamknięta pizza calzone to jedna z najbardziej lubianych pizz w historii. W swojej zwykłej formie nadziewany jest różnymi warzywami, przyprawami i mięsem. Jednak, jak każda inna, ta pizza może być przygotowana wegetariańskie. Calzone wegetariańskie jest odpowiednie dla każdego.
