2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Pod koniec sezonu wakacyjnego wiele osób może potrzebować oczyszczenia organizmu. Nie trzeba tego robić poprzez wyczerpujące diety, głód czy po prostu sok.
Z drugiej strony można wyróżnić kilka produktów, które wspierając pracę wątroby, pozwolą pozbyć się nadmiaru toksyn nagromadzonych w organizmie.
Orzechy, rośliny strączkowe i nasiona są nieodzownym pomocnikiem w oczyszczaniu organizmu. Posyp sałatki orzechami i nasionami, a duży nacisk połóż na fasolę, groszek i soczewicę.
Soja i jej pochodne mają udowodniony wpływ na detoksykację organizmu. Uwzględnij w swoim menu mleko sojowe (słodzone lub nie), orzechy sojowe i tofu.
Czerwone winogrona pomagają również wątrobie w oczyszczaniu organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii. Najbardziej przydatne są świeże winogrona. Stanowią również idealny dodatek do wielu sałatek owocowych.
Jednym z najskuteczniejszych produktów pod tym względem są jagody. Coraz częściej określane jako nowe „superżywność”, maliny, jeżyny, jagody i truskawki mają uznane właściwości oczyszczające. Dobrą wiadomością jest to, że można je dodawać do wielu potraw, a ich zacieranie zamienia je w wspaniały koktajl owocowy o nieocenionych właściwościach zdrowotnych.
Zielona herbata to kolejny produkt, na który warto zwrócić uwagę podczas oczyszczania organizmu. Chińczycy piją tę herbatę od tysięcy lat. Wspomaga funkcje wątroby. Oprócz detoksykacji organizmu, picie dużej ilości zielonej herbaty na dłuższą metę stopi tłuszcz.
Oczywiście jogurt jest jednym z najlepszych produktów oczyszczających. Jest idealnym pokarmem dla żołądka, pomaga też wątrobie pozbyć się szkodliwych toksyn. Codzienne spożywanie mleka z pewnością dobrze wpłynie na Twoją ogólną kondycję.
Spożywanie tych pokarmów nie tylko oczyści organizm, ale także przyczyni się do zdrowej długowieczności. Aby tak się jednak stało, musisz ograniczyć spożycie alkoholu i napojów gazowanych.
Zalecana:
Owoce I Warzywa, Które Oczyszczają Wątrobę
Istnieje kilka produktów spożywczych, które działają detoksykująco na wątrobę, dostarczając organizmowi składników odżywczych, witamin i minerałów. Udaje im się również usunąć z organizmu wszelkie szkodliwe metabolity. Włączając te produkty do codziennego jadłospisu, oczyszczanie żółci i wątroby przynajmniej raz w roku zapewnia nam dobre zdrowie i funkcjonowanie organizmu.
Te Pokarmy Oczyszczają Krew Z Nadmiaru Lipidów
Detoksykacja organizmu nie będziecie kompletni bez oczyszczenia krwi. Aby zapewnić zdrową krew, konieczne jest również oczyszczenie nerek i wątroby. Naturalne oczyszczacze krwi czy kapusta, cytryna i czosnek mogą to zrobić. Owoce bogate w pektyny, takie jak jabłka, gruszki i guawa, pokarmy bogate w błonnik, takie jak owies, a także stara dobra woda usunąć toksyny z krwi twojego ciała.
Pokarmy, Które Oczyszczają Organizm
Istnieje wiele produktów spożywczych, które mają działanie oczyszczające na organizm i są wykorzystywane w programach detoksykacji. 1. Cytryny i inne owoce cytrusowe. Owoce te działają silnie oczyszczająco na wątrobę i żółć. Cytryna zawiera cenny składnik, uważany za największy „odkurzacz” organizmu.
Rzodkiewki Oczyszczają Nerki
Rzodkiewka to naturalny lek o wielu przydatnych właściwościach dla ludzkiego organizmu. W przeciwieństwie do innych warzyw korzeniowych ich smak jest znacznie bardziej charakterystyczny i bogaty. Oprócz pysznego, rzodkiewki mają niską zawartość tłuszczu.
Brokuły Oczyszczają Płuca
Brokuły są dobre dla płuc, oczyszczając je zawartymi w nich substancjami. Jeśli jesteś jedną z osób, które systematycznie nadużywają papierosów, częściej jedz brokuły. Zawierają sulforafan, który charakteryzuje się zdolnością do reaktywacji lub przyspieszania aktywności makrofagów.
