2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Piąta filiżanka kawy, którą wypijasz w ciągu 24 godzin, zamiast wspomagać spalanie tłuszczu, ułatwia ich gromadzenie. Według nowego australijskiego badania już jedna filiżanka cappuccino przyniesie Twojemu organizmowi tyle samo kalorii, co czekolada.
Badanie zostało przeprowadzone przez Western Australian Institute for Medical Research i wnioski są jednoznaczne – częste spożywanie kawy jest powodem przybierania na wadze.
Wynika to z kwasu chlorogenowego, który jest głównym związkiem fenolowym w kawie. Eksperymenty na myszach laboratoryjnych wykazały, że duże ilości tego kwasu w organizmie prowadzą do gromadzenia się tłuszczu.
Stwierdzono również, że kawa może przyspieszyć nasz metabolizm, ale także sprawia, że szybciej odczuwamy głód. Oznacza to, że jeśli wypijesz filiżankę kawy krótko po jedzeniu, godzinę później będziesz głodny.
Australijscy naukowcy twierdzą również, że nadmierne spożycie kawy zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę, ponieważ eksperymenty wykazały wyższą nietolerancję glukozy i zwiększoną insulinooporność u myszy laboratoryjnych.
Zespół badawczy dodaje, że dane te niekoniecznie oznaczają rezygnację z ulubionego napoju, ale w żadnym wypadku nie należy z tym przesadzać, ponieważ zagraża to swojej wadze i zdrowiu.
Według badań ulubione cappuccino, zwłaszcza zrobione z pełnego mleka lub śmietanki, jest również bombą kaloryczną.
Na liście American Association for Healthy Eating cappuccino zajmuje pierwsze miejsce wśród produktów o najwyższej kaloryczności, ponieważ tylko jedna filiżanka zawiera 561 kcal, co stanowi jedną czwartą zalecanego dziennego spożycia dla kobiety.
Więc nawet jeśli nic nie jesz, pijesz 2-3 filiżanki cappuccino dziennie, ryzykujesz przybraniem na wadze.
Szklanka mokki zmniejsza również efekt diety, ponieważ dostarcza organizmowi 440 kcal.
Zalecana:
Czerwony Ryż Jest Pełen Przeciwutleniaczy! Na Stałe Zaspokoi Twój Apetyt
czerwony ryż to rodzaj ryżu nieoszlifowanego, który ma wyższą wartość odżywczą niż biały. Czas gotowania jest stosunkowo dłuższy niż białego ryżu, ale ma przyjemniejszy smak. Jest bogaty w błonnik, witaminy B1 i B2, żelazo i wapń. Ze względu na wyższą wartość odżywczą i właściwości prozdrowotne czerwonego ryżu polecany jest zarówno osobom z problemami kardiologicznymi, jak i diabetykom.
Dziś Międzynarodowy Dzień Kawy
Dziś Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzony jest w wielu miejscach na świecie. Kawa, nazywana paliwowym wynalazkiem Szatana, cieszy się dużą popularnością wśród wszystkich narodów i jest niewątpliwie najbardziej uzależniającym gorącym napojem.
Obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kawy
1 października cały świat świętuje Międzynarodowy Dzień jednego z moich ulubionych drinków - Kawa . Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii przy tej okazji wykazało, że miłośnicy kawy są bogatsi i szczęśliwsi niż inni. Ekspresy do kawy są pod wieloma względami lepsze od miłośników herbaty.
A żółty Ser W Krajowej Sieci Handlowej Jest Pełen Wody
Po tym, jak stało się jasne, że duża część sera na rynku krajowym ma wysoką zawartość wody, badanie Stowarzyszenia Aktywnych Konsumentów pokazuje te same niepokojące trendy w serze żółtym. Według badań większość marek ma pogorszony wygląd, konsystencję i właściwości smakowe.
Czy Jest Pełen Ryżu, Czy Jest Dobrym Przyjacielem W Walce Z Nadwagą?
Ryż to jedna z najpopularniejszych roślin strączkowych na świecie. Biały ryż to rafinowany, bogaty w węglowodany pokarm bez błonnika. Wysokie spożycie węglowodanów rafinowanych wiąże się z otyłością i chorobami przewlekłymi. Jednak kraje o najwyższym spożyciu białego ryżu nie cierpią na te choroby tak bardzo jak inne.
