2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Niestety nie ma na świecie osoby, która choć raz w życiu nie przeszła przeziębienia lub choroby wirusowej. Często zbyt trudno jest pokonać choroby układu oddechowego, polegając wyłącznie na własnej obronie.
Z drugiej strony leki często prowadzą do szeregu innych nieprzyjemnych konsekwencji dla naszego zdrowia. Toksyny osłabiają naszą obronę immunologiczną, co znacznie utrudnia nam radzenie sobie z chorobami. Jednak regularne spożywanie niektórych pokarmów może ci pomóc o wiele łatwiej radzić sobie z sezonowymi przeziębieniami.
Oto najlepsi 10 pokarmów na sezonowe przeziębienia.
1. Kochanie
Ma silne działanie bakteriobójcze, dzięki czemu miód jest wyjątkowy przydatne na przeziębienia i grypęponieważ aktywnie zwalcza infekcję w ciele pacjenta. Jednocześnie podkręca metabolizm, dzięki czemu szybciej usuwa z organizmu szkodliwe substancje. Znany jest z działania tonizującego, ale jednocześnie ma silne właściwości przeciwzapalne.
2. Cytryna
Jest nie tylko źródłem witaminy C, ale zawiera także przydatne witaminy A, P, B, kwasy organiczne i fitoncydy. Te ostatnie to związki biologicznie czynne, które pomagają ograniczyć wzrost i rozwój bakterii, przyczyniając się tym samym do szybszego gojenia. Wraz z tym witamina C wzmacnia układ odpornościowy, podobnie jak my chroni przed różnymi sezonowymi przeziębieniami.
3. Cebula
Jest również bogaty w dobroczynne fitoncydy, czyli naturalne antybiotyki i immunostymulanty. W ten sposób wzmacniają obronę organizmu i chronią nas przed dokuczliwymi chorobami dróg oddechowych.
4. Porosty żeńskie
Wzmacnia odporność, działa przeciwbólowo przy zapaleniu oskrzeli, łagodzi kaszel, działa silnie przeciwzapalnie. Wraz z tym pomaga w odkrztusianiu i jest potężny immunostymulator i żywność na sezonowe przeziębienia.
5. Pomarańczowy
Jest bogatym źródłem witaminy C, która pomaga zwalczać przeziębienia, ale także wzmacnia nasz układ odpornościowy. Pomarańcze to prawdziwy prezent, który może pomóc chronić nas przed chorobami układu oddechowego i sezonowymi przeziębieniami, jeśli spożywamy je regularnie, ponieważ wzmacniają mechanizmy obronne organizmu.
6. Czosnek
W przeziębieniach czosnek poprawia krążenie krwi i pomaga oczyścić limfę dzięki zawartemu w nim błonnikowi. Ponadto cebulki i liście są bogate w witaminy A, B, C, które działają ogólnie wzmacniająco na organizm. Przeciwutleniacze neutralizują negatywne działanie wolnych rodników i stymulują reakcje biologiczne.
7. Echinacea
Wzmacnia naturalną obronę organizmu i działa przeciwzapalnie. Dzięki zawartości wielu witamin i minerałów w składzie produkt ten jest silnym immunostymulantem, więc jest doskonały. żywność w profilaktyce sezonowych przeziębień.
8. Korzeń imbiru
Posiada silne właściwości tonizujące, bakteriobójcze i przeciwzapalne, dlatego jest szeroko stosowany w profilaktyce sezonowych chorób układu oddechowego. Działa jako silny immunostymulant, dlatego dziś często dodaje się go nawet do leków na grypę i przeziębienia.
9. Cynamon
Jest po prostu niezastąpiony w walka z przeziębieniem, działając silnie przeciwgorączkowo, poprawia nastrój, wzmacnia układ nerwowy i wzmacnia odporność.
10. Kiwi
Jest bogatym źródłem witaminy C, a także pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Owoce są bardzo przydatne na sezonowe przeziębienia, ponieważ wzmacniają organizm jako całość i zwiększają jego właściwości ochronne.
Wszystko te produkty są silnymi środkami antyseptycznymi wykazują dużą aktywność przeciwwirusową i bakteriobójczą, a także są bogate w składniki odżywcze i witaminy. To właśnie dzięki tym właściwościom aktywnie pomogą Ci radzić sobie z sezonowymi przeziębieniami, ponieważ pomagają wzmocnić Twoją odporność i obronę.
Na przykład kiwi to prawdziwy magazyn witaminy C, dlatego tak jest doskonałe jedzenie na sezonowe przeziębienia oraz asystent w profilaktyce i kontroli grypy, a także szeregu innych chorób układu oddechowego. Możesz też jednocześnie zrobić pyszną herbatę z miodem, która również uchroni Cię przed dokuczliwymi przeziębieniami wczesną jesienią. Ogólnie staraj się jeść więcej owoców, ponieważ są one bardzo bogate w różne witaminy i minerały, które pomagają wzmocnić obronę organizmu.
Jeśli zacząłeś kaszleć lub masz katar, nie spiesz się, aby natychmiast zastosować leki. Medycyna Nador i te 10 przydatnych pokarmów pomogą Ci nie tylko w zapobieganiu przeziębieniom, ale także w szybszym gojeniu się organizmu.
Badania pokazują, że Te pokarmy pomagają zwiększyć naturalną obronę organizmupomagając organizmowi w walce z obcymi organizmami. Dlatego w grypa i zimna pora roku możesz użyć tych potężnych naturalnych środków, które pomogą wzmocnić układ odpornościowy i pozbyć się objawów choroby.
Zalecana:
Dlatego Powinniśmy Jeść Tylko Produkty Sezonowe
Większość ludzi słyszała, że jeśli chcemy być zdrowi i pełni energii, wskazane jest spożywanie określonych pokarmów w zależności od pory roku. Jeśli podążasz za maksymą „Jestem tym, co jem” najlepszym wyborem dla Ciebie jest, powiedzmy, spożywanie na wiosnę produktów, które rosną i dojrzewają dopiero na wiosnę i tak dalej.
Karmienie Sezonowe Jesienią
Jesień to jedna z najwspanialszych pór roku. Nie tylko ze względu na ciepłe kolory liści i zapierające dech w piersiach barwne arcydzieła krajobrazu, ale także dlatego, że w tym sezonie jest świetna okazja, by zjeść świeże i zdrowe warzywa, które najlepiej przygotują nas na zimę.
Kalafior Goni Choroby Sezonowe
To nie przypadek, że kalafior nazywany jest „północną cytryną” - witaminą C, która jest w nim zawarta bardziej niż w cytrynach i pomarańczach. Tak, kalafior był przydatny od czasów starożytnych, kiedy to starożytni Grecy i Rzymianie podawali go na uczty gotowane, z różnymi przyprawami.
Odpowiednie Pokarmy Na Przeziębienia
Nie jest konieczne przy przeziębieniach utrzymywać ciało bez jedzenia. Potrzebuje jedzenia, aby utrzymać silny układ odpornościowy, który jest w stanie łatwo i szybko radzić sobie z przeziębieniami. Przy przeziębieniu organizm potrzebuje znacznie więcej kalorii.
Co Kupić Na Rynku We Wrześniu: Najbardziej Przydatne Produkty Sezonowe
Zalecamy zwrócenie uwagi na jesienne bogactwo i dodanie do diety owoców, warzyw i innych przydatnych produktów. Podaruj sobie nowe kulinarne emocje i wzmocnij swój organizm witaminami i minerałami, ponieważ w sezonowych owocach występują one w dużych ilościach.